RADA：幫助演員建立與身體的和諧關系

英國《衛報》（The Guardian）和美國《娛樂周刊》（Entertainment Weekly）曾經專門探討過英國演員在今天如此受歡迎的原因。一言以蔽之：英國的戲劇訓練傳統讓他們受益匪淺。

圖書《英國皇家戲劇學院表演訓練法》所介紹的英國皇家戲劇學院（以下簡稱RADA）表演訓練法，是英國最為傳統的基礎戲劇教育的重要內容，它從對身體構造的認識出發，以起身、站立、走路等最基礎的日常活動為起點，幫助演員建立與身體的和諧關系。

縱觀本書的課程結構設置，在開始學習“表演”的相關內容之前，要先學習“身體”“動作”“聲音”這三部分內容，作者也是特意在“如何應用本書”的前言指導中，強調了讀者要首先學習“進入表演狀態前的身體準備”，等對肢體有了初步的認知后再往下進行。

由此可以看出，RADA所注重的是訓練的循序漸進和完整性，不僅僅是學習怎樣進入角色等表演的技術，同時還培養作為演員的整體綜合素質，比如演員對身體的掌控能力、對不同情境的適應能力、保護自己的嗓音等等，而這一切都將在日復一日的學習中，慢慢轉化為潛意識中的力量，為學生提供一套表演的工具，使他們能夠在畢業以后的種種工作環境中，得以進行從無到有的創造。

跟以往的戲劇表演書籍相比，本書更強調了訓練的科學性和系統性，演員不僅要學習在舞臺上所發生的一切，更要就每一分解步驟了解其背后的原理，知其然，更知其所以然。此外，演員是作為團體中的一員接受訓練的，而非注重個人的閃耀。因此，讀者可以通過這種注重整體性的表演訓練，學習演員在舞臺上如何有效地與其他演員合作，獲得自我檢查的能力，而不過于依賴導演的指導。

RADA對學生要求十分嚴格，學生大約會花掉三分之二的課程時間進行各種封閉式表演訓練，在校期間既不允許外人來參觀上課，也不允許學生參加任何校外公演，以免學生在完成學習所有的基礎知識之前受到外界干擾，而無法正確地進行自我刺激。這種教學的耐心與專注，皆值得我們學習。

提及英國戲劇，乃至世界戲劇，莎士比亞是永遠繞不過去的，本書也從英國本土戲劇學校的立場，為讀者提供了一個重新認識莎劇的角度。英國的戲劇學校會花很大的精力來糾正學員的發音，并學習16世紀流行的言行舉止。另一方面，為了消除時代的隔閡，幫助演員呈現更自然的表演，這些學校也會設置面向現代的練習，讓演員利用現代的情境來熟悉理解臺詞的內涵和人物的行動，從而打破一些固有的觀念，提高演員的創造力。

正是這種嚴謹又充滿辯證思維的專業訓練，使得RADA幫助學生打下了良好的基礎，讓他們在離開學校后，成為影視、戲劇等領域的中堅力量。建校于1904年的RADA，在超過百年的歷史中培養出了眾多優秀的演員，包括費雯·麗、約翰·吉爾古德、安東尼·霍普金斯、拉爾夫·費因斯、本·衛肖、艾倫·里克曼等，作為具有英國特色的演員，他們憑借精湛的演技贏得了世界觀眾的尊重與喜愛。

在使用本書時，每一段練習結束后都可以安排一個全員互相分享感受的環節，這也是典型的英式表演訓練作風。英國的表演導師非常尊重每一個學員的獨特性，鼓勵他們說出自己的感受和見解，英國戲劇學校的培養目標，也是對學生進行啟發式的教育，激發學員的自主能動性。那些最優秀的演員，在導演不在場的情況下，也可以自我審視，自行做出正確的判斷。文末的寄語中，也表達了導師這一真摯的祝愿。

RADA的畢業生，被中國觀眾親切稱為“抖森”的著名英國演員湯姆·希德勒斯頓在一次訪談中表示，在今天RADA已經成了一個招牌、一種榮耀，如果有人聽說你來自這個學校，即使他們并不清楚學校的具體課程內容，也會因為學校本身而對你刮目相看。

“抖森”還談到，在RADA不僅沒有辦法出去演戲掙錢，還要交學費，所以會讓學生不斷地反思自己想要成為演員的動機，同時這也是對學生專注力的巨大考驗。可以活躍于世界各地的英國演員，憑借的是他們對于表演藝術本身的信念與真誠，他們大多是科班出身，并通過英國文化里認真的傳統，以及專業訓練所培養的敬業感而贏得好評。

在本書的編輯過程中，考慮到書中圖示較多，且與正文關系密切，為了方便讀者閱讀，我們參照原書的橫開本版式進行了排版，以確保相對應的圖文在同一版面內出現。

近些年，隨著英國國家劇院現場放映（NT Live）在我國的普及，以及不斷涌入國內觀眾視野的英國電影和電視劇，越來越多的人開始接觸英國的演員和英式表演技術。希望本書的出版，能讓對此感興趣的讀者更加深入了解以RADA為代表的英國表演訓練方法，并為相關從業人員提供參考和幫助。此外，對書中介紹的亞歷山大技術感興趣的讀者，也可參考閱讀由后浪出版公司出版的《亞歷山大技巧：恢復自然體態，實現身心協調》一書。