白天是建筑師，晚上是自媒體博主：我在時間里閃閃發光

編輯按：“你好呀，我是星晨~

白天是工作12年的建筑師，晚上是入自媒體2年的小博主?！?/p>

這是@一顆趁早星晨在她每篇文章開頭寫下的自我介紹。最近，她又多了一重身份，那就是趁早的“發光計劃”講師，幫助更多同學構建自己的副業系統。

從沒有任何寫作經驗的建筑師到注冊自己的公眾號寫出10w+文章、擁有一份喜歡的副業，從趁早星人到趁早講師，過去11年，星晨的成長軌跡與趁早交織在一起，成為了將時間握在手中的人。

本周五，星晨將作為《心想事成女孩》欄目的嘉賓，和我們分享她的故事。如果你還不認識這個閃閃發光的女孩，歡迎閱讀今天的文章——

人生三萬天使用指南。

「每個人都能在一天中找到2個25分鐘去執行計劃，無論早晨中午晚上。這是一個想展開計劃的人必須拿出的時間?！?/p>

fr. 趁早時間管理100天 day27

坦然說，對于趁早的課程，星晨是有一種“追星心態”的。

從第一門課程「和瀟灑姐塑身100天起」，趁早每出一門新課，星晨總是第一時間報名，「時間管理100天」就是如此。

學完第一遍時間管理100天，星晨覺得「五種時間」的分類方法新穎有趣，但生活似乎并未因此有所變化。

直到兩年之后，由于工作變得更加忙碌，星晨常常加班到很晚，沒有時間做自己想做的事情，時間開始“不夠用了”，她的心里也變得焦慮煩躁。

· 下班后的計劃總是被加班的消息打亂

這時候，星晨想起來，“那我是不是可以再把時間管理再學一遍？”

這一遍，對于每一天的課程，星晨都認真對待，仔細做筆記、完成作業。

課程中有一道“人生應用題”是：工作特別占用時間和精力，我一天下來沒有時間再去學習和追求別的了，我應該怎么辦呢？

這不正是她所處的困境嗎？

在瀟灑姐的回答中，有一句令星晨觸動非常深刻，那就是：

「每個人都能在一天中找到2個25分鐘去執行計劃，無論早晨中午晚上。這是一個想展開計劃的人必須拿出的時間?！?/p>

星晨覺得自己一下子就被點透了。

順著這個思路，她繼續根據自己的情況拆解：如果我一天連兩個25分鐘都找不出來，那我能不能再散一點，用一周的時間找到兩三個小時，這樣總可以吧？

就這樣，每周擠一點的時間來做自己喜歡的事情，在這個紛繁復雜的世界中，星晨找到了自己的“時間坐標軸”。

· 星晨的“趁早計劃表”

如何在漫長時間線中達成目標，是時間給予星晨的另一重考驗。

“從2017年第一次考試，到2024年通過考試，我考了8年。”

早在8年前，作為建筑師的星晨就開始準備國家一級注冊建筑師的考試，但直到2023年，星晨還沒有通過全部的科目。

· 星晨的備考資料

在她看來，這是難以被輕易跨過的被動“生存時間”，復習的日子帶來的不止是腦力的考驗，還有心理的煎熬。年年考試，年年落敗，星晨懷疑自己是否真的能做到，但又覺得不甘心就此放棄。

但她轉念一想：如果她能夠通過考試，就能夠獲得相關的補貼，未來的收入也能提升——如此看來，這應當是五種時間中的“賺錢時間”。

· 備考期間，復習就是星晨每天的專注項目

這種視角的轉變，讓星晨覺得復習的時間不再那么痛苦了——不再是為了跨越眼前的難，而是她正在一步步打磨自己的核心競爭力。

去年，她通過了考試，這一枚硬核也終究練成了！

而將指針從白天撥動到夜晚，時間的蝴蝶輕輕扇動翅膀，過往筆下的一個小小念頭，也開始了抽芽剝繭。

白天是建筑師，晚上是自媒體博主。

「我們作為一個人，首先就是被這些小念頭塑造出來的，一個人在喜歡什么不喜歡什么中就首先找到了自己的基礎坐標。

小念頭雖然距離生平還很遠，但是其中有橋梁。這座橋梁就是，你可以有意識地把這些情緒記錄下來，比如你在什么時候會觸景生情？什么時候會突然冒出靈感？又在什么情況下，可以安靜坐下來？這些其實都是你的小念頭，一定會是很多事情的開關和入口。

這些開關和入口，會成為很多事情的第一塊多米諾骨牌，這些波動有可能給我們人生帶來一個極大的蝴蝶效應?！?/p>

fr. 時間管理100天 day17

作為一名本職是建筑師的人，如何想要開始在自媒體分享自己的自我記錄方法，還要從幾年前說起。

在「時間管理100天」中，有一天日課的主題是《小念頭與大興趣》。

「當小念頭忽然出現的時候，也許只是一個靈光乍現，但你要讓它在頭腦中完整冒出后，還要讓自己努力抽出視角，迅速地用適當的文字記錄下來?！?/p>

平時工作或是跟別人交流的過程中，星晨寫的一些小文案、文章經常被肯定；寫完一篇日記，即使沒有給別人看，她自己也感到開心。

這些往日生活中的線索在她的腦海中浮現，一一串聯起來：

“（想到）有哪些事情當你完成了之后，你會覺得自己比較開心，或者是能得到別人鼓勵的時候，我發現有好幾件事情都是跟我寫東西有關?！?/p>

星晨突然發現，她其實還挺擅長“寫東西”的。寫公眾號可能就是她可以發展的興趣方向，就是她的“小念頭與大興趣”。

其實早在2020年，星晨學習「寫作100天」的時候就曾想過：

“說不定有一天我可以注冊一個自己的公眾號”。

那個時候，她還真的注冊了一個賬號，收集上小學的兒子寫的作文發布在上面作為紀念。

“那會我可能其實就是自己想寫了，但又不敢，就假借著兒子的名義先弄一個他的公眾號?！?/p>

直到2023年，星晨學習「奇妙能力課」的時候，又想起了她曾寫下過的“一個自己的公眾號”的愿望，這個時候，她覺得，她真的可以嘗試開始了。

于是，這一年，她擁有了一個名為“一顆趁早星晨”的屬于她自己的公眾號。

當我開始頻繁記錄自己。

「主動覺知之所以如此重要，就是因為它是一切的開始。一旦形成這種意識和習慣，它將伴隨著你做出未來人生中每一次選擇。」

fr. 時間管理100天 day82

從完全不知道怎么寫效率手冊到在互聯網分享自己的記錄方法并獲得10w+的閱讀量，“記錄”這件事，給了星晨太多驚喜。

· 星晨的效率手冊

如何分享，要寫什么呢？

一開始，星晨自己也不知道。但是，就像當時寫作日課打卡時那樣，星晨每天日更，想到哪里，就寫到哪里。

在日更到100多天的時候，文章的閱讀量還是平平。每次發布之后，星晨焦慮到每隔三五分鐘就會去后臺刷新一下閱讀量，但那個數字每次還是讓她沮喪不已。

但是，她在趁早學到了一個重要心態就是：先做100天再說。

時間終會看得見。

· 在公眾號上，星晨分享了自己的“趁早時間軸”

就這樣，她一邊保持更新，一邊也在學習其他博主都在做些什么。

那段時間，互聯網上有一個很火的話題是“一定要大量看書”，很多博主分享了長期閱讀給自己帶來的變化?？吹竭@個話題，星晨開始思考：有什么是她本人長期堅持下來并從中受益的事情嗎？

有的，那就是“記錄”。

2014年，星晨購買了她人生中的第一本趁早效率手冊——衛斯理藍。

“之所以選擇這個顏色，是因為希望自己擁有冷靜清晰的思維。

從那天起，我開始嘗試一點點管理自己的人生，把內心的混亂整理成清單，把模糊的夢想寫在紙上?！?/p>

一開始，星晨也不知道從何寫起，一年過去，手冊里空白的部分比填滿的部分還要多。但即便如此，從空白二分之一，到空白三分之一，她還是斷斷續續堅持了下來。

越是頻繁地記錄自己，星晨越是能從中汲取到更多力量。

· 星晨的效率手冊

所以那天，星晨就分享了一篇題為《一定要頻繁記錄自己》的文章，沒想到一下子收獲了大量讀者的歡迎，“數據也一下子好了起來”。

找到了一個適合自己的方向，星晨決定，“哪怕裝，我也得把這個事情裝下去”。

從那時候起，星晨開始看更多記錄自我相關的書籍，了解更多記錄的方法，不斷輸入，更新自己的記錄方法，也輸出在公眾號上。

“這個事情就進入一個正循環了?！?/p>

在時間里做一個“熱氣騰騰”的人。

「其實訓練自己的前額葉最最重要的就兩個字：去做！現在立刻馬上去做?！?/p>

fr. 時間管理100天 day97

作為一名自媒體人，星晨好像有源源不斷的事情想和大家分享；

把自媒體作為副業，同時幫助其他趁早的同學，她好像又有源源不斷的時間和力量。

· “夕陽來我家做客啦”

對于如何將時間握在手中，星晨有自己的方法和心得。

在穩定更新之前，星晨會覺得，這是一件要每天要拿出兩三個小時坐在電腦前才能做到的事。但真正實踐之后，她發現每天要拿出這么一整塊的時間幾乎是一件不可能的事。

所以，她將更新的過程“打散”：早晨上班的路上，思考和確定“選題”；喝水、休息的時間，大概構思“框架”；午休的時間里，吃完飯就打打“草稿”；晚上回到家，排版“發布”。

很多時候，賬號的更新是利用一天里這些零碎的時間完成的，她不再等待有兩三個小時的時候才開始。

“哪怕有5分鐘、 10 分鐘都可以利用起來?！?/strong>

在無數個100天中，星晨習得的另一項能力，就是“隨時能撿起來的能力”。

“有的時候我們都特別容易有完美主義的狀態，哪個東西一中斷，然后你就徹底斷掉了，就不想動它了。包括100 天課程打卡，可能有些人進行到一半時有一兩天忘了就有點泄氣。

但我覺得我們在越是特別忙的時候，中斷一下其實也很正常，沒有關系。你中斷一兩天，現在狀態調整過來了、時間調整過來，你再把它撿起來就好了。撿起來繼續做，斷斷續續碎片化地做，也是一個辦法，也能讓這個事情持續。

今天推一點，明天推一點，你可能不是每天都會推進這個事情，但是就是三天打魚兩天曬網，這個狀態也挺好?！?br/>

· 星晨的“輸出記錄”

她不再有更新焦慮，更不再有數據焦慮。

“里爾克說過，‘我們必須全力以赴，同時又不抱任何希望’。

我寫的時候我就好好去寫，就是盡自己最大努力去寫，但至于寫完了數據怎么樣，就不要去操心它了?！?/p>

比起數據，更重要的是把生活過得“熱氣騰騰”。

這個形容來自于一則讀者留言。

在他人的眼中，星晨是一個“熱氣騰騰的人”，能將平凡人的生活活成最好的樣子。生活里大家都會經歷的事情，經由她的筆寫下，也會變得意義非凡。

“除了考試，我還在趁早學了爵士舞、PPT、寫作等，并且堅持了自己的愛好，比如畫畫啊、寫手賬等?！?/strong>

· 星晨的畫

如果說上班是一件會“耗費電量”的事情，那每天的下班之后，星晨做的都是讓自己“充電的事”。

這些都是她的“熱氣”來源。

“等你有空有閑的時候，第一件事情先不要刷手機，先做一點輸出性的事情。手賬，畫畫，或者是運動，散散步，這些都可以。

這件事情你做下去，只要前兩分鐘過去之后，你就會發現這件事情才是真正能給你充電的事情?！?/strong>

· 星晨的運動打卡

一顆星星在發光。

「從這里開始，你能夠主動支配的時間會越來越多，你可以用這些時間發展自己的方向，你的方向是什么、用多久，這些都將開始由你自己決定?！?br/>

fr. 時間管理100天 day18

最近，星晨又多了一件“熱氣騰騰”的事情，那就是作為「趁早教練發光計劃」的講師之一，幫助更多趁早教練搭建起自己的副業。

“這不是‘突然幸運’，而是我用11年的時間，走到這里的?！?/p>

早在自己成為趁早教練之前，星晨就不厭其煩地將趁早的課程分享給身邊的每個人，拉著朋友們一起運動塑身。

2022年，“趁早教練”項目上線，星晨沒等到工作人員邀請，就主動添加趁早小助教的微信，將自己和趁早的故事制作成一份ppt發了過去，順利成為了趁早首批推廣教練。

· 星晨制作的ppt《我和趁早的故事》

也是因為這次經歷，星晨懂得了：人生很多時候不是你“有沒有被選中”，而是你“敢不敢主動去爭取”。

推薦自己喜歡的事情還能獲得收入，在星晨眼中，趁早的課程就是那個“好產品”：

“之前在它不能賺錢的時候，我就已經在做這件事情了，等到它可以賺錢的時候，我就會做得更開心?！?br/>

· 星晨作為推廣教練分享自己的經驗

所以，當趁早行動的負責人發莉問星晨能不能把這份副業的能力“復制”出來教給更多同學時，星晨意識到，她的經驗和精力可以總結出來，教給大家，讓更多的人一邊做自己喜歡的事情，一邊賺錢。

將自己的“熱氣”傳遞給更多人。

在自媒體時代，人人都有一顆想要分享、表達自己的心。但是很多同學不知道自己應該分享什么，也不知道應當如何開始。

星晨將自己來時路的經驗和思考一一與大家分享：

不知道從哪里開始？那就回想自己是在哪里有所成長。

不知道說什么？那就“多記錄”，記錄課程筆記，寫好作業，既讓自己可以學得更好，也是分享時的寶貴“素材”。

沒有行動力？那就“不要想太多”。

“一般想的時候你不會想好的，你想的都是不好的，就我這個事情怎么做不好呀？會遇到哪些困難呀？會遇到哪些阻礙呀？一般人想的時候都會想這些，然后你就越想越覺得這個事情不可能，這個事情我做不了，然后就算了吧。

所以不要想，趕緊干。”

8月，「發光計劃」第一期開營，如今二十多天過去，很多學員都說自己在這段時間里面做的事情比過去一兩年做的事情還要多，每天都覺得自己特別有勁。開營時定下的“賺到自己的第一個1000元傭金”小目標，日程剛剛過半時就已經有好幾位同學做到，也有更多同學因此開始運動，建立起自己的正向生活秩序。

· 學員們給星晨的反饋（右滑圖片閱讀更多）

“我相信大家都能發現自己能夠發光，能夠給別人帶來好的影響?！?/p>

星晨的賬號叫做@一顆趁早星晨，她本人也正如一顆星辰閃閃發光。

她還相信，每個人都能相信自己可以發光。

本周五晚7點，星晨將在趁早《心想事成的女孩》直播間與大家分享交流她的時間管理方法與自媒體副業成長之路。

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周五，我們直播間見！