![]()
星期一
菜品
紅燒肉(肉塊90g土豆30g胡蘿卜10g)、火腿炒包菜(包菜110g火腿10g)、蒜蓉奶白菜(奶白菜110g)
主食
米飯(米飯100g)、花卷(面粉60g)
湯粥
玉米碴粥(玉米碴10g)
小食
酸奶(90g)
主要營養素
熱量:760.8kcal
蛋白質:39.1g
脂肪:13.4g
碳水化物:91.2g
星期二
菜品
黃燜雞(去骨雞腿塊90g胡蘿卜30g青椒10g)、雙菇燒肉片(肉片20g杏鮑菇90g香菇10g)、蠔油茭瓜丁(茭瓜110g)
主食
米飯(米飯100g)、蔥油花卷(面粉50g)
湯粥
時蔬蛋花湯(時蔬10g雞蛋5g)
小食
圣女果(圣女果120g)
主要營養素
熱量:739.3kcal
蛋白質:38.4g
脂肪:12.9g
碳水化物:108.8g
星期三
菜品
可樂排骨(排骨130g可樂10g)、肉炒菜花木耳(肉片20g菜花100g木耳5g)、蒜蓉萵苣(萵苣110g胡蘿卜10g)
主食
米飯(米飯100g)、雙色饅頭(面粉50g)
湯粥
紫米粥(紫米10g)
小食
酸奶(90g)
主要營養素
熱量:735.2kcal
蛋白質:32.5g
脂肪:11.9g
碳水化合物:100.5g
星期四
菜品
京醬肉絲(肉絲70g圓蔥30g胡蘿卜10g干豆皮5g)、肉片土豆片(肉片20g土豆100g胡蘿卜10g)、蒜蓉油菜(油菜120g)
主食
米飯(米飯100g)、蔥油花卷(面粉50g)
湯粥
紫菜蛋花湯(紫菜5g雞蛋5g)
小食
桔子(桔子120g)
主要營養素
熱量:729.5kcal
蛋白質:33.7g
脂肪:11.8g
碳水化合物:103.8g
星期五
菜品
肉片燒茄子(茄子110g肉片15g)
主食
肉絲炒面(面條70g肉絲20g大頭菜50g圓蔥20g)、小饅頭(面粉50g)
湯粥
小米粥(小米10g)
小食
酸奶(90g)
主要營養素
熱量:710.5kcal
蛋白質:13.7g
脂肪:9.4g
碳水化合物:127.3g
![]()
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.