這個(gè)“小眾癖好”群體，摸到了多數(shù)人“不快樂(lè)”的根源

文章編號(hào)：F20250903

自我成長(zhǎng)專(zhuān)刊

本文系咖啡心理英語(yǔ)小組翻譯 第 1049 篇文章

因?yàn)槁殬I(yè)關(guān)系，我采訪(fǎng)過(guò)近100名BDSM，即處于束縛與支配、占有與順從、施虐與受虐此類(lèi)關(guān)系中的人。

從這些有“小眾癖好”的人身上，我了解到了一些他們懂得而我們大多數(shù)人可能還不懂得的人生道理，即我們之所以“不快樂(lè)”是何原因，而我們又該如何通向幸福，而這也是我從中他們身上最早學(xué)習(xí)到的事情之一。

并非是性，而是歸屬感

我們通常認(rèn)為，人們會(huì)被BDSM吸引，是因?yàn)樾浴⒐竹薄⒔桑蛘呤菫榱颂颖墁F(xiàn)實(shí)。當(dāng)然，確實(shí)有些人最初是通過(guò)色情影片、書(shū)籍或者伴侶的好奇心接觸到它的。

但他們所發(fā)現(xiàn)的，不只是更美好的性愛(ài)。正如我采訪(fǎng)近100人時(shí)反復(fù)聽(tīng)到的那樣，還有別的東西：

一種歸屬感。

我并非是要讓你變成一個(gè)有特殊癖好的人。而是要從有特殊癖好的人身上汲取經(jīng)驗(yàn)，從而構(gòu)建更幸福的生活。

研究人員也指出了這一點(diǎn)：BDSM不僅僅是幻想。它常常是人們?cè)谄渌绞蕉疾缓线m時(shí)，建立社群、聯(lián)系和意義的一種途徑。

我們研究中的許多參與者都表示，在接觸BDSM之前，他們的生活似乎缺少了些什么。他們中的很多人只是在機(jī)械地過(guò)日子，內(nèi)心不快樂(lè)、不滿(mǎn)足，卻又說(shuō)不出到底缺了什么。

后來(lái)他們接觸到了BDSM。

老馬，39 歲，是一名順從者，他說(shuō)：

“這并非性愛(ài)本身，而是我第一次不再假裝成別人。”

他們發(fā)現(xiàn)的并非僅僅是新的性行為方式（對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，BDSM 并非關(guān)乎性），而是更有價(jià)值的東西：一個(gè)有歸屬的地方。

在那里，他們的欲望不再顯得怪異，他們的需求都有了具體的名稱(chēng)，關(guān)系的建立是不再通過(guò)臆想而有清晰的依據(jù)。

小西，今年38 歲，是一名女性支配者，也是一名公司律師。她說(shuō)：

“我第一次體驗(yàn)時(shí)，就覺(jué)得，哦，這就是我一直在尋找的東西。從那以后我就再也沒(méi)有回頭。”

對(duì)小西以及其他與之類(lèi)似的人來(lái)說(shuō)，BDSM與性無(wú)關(guān)，關(guān)乎的是歸屬感。

也許你會(huì)產(chǎn)生共鳴。

你或許也會(huì)覺(jué)得，你可能也說(shuō)不出生活困境具體的是什么原因，也許你已經(jīng)遵守了所有的規(guī)則，但你仍然感到，惴惴不安。

重點(diǎn)是尋找真正適合你的生活

你不需要有怪癖就能意識(shí)到更深層次的問(wèn)題。

我在BDSM者身上看到的是，當(dāng)人們拒絕默認(rèn)的生活方式，并構(gòu)建自己的生活版本時(shí)會(huì)發(fā)生什么。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，是不得不這么做，因?yàn)槠渌椒ǘ疾黄鹱饔谩?/p>

他們創(chuàng)造了許多人渴望卻從未找到的東西：

真正適合自己的生活。

這不是說(shuō)把BDSM作為一個(gè)解決方案，而是將之作為一個(gè)案例進(jìn)行研究：

人們必須弄清楚如何說(shuō)出他們的需求，清楚地傳達(dá)他們的需求，并建立真正滿(mǎn)足他們需求的關(guān)系。

我們生活在這樣一個(gè)世界里：愛(ài)、性、安全感都是千篇一律的，但沒(méi)有人教你如何弄清楚這些東西對(duì)你來(lái)說(shuō)應(yīng)該是什么樣子或感覺(jué)。

所以，大多數(shù)人只是照著既定的劇本“走戲”：

他們?nèi)プ霰桓嬷獣?huì)給他們帶來(lái)幸福的事，而當(dāng)這這些并不能給他們帶來(lái)幸福時(shí)，他們就會(huì)認(rèn)為，問(wèn)題出在自己身上。

我采訪(fǎng)的那近100人，都已經(jīng)嘗試過(guò)那些既定劇本了。他們做了他們“應(yīng)該”做的事情，但卻沒(méi)有成功。所以，他們嘗試了其他方法，因?yàn)樗麄儎e無(wú)選擇。

通過(guò)這樣做，他們建立了更快樂(lè)的生活和人際關(guān)系。

我們大多數(shù)人不至于像他們那樣，但是我們也希望自己最終能獲得幸福。

因此，我們可以從那些主動(dòng)拋棄既定劇本的人身上學(xué)到一些東西，而不必為了追求適合自己的生活而變得古怪。

雷雷，今年35歲，她是一名教師和輔導(dǎo)員。她反饋道：

“在普通的戀愛(ài)關(guān)系中，我總是覺(jué)得我必須假裝，就像我說(shuō)不出我真正想說(shuō)的話(huà)就會(huì)嚇跑別人一樣。BDSM是我第一個(gè)覺(jué)得自己可以呼吸的地方。”

請(qǐng)你誠(chéng)實(shí)地問(wèn)自己：

你有多少次覺(jué)得你必須壓抑自己（愿望、需求、想法）來(lái)適應(yīng)別人？

我們大多數(shù)人不假思索就這么做了。

即使在最親密的關(guān)系中，我們也會(huì)優(yōu)先考慮討好他人換取表面和平，而不是誠(chéng)實(shí)面對(duì)真實(shí)內(nèi)心，因?yàn)槲覀儽唤虒?dǎo)說(shuō)，你要得太多或者想要“錯(cuò)誤”的東西，就會(huì)讓你不被人喜歡。

但如果問(wèn)題不在于我們要求太多，而在于我們這一生都在學(xué)習(xí)不去提出要求呢？

到底什么是幸福？

如果有一個(gè)主題反復(fù)出現(xiàn)，那就是：

幸福需要誠(chéng)實(shí)。

不僅要對(duì)別人誠(chéng)實(shí)，也要對(duì)自己誠(chéng)實(shí)。

老莫，今年46歲，是個(gè)順從者。他說(shuō)：“我過(guò)去在生活中裝得筋疲力盡，BDSM沒(méi)有讓我快樂(lè)，但它迫使我誠(chéng)實(shí)地面對(duì)自己的失敗。這改變了一切。”

對(duì)于我們采訪(fǎng)過(guò)的人來(lái)說(shuō)，實(shí)際上并不是BDSM讓他們快樂(lè)，而是能真實(shí)的、完全地展現(xiàn)自己，誠(chéng)實(shí)地說(shuō)出他們想要什么和需要什么，然后向他們所信任的人提出這些需要讓他們感到快樂(lè)。

這是關(guān)于我們所有人的幸福之道

讓我們明確一點(diǎn)：我并不是建議每個(gè)人都嘗試BDSM。我們大多數(shù)人都不是這個(gè)群體，而且因?yàn)槿绻@不是你的菜，嘗試去做不會(huì)讓你更快樂(lè)，只會(huì)讓你不舒服。

我也并不是把BDSM作為一種生活困境的解決方案，而是用它來(lái)重新思考人們?nèi)绾卧谝粋€(gè)很少給我們提供有用工具的世界里，去創(chuàng)造屬于自己的幸福。

關(guān)鍵在于，不是用一個(gè)劇本去替換另一個(gè)劇本，重點(diǎn)是要?jiǎng)?chuàng)造適合自己的生活。

BDSM者必須從頭開(kāi)始建立他們的幸福。他們不能一直假裝別人想要的東西能讓他們快樂(lè)。所以，他們創(chuàng)建了一個(gè)社區(qū)，在那里他們的需求有了語(yǔ)言，他們的需求不會(huì)被羞辱，他們可以在那里做自己。

對(duì)他們中的許多人來(lái)說(shuō)，這是救命稻草。

那我們其他人呢？

好吧，我們可以繼續(xù)假裝默認(rèn)的既定劇本是有效的，繼續(xù)努力在那些不是為我們建造的生活中感到自在。

但也許是時(shí)候問(wèn)問(wèn)自己了：

如果你一直想要適應(yīng)的生活并不適合你呢？

那要怎樣才能造出這樣的生活呢？

References

Newmahr, S. (2011). Playing on the Edge: Sadomasochism, Risk, and Intimacy. Indiana University Press.

Walker, A.M. & Kuperberg, A. (2025). Bound by BDSM: Unexpected Lessons in Building a Happier Life. Bloomsbury.

Weiss, M. D. (2011). Techniques of Pleasure: BDSM and the Circuits of Sexuality. Duke University Press.

Westlake, B., & Mahan, I. (2025). An international survey of BDSM practitioner demographics: The evolution of purpose for, participation in, and engagement with, kink activities. The Journal of Sex Research, 62(3), 341–359.

End

作者 |艾麗西亞·M·沃克（Alicia M. Walker）博士，社會(huì)學(xué)家，主要研究性關(guān)系、性身份和性行為，主要關(guān)注少數(shù)群體的性行為。

翻譯 |一杯咖啡英語(yǔ)心理編譯小組 AC

校對(duì) |一杯咖啡英語(yǔ)心理編譯小組 校對(duì)團(tuán)隊(duì)

編輯 |一杯咖啡全媒體編輯部編輯

聯(lián)系 |一杯咖啡全媒體編輯部郵箱coffeepr@qq.com

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