世界心臟日 | 守護(hù)“心”活力，心血管疾病二級(jí)預(yù)防全指南

世界心臟日

9月29日是世界心臟日，在我們聚焦心臟健康議題的時(shí)刻，云海肴創(chuàng)始人因心梗驟然離世的噩耗，如同一記重錘，狠狠敲擊在我們每個(gè)人的心上，再次為我們拉響了重視心臟健康的警報(bào)，讓我們深刻意識(shí)到：心臟疾病，離我們從不遙遠(yuǎn)。

心臟疾病是威脅人類生命健康的頭號(hào)殺手。目前我國(guó)心血管病患病人數(shù)約3.3億。從常見的冠心病、心律失常，到嚴(yán)重的心肌梗死、心力衰竭，每一種心臟疾病都可能給患者及其家庭帶來沉重的打擊。

對(duì)于已經(jīng)經(jīng)歷過急性心肌梗死、房顫或心衰等心血管事件的患者而言，二級(jí)預(yù)防是守護(hù)心臟健康、防止病情惡化的關(guān)鍵一環(huán)。今天，我們邀請(qǐng)北京天壇普華醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師王軍，為我們揭開心血管疾病二級(jí)預(yù)防的神秘面紗，為心臟健康筑起一道堅(jiān)實(shí)的防線。

01

急性心肌梗死的二級(jí)預(yù)防

定期隨訪，密切監(jiān)測(cè)

恢復(fù)期不是放松警惕的時(shí)候，而是需要更加密切地關(guān)注身體變化。定期門診隨訪，讓醫(yī)生及時(shí)了解你的康復(fù)情況，調(diào)整治療方案，是預(yù)防再次心梗的重要措施。

控制危險(xiǎn)因素，源頭治理

糖尿病、高血壓是心梗的“幫兇”。通過合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和必要時(shí)的藥物治療，將血糖、血壓控制在理想范圍內(nèi)。同時(shí)，戒煙限酒、控制體重，減少心梗的誘發(fā)因素。

規(guī)避誘因，防患未然

勞累、情緒激動(dòng)、寒冷刺激……這些都可能成為心梗的“觸發(fā)器”。學(xué)會(huì)識(shí)別并規(guī)避這些誘因，保持心情平和，避免過度勞累，是預(yù)防心梗再次發(fā)生的關(guān)鍵。

堅(jiān)持服藥，不可懈怠

抗栓藥、β受體阻滯劑等藥物是降低心梗復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)、保護(hù)心臟功能的“利器”。務(wù)必按照醫(yī)囑按時(shí)服藥，不可隨意增減劑量或停藥。

02

房顫的二級(jí)預(yù)防

飲食調(diào)整，遠(yuǎn)離刺激

房顫患者應(yīng)戒煙限酒，避免咖啡因等刺激性物質(zhì)的攝入。辛辣食物也可能刺激心臟，引發(fā)房顫發(fā)作，因此應(yīng)盡量避免。

自我監(jiān)測(cè)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常

經(jīng)常觀察自己的心率、節(jié)律和血壓變化，一旦感到心跳異常或不適，如心悸、氣短等，應(yīng)立即就醫(yī)檢查。

定期復(fù)查，調(diào)整用藥

服藥期間要定期復(fù)查心電圖，密切關(guān)注藥物療效和不良反應(yīng)。如出現(xiàn)體力疲乏、呼吸困難等癥狀，應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生，調(diào)整治療方案。

情緒管理，保持平和

房顫患者應(yīng)學(xué)會(huì)管理自己的情緒，避免疲勞、緊張、焦慮等負(fù)面情緒的刺激。保持心情平和，有助于減少房顫的發(fā)作。

03

心衰的二級(jí)預(yù)防

科學(xué)飲食，優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)

心衰患者應(yīng)選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如牛奶、瘦肉等，同時(shí)避免濃茶、咖啡等刺激性飲料的攝入。控制鈉的攝入量，每天不超過2克（約合食鹽5克），以減輕心臟負(fù)擔(dān)。

自我觀察，及時(shí)就醫(yī)

注意觀察自己的脈搏、血壓、面色、尿量、體重等變化。如出現(xiàn)心慌、咳嗽、呼吸困難等癥狀加重時(shí)，說明心衰可能正在惡化，應(yīng)立即就醫(yī)。

定期隨訪，長(zhǎng)期管理

心衰的治療是一個(gè)長(zhǎng)期的過程。即使病情穩(wěn)定后，也要定期到心衰門診或心血管專科門診就診，按時(shí)服藥，定期進(jìn)行超聲心動(dòng)圖、心電圖等檢查，以便醫(yī)生及時(shí)了解病情變化，調(diào)整治療方案。

心臟健康無小事

? 北京天壇普華醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師王軍提醒：心血管疾病二級(jí)預(yù)防是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，需要患者、家屬和醫(yī)生的共同努力。通過科學(xué)的生活方式調(diào)整、定期的醫(yī)療監(jiān)測(cè)和合理的藥物治療，我們能夠有效控制病情進(jìn)展，降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，提高生活質(zhì)量。在這個(gè)世界心臟日，讓我們攜手行動(dòng)起來，用心守護(hù)“心”活力，讓生命跳動(dòng)得更有力！

普華專家

王軍

心內(nèi)科 主任醫(yī)師

北京天壇醫(yī)院

專業(yè)擅長(zhǎng): 冠心病及冠心病介入治療，高血壓病及高血壓急癥，心力衰竭，高脂血癥，動(dòng)脈粥樣硬化性疾病，全血管生命周期管理，泛血管性疾病等，尤其在冠心病介入治療和血管危重癥搶救方面有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

專家介紹: 主任醫(yī)師，碩士研究生，師從首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院李靜教授。從事心血管診療20余年，在胸痛中心建設(shè)、冠心病優(yōu)化治療、泛血管性疾病治療、心力衰竭、全血管生命周期管理等方面有獨(dú)特的體會(huì)和認(rèn)識(shí)，發(fā)表論文30余篇。擔(dān)任國(guó)際血管聯(lián)盟中國(guó)分部血管并發(fā)癥委員會(huì)委員和中國(guó)婦產(chǎn)血管多學(xué)科綜合干預(yù)專業(yè)委員會(huì)委員，中國(guó)高血壓聯(lián)盟理事，中華醫(yī)學(xué)會(huì)北京心血管分會(huì)委員。

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*本文圖片來源：包圖網(wǎng)。