進門就玩手機，出門玩不盡興，這屆孩子真的不會玩兒……

作者：主創團·藍海

最近，“敬自己一杯”的梗突然爆火，成年人借著酒杯感慨生活不易，可這股風刮到孩子圈里，最讓人扎心的竟是一群10后。

當然，未成年人肯定不能碰酒。

有個孩子舉著果汁杯，一本正經地數著：“第一杯敬作業，第二杯敬考試，第三杯敬我那喘不過氣的周末……”

視頻里帶著戲謔的自嘲，卻讓不少家長心里咯噔一下——啥時候起，連孩子都得靠“敬自己”來消解疲憊了？

辦公室里一聊，更是倒出一堆相似的無奈：

高考結束的侄子，放假回家能抱著手機在空調房里窩一整天，喊他出門爬山，對方只撂下一句“沒興趣”；

上初一的女兒，周末被補習班塞得滿滿當當，偶爾有空余時間，不是刷短視頻就是窩在沙發上拍段子，問她想玩點啥，就搖搖頭說“不知道”。

家長們難免犯嘀咕：這真的正常嗎？

回頭想想我們這些“老式小孩兒”的童年，能玩的花樣簡直不要太多。

小屁孩那會兒，一根冰棍兒能和小伙伴你一口我一口吃一下午，泥巴捏的“蛋糕”能玩得滿手黑還舍不得洗；

再大點兒，跳皮筋能從黃昏跳到路燈亮，丟沙包能跑得滿頭大汗，還嚷嚷著“再玩一局”；

上了中學，哪怕課間十分鐘，也能湊一堆踢毽子、掰手腕、打球，笑聲能傳到走廊盡頭……

那時候的快樂多簡單啊，不用精致的玩具，不用復雜的規則，一群人追著跑著，就能把學生時代過得閃閃發光。

可現在的孩子，好像漸漸丟了這種“會玩”的本事。

他們被卷在作業和補習班之間，困在電子屏幕的方寸之地，連玩都變得越來越敷衍。

其實，會玩從來不是浪費時間。

那些在玩鬧里學會的協作、在探索中攢下的勇氣、在挫敗中磨出的韌性，恰恰是孩子成長最需要的養分。

被偷走的“玩商”：

孩子的世界正在失去“盡興”的色彩

現在的玩，越來越像個任務：

電子游戲有明確的通關目標，短視頻有算法推來的即時刺激，就連有些親子活動，都常帶著“提升專注力”“培養創造力”的功利勁兒。

可真正的玩，本該是沒目的的盡興。

小時候蹲在地上看螞蟻搬家，能看一個小時也不覺得無聊；一群娃娃瘋跑著追一只蝴蝶，摔倒了爬起來繼續笑，根本不在乎最后有沒有追上，這才是記憶里的盡興。

心理學上有個概念叫“心流體驗”，說的是當人完全投入一件事時，會忘記時間流逝，獲得深層的滿足感。

這種體驗，在孩子盡興玩耍時最容易出現。

可現在的孩子，要么被學習壓得喘不過氣，要么被碎片化的娛樂麻木了大腦，很難再嘗到“心流”的滋味。

朋友家的孩子小宇從二年級到初三，周末被排滿了鋼琴課、奧數班、英語角，好不容易有空余時間，就抱著平板刷短視頻。

有一次爸媽帶他去郊外露營，看到草地上的蒲公英，他居然問“這能吃嗎”。

朋友感慨：“他連蒲公英能吹著玩都不知道，小時候我們追著蒲公英滿山跑啊。”

這不是個例。

去年同事家孩子的學校組織去農場參觀，一群孩子把麥苗認成韭菜，看到鴨子就嚇得躲在老師身后，連最基本的田間游戲都玩不起來了。

老師說，孩子們更熟悉的是電子游戲里的“虛擬農場”，對真實的泥土和自然卻無比陌生。

其實，孩子天生就有玩的本能，可現在的孩子，正在被“內卷”偷走這種本能。

他們的時間被精確規劃，連玩都要“有用”，久而久之，自然會覺得玩是負擔，是浪費。

真正的“玩商”，不是會玩多少種游戲，而是能在平凡里找到樂趣的能力。

當孩子連蹲下來看一朵花的耐心都沒有時，失去的不僅是快樂，更是與世界溫柔相處的可能。

玩不起來的背后：

中學生的世界，藏著更加復雜的選擇

為什么現在的中學生，很難玩出過去那種“瘋跑一下午也不累”的盡興？

不是他們丟掉了玩的渴望，而是成長的環境里，多了些分散注意力的“新選項”，也讓田野間、陽光下的快樂，慢慢被藏在了身后。

身邊上中學的孩子總說“沒時間玩”，倒不是真的被功課占滿了所有空隙，而是課余時間里，有太多更“即時見效”的快樂在等著他們。

手機里的虛擬世界就是這樣——組隊打一局游戲，十分鐘就能收獲勝利的歡呼；

刷幾條短視頻，每三十秒就有一個新笑點戳中神經；

就連和同學的互動，也多是在社交軟件上分享趣事，而非約著去樓下球場跑兩圈。

這種“一點就能樂”的刺激，讓他們漸漸忘了，蹲在田埂上看螞蟻搬食物、追著風吹動的蒲公英跑、在草地上打滾曬太陽的快樂，雖然來得慢，卻能暖到心里。

更別說大環境里那些“有意義”的事，也在悄悄占著他們的時間。

學校里的學科競賽、校外的科創比賽、能加分的社會實踐……

反而那些沒目的的、純粹的玩——比如下雨天踩水洼看水花濺起，傍晚躺在操場看云慢慢飄，因為“沒用”，漸漸被擠到了時間的角落。

玩的意義，其實從來不是“能帶來什么”，而是“當下有多快樂”。

當虛擬世界的刺激和“有意義”的任務不再是唯一的選擇，孩子們其實也會愿意走進田野，去感受風的溫度、草的柔軟，去體驗那種慢慢的、卻很實在的快樂。

帶孩子找回玩的本事：

家長的放手，比什么都重要

對孩子來說，最好的玩樂需求，是一寸不被打擾的空間，和一份不用有目的的松弛感。

不妨先試著給他們“浪費時間”的自由。

比如帶他們親近自然，允許他們在路邊停下，摸一摸粗糙的樹皮，聞一聞不知名野花的淡香；

讓他們光著腳踩踩清涼的河水，感受沙子從指縫漏走的癢意；

或者只是坐在岸邊看水波一圈圈散開……

這些看似沒意義的時刻，能讓他們慢慢找回對真實世界的好奇。

也可以試著，把“怎么玩”的主動權還給他們。

中學生已經有了自己的想法，比起在旁邊叮囑，不如做個安靜的陪伴者，相信他們能自己把握分寸。

只要沒危險，就放手讓他們去試。

哪怕過程中出點小差錯，也可能會創造出特別的回憶。

更重要的是，偶爾陪他們瘋一次，像個孩子一樣投入其中。

不用總端著家長的架子，也不用想著要教他們點什么，就單純陪他們玩一場。

哪怕自己玩得很笨拙，也能讓他們感受到：

玩不是任務，不是放松間隙的調劑，而是生活里本該有的、能讓人真心快樂的事。

我們總在說“為孩子計深遠”，于是拼命給他們報補習班、加作業，怕他們輸在起跑線上。

可我們也不能忘了：

那些在玩鬧中學會的分享，比課本里的團結友愛更深刻；

那些在探索中嘗到的挫敗，比試卷上的紅叉更能教會孩子堅韌；

那些在陽光下瘋跑的汗水，比任何營養品都更能滋養孩子的生命力。

或許孩子的壓力，來自社會的內卷，來自我們的期待，來自對“優秀”的單一定義，這種時候，我們應該想起的，大抵是那句老生常談的話：

產房里第一聲啼哭讓你熱淚盈眶時，你心里的念頭，只是希望孩子平安、健康、快樂而已。

只要多給他們一點空間，少一點安排，他們自然會找回屬于自己的、盡興地玩的時光。

愿每個孩子都能在玩里找到自在，也愿大人能陪著他們，慢慢感受這份簡單的快樂。

共勉。