有一句話叫 “立秋不是秋,秋在處暑后”。
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當夏的熱烈漸漸褪去,當風里開始帶著一絲清清爽爽的涼意,我們迎來了二十四節氣中的第十四個節氣——處暑。
“處,止也,暑氣至此而止矣。”處暑,意味著暑熱的終結,也宣告著金秋的正式登場。此時,天地間的陽氣漸收,陰氣漸長,大自然正悄然進行著一場華麗的蛻變。
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處暑時節。北方地區結束了雨季,率先開始了一年之中的秋高氣爽天氣。而南方往往在處暑尾聲,再次感受高溫濕熱天氣,這就是名副其實的“秋老虎”
處暑三候,感知時序之美
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·一候鷹乃祭鳥:老鷹開始大量捕獵鳥類,獵物先陳列如祭而后食,展現著秋日的肅殺與收獲。
·二候天地始肅:天地間萬物開始凋零,充滿了蕭瑟之氣,卻也為來年的新生積蓄力量。
·三候禾乃登:“登”為成熟之意,黍、稷、稻、粱等農作物開始成熟,田野里一片金黃,洋溢著豐收的喜悅。
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暑氣漸退,秋雨帶著渴望已久的清涼而至。初秋的雨,不再以“勢”奪人,沾惹了草木的情緒,似有無言的述說。
無論是疏雨滴梧桐,或驟雨打荷葉,滴滴點點滴滴,總有一種聽覺上的美,怪不得李商隱要“留得殘荷聽雨聲”。
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處暑風物,秋景初現
告別了盛夏的酷暑難耐,處暑的天空顯得格外高遠湛藍,云彩也變得疏朗輕盈。陽光不再那么灼人,灑在身上暖洋洋的,舒服極了。
早晚溫差逐漸拉大,“秋老虎”的余威雖在午后偶有顯現,但清晨和傍晚的微風已足夠驅散悶熱,帶來沁人心脾的涼爽。樹葉開始悄悄染上淺黃、橙紅,預示著層林盡染的秋色即將鋪展開來。
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處暑養生,順應自然之道
“春夏養陽,秋冬養陰”,處暑時節,養生保健需注意以下幾點:
1.潤燥為首:秋季干燥,易傷津液,應多吃滋陰潤燥的食物,如梨、銀耳、百合、蜂蜜、芝麻等,少吃辛辣刺激之物。
2.防涼防燥:早晚溫差大,要及時增添衣物,注意腹部、腳部保暖,避免受涼感冒。同時,也要注意保持室內濕度。
3.早睡早起:順應自然界陽消陰長的規律,宜早睡早起,保證充足睡眠,以養精蓄銳。
4.收斂心神:秋季對應“收”,情緒上要注意收斂,保持心境平和,避免悲秋情緒,可多參與戶外活動,登高望遠,心曠神怡。
5.適度運動:選擇輕松平緩的運動項目,如散步、慢跑、太極拳等,以微微出汗為宜,增強體質。
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處暑寄語,迎接美好金秋
處暑,是夏的終章,也是秋的序曲。它提醒我們,該放下夏日的浮躁,擁抱秋日的寧靜與豐盈。
愿我們在這個時節,都能:
?? 調整好作息,養足精神;
?? 照顧好身體,潤燥防涼;
?? 整理好心情,淡然前行。
讓我們帶著夏的余熱未盡的熱情,去迎接秋的碩果累累與詩意浪漫。
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俗話說:“處暑秋梨最養人。”梨,又名玉乳,被古人譽為“百果之宗”。它味甘、微酸、性涼,《本草綱目》記載能“潤燥止渴,清肺涼心,消痰降火”。
梨子水分含量高,生吃梨子爽脆多汁,能瞬間改善秋燥帶來的咽喉不適。脾胃虛弱者將梨煮熟后再吃更加適宜,搭配銀耳、百合、枸杞、蜂蜜等燉煮,既養人又養顏。
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處暑已至,秋意漸濃。愿你我,都能在這美好的季節里,收獲滿滿,安然無恙。
圖來自網絡
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