山東
飲食與心血管健康的關聯緊密且直接，是影響心血管系統功能的關鍵后天因素。不合理的飲食結構如同“隱形殺手”，會逐步侵蝕心血管健康，顯著增加冠心病、高血壓、腦卒中的發病風險；反之，科學的飲食模式則能為心血管筑起“防護屏障”，延緩血管老化，降低疾病發生概率。
其中，高鹽飲食是高血壓的重要誘因。過量鈉離子攝入會導致體內水鈉潴留，升高血容量，進而增加血管壁壓力，長期如此會加重心臟泵血負擔，誘發左心室肥厚等器質性病變。高脂飲食，尤其是富含飽和脂肪與反式脂肪的食物，會使血液中低密度脂蛋白膽固醇（“壞膽固醇”）水平飆升，這些膽固醇易沉積在動脈血管壁，形成粥樣硬化斑塊，導致血管狹窄、彈性下降，最終引發心肌缺血。
高糖飲食的危害同樣不容忽視。長期攝入過量添加糖（如奶茶、甜點中的蔗糖、果葡糖漿），會破壞血糖穩定，誘發胰島素抵抗，不僅增加2型糖尿病風險，還會通過損傷血管內皮細胞、促進炎癥反應等機制，加速動脈粥樣硬化進程——而糖尿病本身就是心血管疾病的獨立危險因素，會使心肌梗死、中風的風險翻倍。因此，優化飲食結構，控制鹽、脂、糖攝入，對維護心血管健康至關重要。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
