5 款最輕的路跑和越野跑鞋

作者｜Jonathan Beverly

翻譯｜WR China Team

文章來源：Outside

蘇州攜動(dòng)體育旗下“女子跑步”和“越野100”，是Outside旗下run.outside.com唯一授權(quán)中文媒體

我們都知道，更輕的跑鞋感覺更好——雙腳輕盈，步頻毫不費(fèi)力地就可以加快。

研究顯示（不研究也知道），穿更輕的鞋可以跑得更快——鞋重每增加約100克，配速會(huì)減慢百分之一。

以前，跑者還必須在重量和緩沖之間做出選擇，但材料的進(jìn)步——主要是中底泡棉，還有外底橡膠和鞋面面料——使設(shè)計(jì)師能夠創(chuàng)造出提供最大緩沖而不顯笨重的鞋。

現(xiàn)在幾乎每款跑鞋都比十年前的竟速鞋都要輕，我們?cè)跍y(cè)試過的鞋中找出了每個(gè)跑鞋類別中最輕的型號(hào)。

這5款鞋的重量與iPhone 16 Pro（約198.5克）大致相同或更輕，而且提供舒適、緩沖、高性能的跑步體驗(yàn)。

?最輕競(jìng)速鞋＞

盡管測(cè)量高度有39.5毫米，Metaspeed Ray是我們測(cè)試過的最輕路跑競(jìng)速鞋，也是有史以來最輕的超級(jí)碳板鞋。

減重源于新型中底泡棉，由A-TPU制成，比之前的超級(jí)泡棉材料更輕、更彈、更軟。

薄而透氣的鞋面也減輕了重量，極簡(jiǎn)外底、四分之三長(zhǎng)度碳板和錐形后跟也減輕了重量。

我們超級(jí)鞋的測(cè)試，Ray在慢速跑時(shí)后跟著地過于不穩(wěn)定，但快速跑且前傾平衡時(shí)，它韌彈而有爆發(fā)力，毫無綿軟感。

?最輕日常訓(xùn)練鞋＞

Topo Athletic Cyclone 3由恰到好處的最高質(zhì)量組件構(gòu)成，沒有多余的設(shè)計(jì)，實(shí)現(xiàn)了在日訓(xùn)鞋中領(lǐng)先的輕質(zhì)。

它的中底是一層適度薄的Pebax泡棉，輕、軟、高彈性，常見于許多超級(jí)鞋中。

Cyclone并未通過增加碳板或更硬泡棉框架來調(diào)校中底，而是依靠較薄的中底厚度和寬大的著地面積來保持穩(wěn)定性并充分利用泡棉的彈性。有測(cè)試者說：“Cyclone感覺像是我腳的延伸，增加了一層彈性襯墊，同時(shí)讓我自然移動(dòng)和推進(jìn)。”

簡(jiǎn)單的工程網(wǎng)眼鞋面和鞋形提供了Topo的標(biāo)志性貼合感，在提供充足腳趾活動(dòng)空間的同時(shí)，確保中足和后跟的穩(wěn)固包裹。

測(cè)試者一致認(rèn)為鞋的輕量和靈活性讓人能夠快速奔跑。“當(dāng)你穿上它時(shí)，感覺可以比預(yù)期更快地起跑。這是一次腳步輕盈的訓(xùn)練體驗(yàn)。”

?最輕最大緩沖鞋＞

后跟擁有高達(dá)45毫米厚的泡棉，重量卻很輕，新款A(yù)sics Megablast很好地融合了最大緩沖和輕量訓(xùn)練鞋。

歸功于行業(yè)領(lǐng)先的A-TPU泡棉，它比以往任何中底材料都更輕、更活潑。

在Megablast中，這種超級(jí)泡棉被調(diào)校得比Asics的碳板超級(jí)鞋更硬，提供靈敏而仍具良好緩沖的體驗(yàn)，無嵌入式碳板，也使它能適應(yīng)不同步幅和配速。

Megablast的功能很全面，有測(cè)試者說：“每位跑者都能從中受益。如果我被困在島上，只能穿一雙鞋跑步，我會(huì)想要Asics Megablast。”

?最輕穩(wěn)定鞋＞

與舊的穩(wěn)定鞋不同，Hyperion GTS 2一點(diǎn)也不笨重——有測(cè)試者甚至覺得它“輕且快速”。

適度的Brooks注氮中底泡棉提供足夠的緩沖，同時(shí)穩(wěn)定鞋特性保持得也很好。

后跟兩側(cè)的引導(dǎo)軌——外側(cè)是中底泡棉的凸起延伸，內(nèi)側(cè)是更硬的TPU件——幫助步幅過度內(nèi)翻或外翻的跑者減少后跟移位和旋轉(zhuǎn)，尤其在他們疲勞時(shí)。

它的支撐感也很不錯(cuò)，提速時(shí)仍能保持平穩(wěn)。

?最輕越野鞋＞

Merrell的簡(jiǎn)化且快速的越野競(jìng)速鞋，是我們測(cè)試過的適用于短程、快速、多石、陡峭路段最好的越野鞋之一。

輕度緩沖、雙密度中底響應(yīng)堅(jiān)實(shí)，配以彈性生物基尼龍巖板和抓地力強(qiáng)的五毫米凸起，提供了在崎嶇地形上奔跑所需的與地面的連接。

“Skyfire 2以極簡(jiǎn)的方式滿足和我的需要，”測(cè)試者說。“穿上它爬坡感覺像有火箭助推一樣。

薄型工程網(wǎng)眼鞋面非常透氣，而堅(jiān)固的后跟支撐和貼合中足包裹，讓鞋子始終能保持良好形狀。它簡(jiǎn)直就是技術(shù)路段上的高性能釘鞋。

【作者簡(jiǎn)介】

Jonathan Beverly

Outside的高級(jí)跑步裝備編輯，

《你最好的步伐》和

《Run Strong， Stay Hungry》的作者。

指導(dǎo)過各種水平的跑步者，

從初學(xué)者到馬拉松運(yùn)動(dòng)員，

從高中生到精英選手。

投稿、應(yīng)聘兼職作者，請(qǐng)聯(lián)系

womenrunning@163.com