考研失利、減肥失敗、離職焦慮：一個27歲女生的清醒自救

作者：108營學員小富

原創首發：Kris在路上（ID：krisgtd）

Kris個人微信：kris191611

大家好，我是K叔。

今天給大家帶來的是本期108營小伙伴小富的故事，聽完她的故事，我感覺，人生真的有無限可能，我們永遠有選擇的機會。

希望她的故事可以給你帶去一點力量。

以下內容來自于小富原創：

K叔好，各位小伙伴們大家晚上好！我是小富，13期108營8組成員，坐標云南。

一個曾經跑800m都要哭，現在卻能無痛堅持健身一百多天、兩百多小時的英語老師；同時也是一個曾經屢次考研失敗、陷入無限自我懷疑和內耗，而現在卻覺得自己無所不能的infj。

歡迎大家來到我的“蛻變現場”呀！

當我的教練丁丁聯系我和要和K叔連麥時，我真的先是激動，后是意外！

以前的我應該是先意外，后激動吧。但是我還是很好的接納自己全部的情緒，然后迫不及待的進入了準備狀態，并且也回顧了自己在108的這段神奇旅程，我居然可以發自內心的認可自己了。

參加108前，我的狀態

• 經常性減肥，持續性擺爛，但是最終都沒有結果；

• 情緒波動非常明顯，自我情緒的管理很差，尤其是對老公動不動就發火，有一段時間還因為各種考試失意，差點抑郁焦躁；

• 工作的人文環境總體環境很差，而且離家很遠，總是容易內耗，但是忍氣吞聲也不敢離職；

屢次考研失敗的經歷非常打擊到我，尤其是22年我研究生考試進入到復試，在我以為自己可以順利成為一名研究生的時候，沒想到還是在復試的時候被刷了。

我一度以為自己的考運真的非常差，甚至一度懷疑自己真的是什么事情都干不好，干啥都不會成功。

但是我內心又是一個，想要做一個終身持續學習的人，但是我真的很迷茫，不知道自己要干什么。

當時的狀態就是感覺什么都想要，但是什么都做不好。

又想減肥，又想換工作，又想改變自己，就是想法很多，但是沒有執行力。

機緣巧合的是，有天在視頻號上面刷到了K叔，我關注了他很久，而且偶爾刷到了也會看他的直播。

然后就在不知不覺中被他說的很多話所打動，被他的許多靈魂拷問，叩問住了自己。

可是我也害怕現在的知識付費太混亂了，擔心自己參加了，又沒有什么改變，沒有他說的那么神奇。

恰巧的是聽了他的直播之后，了解到有99元七天營的課程，而且課程和作業全部完成了，還可以送書，勝負欲就被激發了。

所以就在上班之余參加了七天營的課程，沒想到自己真的堅持了下來，所以最后得到反饋的時候，是真的非常開心。

七天營中有很多人在連麥，但是我印象最深刻的就是美好姐姐，60多歲還能有如此美好的狀態，內心到底是何等豐盈，何等富足，才能活成這樣呀？

所以此刻我就對108營更加充滿好奇和期待了。自己也不想再忍受之前那種迷茫，沒有執行力的狀態，想要改變的心達到了巔峰。

而且當時K叔說，一個必推的課程就是一生必入一次108，也是深深的打動了我，所以試一試吧！

參加108營后我的變化

首先，我從反復減肥失敗到成功減重 12 斤，養成了每周保持3-4次健身習慣。

以前的我，也嘗試去健身，但是對于當時的我而言，真的超級痛苦，堅持不下去，也看不到結果，所以一直反反復復，體質特別差，動不動就感冒、發燒。

而且還超級內耗，每次那么努力的在健身房熬了，結果一上稱看不到體重變化，我就特別焦慮，然后第二天就再也不想去了。

但是自從加入 108 之后，我居然做到了堅持運動！真的很難以想象自己居然有這么大的執行力。

以前的我是一個跑800米都會哭的人，而現在的我，從108開營到現在，居然堅持健身110多次，上了40節左右私教課，健身時長達到了250多個小時，并且成功減重了12斤，實現了自己的穿搭自由。

（108開始之前的健身，感覺就是痛苦，像去完成任務一樣，很累，而且沒啥變化，心態很容易崩潰）

這應該是我做夢都沒有想到的改變，同時在這個過程中，我的心態發生了很多變化。

以前的我看到體重秤上的數字波動就會心情煩躁，老是為體重秤上的數字而感到焦慮不安，所以斷斷續續一直減肥，最終體重達到了70多公斤。

雖然一直也知道要管住嘴邁開腿，但是就是既做不到管住嘴，也做不到邁開腿，所以就陸陸續續一直發胖。

當時定OKR的時候，我就在想，如果要以一個點來撬動其他方面，那必然是成功瘦身。

當時給自己定的目標體重是下60公斤，雖然最后沒有做到，但是我還是發自內心的，肯定自己在這個過程中發生的變化。

不僅僅是自己體重的改變，更是生活習慣的改變，也是心態的改變。

現在的我依然是60多公斤，但是我已經成功瘦了12斤。起碼來說是健康的，是自信的，更是開心的。

而且現在的我也不再拘泥于體重秤上的那點數字，而是更在乎自己是否健康，是否有在堅持運動，是否有更充沛的精力等等。

與此同時，我也在這個過程中學到了長期主義才是最好的復利，所以感謝108，感謝K叔，也感謝默默堅持的自己，因為我在持續做難而正確的事，所以我收獲的終將會是美好。

第二，我從我特別不喜歡的工作環境中勇敢辭職，拿到了新的 offer

之前上班的時候，其實工作壓力只是一方面，雖然有時候周末上課壓力大的時候，經常容易失眠，但是總體的工作性質我也能大體接受。

只是總體的人文環境以及領導的一些極端價值觀的傳遞會讓我極其不舒服，甚至是一些人文關懷類的基本上就是非常非常的冷漠無情，包括現在想起來都會極端壓抑。

但是當時的我是一個面對自己害怕的人，連辭職都不敢說的人！

所以我至今都清晰的記得有一次教練對話，我就選擇了這個議題去探索。

是丁丁給我的力量，讓我一步步鼓起勇氣，終于在2025年1月18號順利交接完所有事情，離開了那個糟糕的環境。

之后的重新找工作過程中，也經歷了許多坎坷，但是因為有108的經歷，我的心態以及各方面都會坦然很多。

雖然明知道現在的整體經濟大環境不是很好，尤其是云南昆明這邊的薪資水平，但是我還是放平心態，該投簡歷投簡歷，該面試面試。

中間也經歷過明明已經差不多要發 offer 了，但是突然 hr 消失了找不到人的事情。這個時候確實狀態會有起伏。

遇到一些狀態不好的時候，我也會自己調節，通過自由書寫或者閱讀的形式，讓自己慢慢平靜下來，或者直接帶著家人去旅游，然后又重新開始。

調整好之后我又接著再找，終于在 6 月拿到了現在的工作，起碼各方面的環境，以及負責人的很多理念是可以同頻的，感恩相遇!

第三，多年不讀書的我，現在開始讀書了，已經讀了 10 本多，每一本都有輸出。

以前的我，總是有一個限制性信念，覺得自己有閱讀障礙，所以讀不下去紙質書。對書本，我翻開看幾頁，就又擱置，很難完完整整讀完一本紙質書。

但是加入108之后，我從二階吃青蛙的時候，學到了微習慣的方法，就會不定期給自己設置每天讀幾頁。

不知不覺，那會通勤路上，趕地鐵我就想著要吃青蛙，背著書去，居然把《平凡的世界》讀完了，而且還養成了在讀到自己有感觸的句子時，寫書評的習慣。

這部書讀完，給了我極大的閱讀信心，所以由此也讀了好些書。

包括K叔在108中提到的所有書籍，我都特意記在了筆記本封面，打算一本一本拜讀。

而且我都難以相信自己居然能夠讀完《閱讀是一座隨身攜帶的避難所》，我能堅持把一本我所理解的“難”的書讀完，進步真的超乎想象。

我堅信，我還是會帶著這份書單繼續成長的！

第四，從情緒波動明顯，內耗不自信，現在變得很自信，很美好

我感覺自己變成了一個極度美好的人，此時此刻的我自在、豐盈、自洽，并且全然的接納自我。

甚至我發自內心的覺得好處多到我無法用語言去全部表達完。

這從我的名字里就可以看出來，其實這個改變是從 7 天營開始的。

我為什么會叫“小富”？那就要談到七天營中說到“創富”的概念，當時K叔就讓思考什么是創富，你所理解的創富是什么？

在我自己的個人層面，我記得我所給出的答案就是經濟財富加精神方面的財富。

很顯然，這就是我自己的限制性信念，所以當K叔給出了創造富足人生這樣簡單卻能包含很多層面的含義的概念時，我的大腦被沖擊到了。

所以當時參加108，在正式開營之前，我就想好了自己的名字，或許就是改變之一吧。

果然，我真的越來越富了，現在整體狀態非常不一樣，感覺特別自信。

在108營中最大的收獲、最好的體驗是什么？

我最喜歡108的，教練對話，抱團成長，讓我收獲了一群有愛真誠的小伙伴，以及一個豐盈自洽的自己。

首先是教練對話，讓我自己找到了我需要的答案。

在這個摸索的過程中，教練并不是給出你答案，教你怎么做。而是在一次次的提問中，讓你自己感受那個你心中期待的美好畫面，并自然而然的自己尋找得到答案。

剛開始無論別人怎么說，都是紙上談兵，但是當自己真正經歷之后，就會醍醐灌頂。

而我也在一次次的教練對話中，在重新尋找自我的過程中，慢慢接納自己，全然認可自己，達到自己內心的自洽狀態。

所以這確實也應驗了那句話，一切問題的根源都在本我，而當你有了這樣的認知以后，你就能平靜的允許接納一切的發生，然后主動去解決！

但是我真的很想告訴大家，不要抱有任何確定的期待，可以期待，但是不能想著一定會有怎樣美好的改變發生，而是在這個過程中有一個美好且高能的場域，所以你會在里面主動的，不知不覺就發生了改變，很奇妙。

然后，是社群小伙伴的抱團成長。社群氛圍非常積極向上，不自覺地就被感染了。

也應驗了那句話，一個人走的快，但是一群人才能走的遠。

剛開始大家都會相對沒有那么打開自己，包括我也是。

但是，就在二階行動落地的時候，所有姐妹都一起相互鼓勵，每個人說出去的話，從不會被掉到地上，而是每個人都在被看見，都在被認可，都在被肯定。

所以這樣美好的場域，讓每一個人都主動的認可自己發生的變化。

直到現在我的筆記本上都記錄下來，當時的每一個姐妹小組會時說的話。

所以在108，大家都做到了極度開放，積極主動以及真誠利他，這么美好的抱團成長的方式，你會情不自禁的愛上她。

第三，就是課程配套的運營設置特別能夠鼓勵到我，時不時讓我感覺被看見，被關注。

然后就要談到自己在108中收獲了一個“最美微笑官”！

這個獎項的獲得也讓自己發自內心的認可自己，對于以前的我而言，我很難由衷為自己感到高興吧，我永遠只會看到自己不好的地方：幼稚、情緒化、不會表達等等。

即使聽到別人夸我，我也很難去接受他所夸我的話。

可是現在不一樣了，我會全然的接納自己，賦能自己，也認可自己做的每一件事情。

每天都有過好自己的小日子，好好吃飯，認真生活，該工作時盡心盡力，閑暇時閱讀，聽書，聽播客，接觸大自然，爬山騎行，學做飯、烹飪等等，很難再聽到自己抱怨了。

因為我總會找到自己自在愜意的狀態，然后讓自己平和的度過每一天。

而這樣的美好，居然不知不覺就在幾個月之后發生了變化，所以我也發自內心的相信人生真的會突然變好，并且你好了，你的世界自然會更好。

所以現在，我也是發自內心的覺得自己是一個幸福的人，這些改變我都感謝108的相遇！

送給對108營感興趣的人幾句話

加入108確實撬動了我太多其他的可能性，是我目前為止，個人成長上最值得的一筆投資，也幫助我成為了一個真正自信，勇敢，篤定的人。

還記得我在108畢業的時候給自己寫了一段話，我說：

希望自己在未來的日子里，能按照自己的節奏，不焦慮，不內耗的有序生活。我想按照目前的狀態來說，我應該做到了。

如果這也是你想要的，那你一定要來 108 體驗一下成為更好的自己的感覺。

因為這種感覺真的太美好啦！

我是98年的，我馬上就要迎來自己27歲的生日，我感覺現在的自己是嶄新的，是積極的，是充滿生命力的，認識的人都說我越來越年輕了，狀態越來越好了，我很喜歡這樣被夸獎，好像這樣的我才是真的我。

我也想起了108中的一句話，自律不是目標，而是實現富足人生的工具。

在未來的日子里，我也會繼續帶著這份篤定和豐盈的狀態，去參加教練營。

甚至期待著和丁丁、風風以及很多美好的人去極致的利他，并且一起用行動啟迪行動，用生命影響生命～

??作者：小富，第13期108自律行動營學員。

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作者介紹：

我是K叔，中央財經大學博士（創業休學），世界500強央企7年，辭職創業5年，百萬粉絲個人成長知識博主，一行DoMore創始人，OKR目標管理專家，豆瓣8.0《引爆自律力》作者。

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