愛護關節從小做起

關節是人體最復雜，負重最多的器官之一。只有自由順暢的關節才能享受和創造鮮活的人生質量；相反，關節不適和病痛將極大地降低患者的生命質量，甚至消磨他們積極的生活意志。百傲鯊關節健康始終倡導全民從小呵護關節。今天百傲鯊關節健康將為大家講解如何呵護人體四大支柱：膝關節、髖關節、脊椎關節、四肢關節。

◆膝關節

膝關節是人體最大的承重關節，它又是配合人體正常行走最重要的關節，最怕超負荷使用。退行性膝關節炎和半月板損傷是這一關節區最常見的關節病。

膝關節高發年齡20~60歲，早期及自檢癥狀，關節部位使用頻率越高，關節之間的軟骨磨損就越多，軟骨老化也就越快，達到一定程度便可能引發退行性膝關節炎、骨質增生等等。半月板是位于脛骨平臺內側和外側的關節面的兩個月牙形纖維軟骨，起到吸收向下傳來的震蕩，分散膝關節負荷力的作用。運動不當是導致半月板損傷最常見的情況。早期發病可能會出現由坐姿轉為站姿的時候膝關節部位疼痛，活動之后疼痛減輕，繼續走，疼痛又會加重；腿軟、無法下蹲、上下樓梯艱難、晚上膝部尤其疼痛；有的患者在晨起關節有僵硬及發緊感，氣壓降低或空氣濕度增加時會加重，走到1公里左右就會疼得走不動。

膝關節預防與保護：爬山、爬樓梯、攀巖、長時間步行、暴走等膝關節長時間、高強度負重的活動應該盡量避免。注意運動的防護，適可而止，進行較危險運動的時候可戴上百傲鯊固定護膝。研究表明，肥胖者患雙膝關節炎的危險性比正常體重者高18倍，保持正常體重可大大降低患關節病的機率。

膝關節炎的病灶大多在于軟骨部位，促進軟骨再生便成為治療的關鍵。鋸峰齒鮫軟骨粉是臨床證實的目前唯一能促進軟骨再生的產品，每日堅持攝取7.5g百傲鯊鋸峰齒鮫軟骨粉能幫助解決膝關節炎的煩惱。

◆髖關節、股骨頭

髖骨和股骨頭是繼人體膝關節之后承重的重要關節，離人體很多重要器官很近，保護髖骨和股骨頭十分重要。髖關節炎和股骨頭壞死是這一大關節區最常見的關節病。

髖關節高發年齡45~55歲，早期及自檢癥狀，腰底部、胯部刺痛、鈍痛或酸脹不適。疼痛可為持續性或間歇性。

髖關節預防及保護：髖骨骨折、髖關節炎等是常見的關節病，注意活動姿勢和保護，避免過度勞損是預防的基本常識。股骨頭壞死的誘因尚不完全明確，但調查顯示，酗酒就是重要誘因之一，一定要避免。還有就是避免濫用激素和各種抗生素，尤其是有皮膚疾病的人群、風濕、類風濕疾病的人群由于藥物中存在大量激素，讓股骨頭壞死可能性增加。髖關節和股骨頭因其位置相近，其中一個感染也能導致另一個受累。

對于股骨頭壞死，早期患者通過藥物保守治療或通過微創手術來緩解癥狀，而很多晚期的病人最后通過手術置換關節。而在日本等發達國家，鋸峰齒鮫軟骨粉用于髖關節炎、股骨頭壞死的代替醫療當中，取得了很好的效果，很多患者避免了置換關節之苦。

◆脊椎關節

隨著電腦成為現代人的生活方式，上班族和學生族成為脊椎關節病的高發人群。脊椎中含有連接腦部和四肢關節十分豐富的神經，腰椎間盤突出和頸椎炎常常會導致頭部、四肢關節的疼痛。95℅以上臨床表現為腰痛,坐骨神經痛,腰部活動受限,步態拘謹,嚴重者臥立難安。

高發年齡20~60歲脊椎關節預防和保護，人在坐著的時候，腰部承受著人體的負荷，坐的時間一次不能超過一個小時，到時就應該站起來活動活動。側臥可減少腰部的壓力。選擇適合人體工學的坐具和臥具有利于呵護脊椎關節。在伏案書寫或其它活動的時候，頸部也不能總是保持一個姿勢，適時就應該讓頸部進行放松舒緩的活動。

腰椎間盤是位于人體脊柱兩椎體之間，由軟骨板、纖維環、髓核組成的一個密封體。上下的軟骨板與纖維環一起將髓核密封起來。隨著人年齡的增長或者外傷的影響，特別是一些不正確用腰，腰椎間盤就開始發生病變，如同機械磨損一樣。纖維環是腰椎間盤受力最大的部位。在腰椎間盤反復擠壓的情況下，纖維環很容易松動并產生裂縫。隨著承重的反復進行，裂縫逐漸增大，使此處的纖維環變得越來越薄，在此基礎上加上外傷，就可能使纖維環受到破裂，髓核組織由纖維環的薄弱處或破裂處突出，壓迫神經形成腰椎間盤突出癥，引起腰腿痛和神經功能障礙的病癥。治療腰椎間盤突出的根本在于恢復纖維環的作用，使其恢復到發病前的狀態，重新固定髓核組織，不再壓迫神經。大量的臨床數據已經充分證實了純天然鋸峰齒鮫軟骨粉可以使退化或磨損的軟骨重新再生！而纖維環（纖維軟骨）也是人體軟骨的一種，只要每天堅持攝取7.5g百傲鯊鋸峰齒鮫軟骨粉纖維環就有可能恢復如初。

◆四肢關節：避免受傷、減少濕冷侵襲

高發年齡以15～50歲的人群居多。早期及自檢癥狀，身體左右對稱性多關節痛，多發于上肢，部分人伴有低熱現象，尤其是濕冷的環境更易引發關節痛。

四肢關節預防與保護：雖然濕冷不是導致關節炎的直接原因，但是，據中國人民解放軍總醫院對230例風濕科門診和住院病人進行問卷調查，發現78.5%病人自述對天氣變化敏感，尤其潮濕、寒冷的天氣導致關節疼痛癥狀的加重最為明顯，嚴寒更是關節炎患者的“克星”，有60%的患者認為，冬季關節疼痛最為明顯，需要進行熱敷等方式緩解關節痛。因此，對關節一定要避免過冷、潮濕。此外，正值三伏天氣，夏日炎炎，應當避免長時間吹空調和風扇，以自然涼風為宜。另外，還要避免運動過后身體熱氣還沒褪去就洗冷水澡。

風濕病患者大多數可以通過早期的藥物治療控制病情，晚期通過關節置換來治療，但是，控制病情和關節置換都不能達到徹底擺脫關節病煩惱的效果，關節置換手術也不是一勞永逸的措施，隔10年左右又需要重新置換一次，手術的并發癥，關節固定度、昂貴的手術費都是問題。而純天然鋸峰齒鮫鯊魚軟骨粉已經在臨床上取得了風濕性關節炎的實證性研究成果，成為徹底擺脫風濕性關節炎煩惱的新突破。

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