壓力也可能導致心梗？

2025年9月18日，云海肴創始人趙晗因突發心梗離世，年僅40歲。這位曾帶領云南菜走向全國的餐飲領軍者驟然辭世，不僅讓行業痛失一位實干家，更將餐飲創業者群體長期承受的多重壓力推向公眾視野...

在這里，我想說的是：重視健康，別給自己太大壓力。因為，壓力真的是會死人的，哪怕你體檢沒問題，沒有任何器質性問題。

此外，不要突然劇烈活動，不要情緒劇烈波動，不要突兀接觸冷或熱，以及，不要便秘用力排便……

01，沒有器質性疾病不等于不會發生心梗

前段時間，一個同事很突兀的請假了，后來才了解到，同事出現了心絞痛，去醫院檢查是心肌缺血，但是并沒有出現器質性疾病。這個事情還是比較讓我吃驚的。

1，我們每年都有常規體檢。

2，同事和我同齡，三十來歲。

3，沒有器質性疾病

而之所以出現這種事情，就是太拼命了，年輕人，自然是各種拼，教學小事，科研各種卷。但是醫生也說了，如果他不注意保養身體，繼續下去，可能會有危險。

事實上，這也是我今天想說的：哪怕你體檢健康，也不能肆意的拼命無視健康。因為，沒有器質性疾病，但是過度拼命，可能會引發真的嚴重疾病。

比如誘發趙晗死亡的心梗。常規誘因大家都知道，比如冠心病、高血壓、糖尿病、血脂異常、肥胖、家族史等。

但是，沒有這些，不等于不可能發生心梗。

02，壓力過大也會誘發心梗

壓力過大，不健康的生活方式同樣也會誘發心梗。針對10萬人參與者的調查研究，在調查啟動時這些人是沒有冠狀動脈疾病的，但是在隨后的隨訪期間（平均7年），有1086人出現了冠狀動脈疾病。其中工作壓力被認為是會增加發病風險的【1】。

03，情緒應激也是誘因之一

很多人本來好好地，但是忽然間出現情緒劇烈波動。比如憤怒、焦慮、悲傷或者其他急性精神壓力，可能會引發心梗。

比如一項針對情緒和心梗之間的研究指出，情緒是會引發心梗的，無論是憤怒、緊張還是悲傷（包括喪親之痛bereavement）【2】

這背后可能在于這些情緒通過對交感神經系統的過度激活引發。

來自動物研究的證據發現，引發急性負面情緒的壓力源通過血流動力學和電生理途徑影響心血管生理特征和猝死風險。

其中對于年輕人來說，急性劇烈的情緒變化引發急性的心肌梗死發生。

04，飲食和酒精攝入

暴飲暴食、過量飲酒，尤其是過高脂肪的飲食，會引發血脂驟升、血栓形成以及心肌氧耗增加，引發心梗。

除了上述，劇烈體力活動、忽然暴露在寒冷或高溫甚至便秘劇烈排便都有可能引發心梗。

比如很多人平時不怎么動，忽然進行超額運動，就可能引發心梗。

以上這些因素都是哪怕你在身體健康且沒有器質性疾病的情形下都可能引發的。所以要注意這些問題。

1 Kivim?ki, Mika, et al. “Associations of Job Strain and Lifestyle Risk Factors with Risk of Coronary Artery Disease: A Meta-Analysis of Individual Participant Data.”Canadian Medical Association Journal, vol. 185, no. 9, May 2013, pp. 763–69.

2 Edmondson, D., Newman, J. D., Whang, W., & Davidson, K. W. (2012). Emotional triggers in myocardial infarction: do they matter?European Heart Journal,34(4), 300–306.