“吃不吃飯全靠夸？這本書里藏的‘夸孩子話術(shù)’救我于水火！”

大家好，我是笑薇。

一個靠讀書寫作實現(xiàn)自由的南方姑娘，也是《左手閱讀，右手寫作》的作者，高級家庭教育指導師。

今天想和大家聊一個幾乎所有家長都會遇到的難題——孩子不好好吃飯，就愛零食，怎么辦？

就在上周，我家剛上一年級的玥兮也正因為這個問題讓我頭疼不已。

以前上幼兒園，三餐都在學校解決。可現(xiàn)在上了小學，每天三頓飯都在家吃。

再加上小時候奶奶常帶她去超市，養(yǎng)成了愛吃零食、天天購物的習慣——再不管，吃飯就成了“拉鋸戰(zhàn)”。

于是，趁著開學前一天（8月30日），我召開了一次“家庭會議”，明確提出：“吃飯前誰也不準給孩子買零食”。

這句話，表面是說給全家，其實是說給最寵她的奶奶聽。

令人欣慰的是，全家一致支持。

但我們也不是完全禁止零食——那樣反而會激起她更大的渴望。

于是我們做了一個決定：

每周給玥兮10元零花錢，自由支配。

你猜怎么著？

才實行一周，她就變了。

三餐吃得明顯比以前好，雖然還有點慢、有點挑，但碗里的飯都能吃完。

零食自然也買得少了——畢竟10塊錢只夠買兩根雪糕或者一包餅干，得省著花。

正好最近我在讀《夸孩子：我有1000句》這本書，作者雷庭芳提到的“正向夸獎法”讓我深受啟發(fā)。

她認為，孩子吃飯的問題，根本不用靠吼罵或強迫，用夸獎代替指責，反而效果驚人。

比如，當孩子某天吃飯比平時好一點，你可以說：

“哇，寶貝，你這幾天吃飯?zhí)袅耍”绕渌∨笥讯紖柡Γ　?/p>

“誰家孩子吃飯這么香呀？原來是我家的！媽媽好驕傲！”

“你今天沒有亂跑，進步好大！”

而當孩子表現(xiàn)出好的餐桌禮儀時，可以這樣夸：

“你今天還幫忙收拾了碗筷，太懂事了！”

“吃得干凈還不掉飯，真有素質(zhì)！”

“吃飽了會和媽媽說，太有禮貌了！”

在我家，每次玥兮好好吃完飯，我都會大聲表揚她，還獎勵一朵“小紅花”。

我們約定好：攢滿30朵，就可以換一個禮物。

現(xiàn)在，她吃飯積極性明顯高多了。

當然，她現(xiàn)在偶爾還是會漏飯、吃太慢，但我已經(jīng)不再焦慮了。

因為培養(yǎng)習慣是一個過程，父母要做的，是耐心觀察、及時夸獎、正向反饋。

就像她自己學會了午睡、如今也在學著好好吃飯一樣——孩子的成長，從來不是一蹴而就。

但用對方法，真的會越來越輕松。

如果你也覺得孩子吃飯讓你頭疼，不妨試試——“零花錢制度” + “夸獎話術(shù)”，雙管齊下，慢慢改變，真的有效。

每一個好習慣的背后，都是父母的用心和堅持。與所有父母共勉。