哈佛團(tuán)隊最新研究！上廁所玩手機(jī)痔瘡患病風(fēng)險增加46%！

智能手機(jī)已成為日常生活中無處不在的存在，手機(jī)依賴癥不僅出現(xiàn)在飯桌上，就連廁所里也是如此：一邊上廁所一邊玩手機(jī)是很多人的如廁常態(tài)了。

盡管有研究表明長時間如廁是引發(fā)痔瘡的風(fēng)險因素，但針對智能手機(jī)使用與痔瘡發(fā)生率之間的關(guān)聯(lián)性尚未進(jìn)行多因素分析。

2025年9月3日，哈佛醫(yī)學(xué)院研究人員在"PLOS One "期刊上發(fā)表了一篇題為" Smartphone use on the toilet and the risk of hemorrhoids "的研究論文。研究顯示，上廁所玩手機(jī)可能會增加患痔瘡的風(fēng)險：如廁時使用智能手機(jī)會使痔瘡患病風(fēng)險增加46%，這可能與玩手機(jī)延長如廁時間有關(guān)。

本研究采用橫斷面調(diào)查方法，于2024年1月8日至12月15日期間在貝斯以色列女執(zhí)事醫(yī)療中心（BIDMC）招募接受篩查性結(jié)腸鏡檢查的成年患者。數(shù)據(jù)收集采用在線結(jié)構(gòu)化問卷，涵蓋年齡、性別、體重指數(shù)（BMI）等人口統(tǒng)計學(xué)特征，以及通過國際體力活動問卷[9]評估的運動水平等生活方式指標(biāo)，同時記錄膳食習(xí)慣中的纖維攝入量。參與者還需報告使用智能手機(jī)如廁時的行為特征，包括使用頻率、持續(xù)時間及具體操作內(nèi)容。最后完成羅馬IV問卷評估胃腸功能及排便障礙相關(guān)癥狀。

共有125名成年參與者完成調(diào)查，其中43%在結(jié)腸鏡檢查中可見痔瘡。所有受訪者中66%在如廁時使用智能手機(jī)，使用手機(jī)的參與者如廁停留時間顯著更長，37.3%的手機(jī)用戶每次如廁耗時超過五分鐘，而如廁時不使用智能手機(jī)的用戶中超過五分鐘的比例僅為7.1%（p=0.006）。值得注意的是，在手機(jī)用戶群體中還存在性別差異趨勢：按性別分層后發(fā)現(xiàn)，男性在廁所停留6分鐘或更長時間的概率顯著高于女性，但該差異未達(dá)到統(tǒng)計學(xué)顯著性。

此外，在多變量邏輯回歸分析中，經(jīng)年齡、性別、體重指數(shù)、運動量、用力程度和膳食纖維攝入量等變量校正后發(fā)現(xiàn)，如廁時使用智能手機(jī)會使痔瘡患病風(fēng)險增加46%（p=0.044），也就是說，如廁時長時間使用智能手機(jī)可能與痔瘡發(fā)病率升高存在關(guān)聯(lián)。

在如廁時使用智能手機(jī)的受訪者中，最常見的手機(jī)使用行為是閱讀“新聞”，占比54.3%，其次是“社交媒體”占比44.4%。

總而言之，這項研究的結(jié)果表明，在如廁時使用智能手機(jī)的人群中，痔瘡的患病率有所增加。此外，與在如廁時不使用智能手機(jī)的用戶相比，如廁時使用智能手機(jī)的用戶在馬桶上花費的時間要多得多，許多人每次使用馬桶的時間超過五分鐘。

雖然有些研究從歷史上就將痔瘡與過度用力聯(lián)系起來，但我們從這個人群得出的研究結(jié)果并不支持這個假說。在這項研究中，如廁時使用智能手機(jī)的用戶和如廁時不使用智能手機(jī)的用戶在用力程度上沒有差異。相較于用力程度，患者如廁時間可能才是判斷痔瘡的更準(zhǔn)指標(biāo)。這種長時間如廁可能與智能手機(jī)帶來的被動坐姿有關(guān)——長時間坐著容易導(dǎo)致久坐和痔墊壓力增大。

人們常說要避免長時間如廁，但其中具體的科學(xué)道理尚未被揭示，這項研究首次明確揭示了痔瘡與智能手機(jī)使用之間的風(fēng)險關(guān)聯(lián)——這種行為可能無意中延長了本應(yīng)如廁的時間。更進(jìn)一步的研究可采用縱向追蹤設(shè)計，持續(xù)觀察智能手機(jī)使用習(xí)慣與痔瘡發(fā)病率的變化趨勢。此外，通過定性研究深入探討用戶在如廁時使用手機(jī)的體驗與認(rèn)知，有助于更全面地理解行為動機(jī)與態(tài)度。

更為重要的是，這項研究提示我們推行健康如廁教育干預(yù)措施：例如設(shè)置計時器限制使用手機(jī)時長，或?qū)⒊蔀榻档腿巳褐摊彴l(fā)病率的有效途徑。

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