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當下的快節奏和五光十色讓每個人都迷失了方向,多元化的文化輸入,讓我們對美的要求也越來越高。在直播間搶到同款美麗?到美妝集合店買買買?拍照打卡求關注?


估計這是包括瑞小美在內所有女生的日常。但是這真的是追求完美的最佳方式嗎?其實最持久的美麗源自內心的快樂。

與其一直雕琢外表,不如利用生活中有效的時間,最大化地成就最好的自己!
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1.陽光浴
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清晨起床后先沐浴在陽光下,這會讓你的大腦被激活,不僅迎來好精神,還會感受到充沛的能量。早晨的太陽會重置生物鐘,從而影響褪黑素的減少或增多。當我們站在太陽下面的時候,大腦會發出信號,導致大腦中血清素的合成變得活躍,所以一起曬太陽吧,并且配合一些簡單的拉伸運動哦!
2.最喜歡的美容品
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如果覺得日復一日的清晨十分枯燥,可以在床邊的桌子上放一些自己平時喜歡用的美容單品。比如好聞的身體乳、身體香氛或者盼了好久才買到的限量美妝品,這些都會讓你的清晨多一份儀式感,也多一分快樂的美麗。
3.BGM音樂
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這應該是很多人已經嘗試或正在嘗試的辦法,那就是用音樂叫醒耳朵!但是這里瑞小美建議大家可以聽聽BGM音樂。這種插入場景具有氛圍感的音樂,能夠讓你快速恢復活力,不妨用揚聲器邊聽音樂邊吃早餐、化妝等。你會發現不知不覺間就高效地完成了出門前的流程。關鍵是在愉悅的氛圍下完成的,這樣的好心情會讓美麗一天都圍繞著你。
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1.銘記每一段美好時光
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與其每天煩惱,為了生存而奔波,不如在間隙為自己創建一個小小的舒適圈,盡力讓自己記住一天中美好的瞬間。這些瞬間可能是你給他人讓座,或者是幫助同事撿起她掉的筆等。開始可能會覺得很難,也覺得這些小事平淡無奇不用記錄,但是時間長了你會發現,這樣做是為自己增加幸福感的最佳途徑!
2.把“謝謝”掛在嘴邊
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這個簡單的詞會讓你收獲十分大的驚喜。你會看到平時那些原本看不到的關心與感動,通過內心深處發出的感謝會擁有更多的幸福感。這種幸福感可以讓你擁有好人緣,并且形成樂觀的態度!不論壓力還是困難,你都可以安心度過!
3.多走路,發現新事物
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平時經常坐車上下班的我們,很少會去注意外面的風景。大部分人只會關注手機的消息,或者對擁擠的車廂心生抱怨。走路時所獲得的喜悅與意義,比看電視、網絡購物的時候更大,最近也有越來越多的人認識到走路這件事所帶來的幸福感,走路不再只是單純的移動手段,而是升格成為追求樂趣與人生意義的最佳工具。最特別的是,也許我們可以邊散步,邊定格身邊的小美好呢。
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1.寫日記
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看似枯燥又平凡的日記時間,其實可以讓快樂雙倍提升。保持快樂的心境,才能凡事正向思考,而正向思考才能帶來正向力量!你可以選擇一個你喜歡的日記本,放在枕邊,讓它隨時鞭策你養成寫日記的好習慣。
2.贊美自己
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通過贊美,發現自己的閃光點,可以讓快樂縈繞在夢間。我們可以回顧今天,純粹回想今天做了哪些事、有什么值得開心的事,回顧可以讓我們看見工作進度及自己的成長過程。只要把思緒專注在已達成的工作上,帶著滿足的心情入睡就好,隔天早上才能在頭腦清醒的情況下醒來。
3.美好的氣味治愈
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夢境就是人的潛意識,把日常清醒狀態時對人事物的想法化作夢境暗示,也就是說夢境是潛意識的延伸。“嗅覺是無所不能的魔法師”,獨特的氣味不只能勾起回憶,更可以提振情緒、改善睡眠哦!不如選一個適合自己的香薰精油,伴隨你入眠吧!
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生活中的小確幸會給我們一種特別的驚喜,為我們提高幸福感和滿足感。但是美麗的小確幸是什么呢?就是在自己可見的范圍內,營造一些可以讓自己心生愉悅,又帶來美麗的小驚喜,從內心獲得充分的自我肯定,以及美麗的富足。讓這種美麗變成隨身攜帶的護身符,讓你的快樂與美麗接踵而至。
1.洗臉臺面放上鮮花,并噴上釋放快樂的香氛
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可以在洗漱臺上或者化妝臺上等你第一眼就能見到的地方,擺放美麗新鮮的花朵。可以用訂購鮮花的方式,更換自己喜愛的種類。還可以在鮮花周圍噴上你喜歡的香氛,讓空間里充盈美麗與香氣。這樣從內心就會有一種安全感,產生前所未有的愉悅和滿足感。
2.洗臉前先用蒸臉儀釋放身心
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洗臉前打開蒸臉儀可以釋放壓力,并且放松身心感受晨間護理的奢華。用蒸汽的力量喚醒肌膚每一個還在沉睡的毛孔,這對于后續的護膚工作也是有推進作用的哦!
3.妝前使用清潔棉片擦拭肌膚
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許多日韓的小姐姐喜歡用清潔棉片,把它當作妝前的第一步,粗糙面用來清潔,平滑面可以濕敷達到保濕作用。早上上妝前快速來一張,就能節省很多步驟,而且現在許多韓系品牌推出了各式各樣不同效果的清潔棉片,可以配合各式膚質的保養哦!
4.使用石英臉部按摩儀
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玫瑰石英教你原諒和愛自己。據說薔薇石英能帶出并增強人的女性氣質,并照亮內部和外部的美麗。據說它以柔和的大光環包裹主人,喚醒了女生的快樂和幸福以及愛人之心。用這樣的石英按摩儀按摩臉部,將帶給你一整天的寧靜和好心情。
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睡前的時間至關重要,很多人也稱之為“美麗黃金時間”。如果善待睡前的時光,并高效利用起來,會讓第二天的你收獲雙倍美麗!睡前套裝可以根據個人的喜好選擇,比如將自己容易放松和喜歡的小物品收藏在一個袋子里,取一個可愛的名字,放在木質托盤上,會鼓勵你每天主動加入暖心的“睡前儀式”。
1.保濕用品和香氛套裝
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可以將愛用的唇膏或護手霜放在套裝中,提醒你睡前時刻進行保濕的好習慣。另外可以搭配香薰機等,讓身心靈得到徹底的放松和滿足。
2.熱眼罩和音樂套裝
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熱眼罩可以溫暖眼睛周圍的區域,治愈因俯視PC或手機而疲勞的眼睛。讓雙眼獲得充分休息,這個時候也是聽音樂的絕佳時機。閉上雙眼,播放節奏輕快的音樂,會更容易入睡哦!
3.熱飲和閱讀套裝
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睡前喝一杯不含咖啡因的熱飲會溫暖你的身體和靈魂,讓你度過一段輕松的時光。你還可以一邊喝熱飲一邊看書,如果你在享受閱讀的時候睡著了,你會做一個美妙的夢。即使你沒有閱讀習慣,你也可以通過一點一點的閱讀來發現新的驚喜。
4.日記本和壓力襪套裝
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還可以嘗試穿壓力襪以防止水腫,在雙腿十分疲憊沉重的日子里睡覺時穿著壓力襪,第二天會感覺雙腿更輕了。我們可以在享受雙腿放松的時候,順便寫一篇文字日記,就像上面我們提到的,回憶并記錄當天溫暖的瞬間或是有成就感的時光,都會讓你變得快樂且自信!
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