XIN上海 | 跑前必讀！賽前終極指南來咯~

明日起跑

友邦保險·第九屆易跑10公里

參賽指南

競賽日程

交通攻略

參賽必備物品

天氣情況

親愛的易跑跑友們，明天就是比賽日了，相信大家已經翹首以盼了吧~為助力每位參賽選手明日都能以最佳狀態，跑出優異成績，安全順利完賽。組委會為大家精心準備了這份參賽指南，請仔細閱讀哦！

注：比賽日將使用人臉識別系統+身份證核驗進入賽場，參賽跑者必須正確佩戴組委會提供的與參賽者姓名、號碼相一致的號碼布。務必帶好報名時所用的身份證原件或其他有效身份證件。

PART 01

競賽日程

6：30

10公里組進場閘機開放

6：30-7：45

10公里存包，進集結區

8：00

10公里起跑

9：00

親子組進場閘機開放

9：00-9：50

親子組存包，進集結區

9：50

10公里關門

10：20

親子組起跑

10：50

親子組關門

*9：00前親子組無法進入場地

PART 02

交通攻略

比賽報道地點：上海世博慶典廣場

1、建議參賽運動員提前規劃出行路線與時間，預留充足余量。

2、人流量較大、停車位有限，建議優先選擇公共交通或采用騎行、步行等綠色出行方式前往。

PART 03

參賽必備物品

比賽當天請您務必準備以下四件物品：

① 報名時所用的有效證件原件（身份證、護照等）

② 芯片號碼布（包括別針）

③ 參賽包（用于裝存隨身物品和衣物）

④ 小號碼布（貼在存衣袋指定區域用于寄存）

*比賽當日（9月21日）不設置任何參賽包補領。

PART 04

天氣情況

比賽日當天溫度預計在23~28℃，溫度較高，建議您穿著易跑參賽服和輕薄透氣的運動裝備來參賽哦。

比賽過程中請及時補水，如感不適請立即向附近志愿者或醫療點求助。

1、請根據參賽號碼到對應的區域預備起跑，各選手切勿擅自進入其他分區導致成績認定受到影響。跑步時務必以安全為先，避免推搡擁擠。

2、跑步過程中一旦出現胸悶、氣短、頭暈或者呼吸不暢的情況，一定要緩慢停下，尋求周邊醫生或急救跑者的幫助，不要硬撐。如果身體不適持續加重，建議停止比賽。

明天開賽

你的奔跑人格是哪一種

留下你的選項，找到同道中人！

無論你是挑戰自我、刷新PB，還是快樂完賽

每一個目標都值得被見證！

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我們一起為你加油！

賽后記得回來打卡，分享你的喜悅和成績！

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