男人味淡的“元兇”找到了？科學家：補充1種物質可提升睪酮水平

男人老的快不快，不是看皺紋、白發，而是看“男人味”淡沒淡。

這里所說的“男人味”變淡，指的是日常生活狀態不佳。不少男性明明沒病，卻慢慢變得懶惰倦怠、失去性趣，夫妻間的親密時刻，從期待變成了應付。而這些令人困擾的變化，大多與睪酮流失有關。

睪酮（雄性激素）是男性的“活力源泉”，掌管精力、肌肉量、情緒和生育能力?？?0歲后，男性體內雄性激素水平每年以1%的速度緩慢下降；40歲后，下降速度加快；到了50歲，不少男性已站在即將徹底喪失“男人味”的邊緣。

面對“雄性能力塌方”，難道只能順其自然嗎？意大利帕爾馬大學團隊的研究成果，為男性提供了一條不同于傳統偉戈的解決新思路。

01.補充精氨酸可延緩男性機體衰老，提升睪酮水平

這一思路的核心，是一種廣泛存在于多種食物中的成分——精氨酸。

精氨酸是人體可自主合成的一種氨基酸，但在現代生活中，受高壓狀態、頻繁熬夜及飲食不規律等因素影響，人體自身合成量常難以滿足實際需求。尤其步入中年階段后，其合成速率進一步降低，力不從心現象愈發明顯。

精氨酸的作用機制其實并不復雜。它是身體合成一氧化氮的關鍵原料，而一氧化氮能擴張血管，讓血流循環更順暢。只有當血流條件改善，男性關鍵部位才能獲得足夠的營養，進而維持正常的雄性激素水平；反之，合成就會受影響。

早在意大利帕爾馬大學團隊發表于《臨床內分泌學與代謝雜志》的臨床實驗中，就已驗證了精氨酸對男性的作用：該研究針對40-65歲男性，開展了為期8周的精氨酸補充干預，結果顯示受試者平均睪酮水平提升15%，且部分受試者自述性功能與體能狀態均獲得顯著改善。

更重要的是，精氨酸并非激素，不會像傳統化學制品那樣打亂身體原有的內分泌平衡，而是從改善循環、補充動力的根本層面，為睪酮合成創造有利條件，不過不能將其視為提升男力水平的“特效物”。

如若想要補充精氨酸，可以直接從日常飲食入手。瘦肉、堅果、豆類、海產品里都有不少，尤其是芝麻、花生、鱸魚、南瓜子等，含量尤為突出。雖然單靠日常飲食補充，往往難以達到理想的量，但長期堅持食用這些食物，能為身體機能的維護打下堅實基礎。

隨著當前老齡化問題加劇，大眾健康管理意識提升，人們還渴望在日常飲食外找到適配的補充方式，康養市場隨之優化。作為常見膳食補充原料的精氨酸，人們逐漸從單一成分參與到復合配方養護品的研發中，如近2年流入國內的男性健康品“御立維”，相關市場規模已破億。

據悉，上述成果在L-精氨酸的基礎上，利用Vesect?、Act-Mito?根源煥活技術，搭配泰國人參等植物精粹，從研發邏輯來看，它可對男性短期狀態進行正向干預，緩解男言之隱。也有助于身體養護，長線作戰，輔助男性細水長流地找回尊嚴與自信。

上市至今，“御立維”收獲了眾多中老年高凈值男性群體的認可。截至目前，其京東關注人數已達15w+。憑借市場口碑的積淀，其上市首年便累計出貨10萬瓶，成為不少家庭中老年膳食補充的重要選項。值得一提的是，在此之前，伊勢丹、LAOX等全球知名場所也早已將其引入。

但無論選擇堅持飲食補充，還是根據自身情況選用這類復合配方產品，核心都是找到適合自己的健康管理方式，讓身體健康狀態能更平穩地維持。

02.對于部分人而言，精氨酸可能是雷區

需特別提醒，靠補充精氨酸改善男性狀態的方式并非人人適用。肝腎功能不全者嘗試前務必做專業評估；正在服用降壓、抗凝藥物的人群，要警惕二者相互作用，必須咨詢醫生。

說到底，精氨酸只是改善身體的“輔助選項”，而非“最終方案”。它能為身體提供修復資本，但離不開飲食、作息、運動、情緒的配。若只依賴外部制品補充，卻久坐、作息亂，營養只會在體內“空轉”，無法起效。

其實，中年真正的挑戰不是事業暫時下滑，而是身體悄悄“掉線”。能否及時抓住“救火按鈕”，關鍵在于盡早察覺身體信號，并用科學方式調整。