夏日防曬生存指南：當皮膚“生病”時應該如何應對

別讓陽光“烤”驗你的青春

防曬指南

臥龍區第一人民醫院

立秋雖至，暑氣未消，陽光依舊毒辣。其中，最容易被忽視的敵人——日光性皮炎。

我們知道，適量曬太陽不僅可預防兒童的佝僂病，還有助于中老年人鈣的吸收利用。但皮膚過度接受強烈光線照射后，會產生的一種急性炎癥反應，表現為紅斑、水腫、水皰和色素沉著、脫屑，嚴重者還會出現頭痛、發熱、惡心、嘔吐等全身癥狀，這被叫做日光性皮炎又稱“日曬傷”。

物理+化學雙保險防曬攻略：

1

物理防護“移動遮陽罩”

防曬衣：選擇UPF50+認證的速干材質，深色滌綸面料阻隔率更高。

寬檐帽：帽檐≥7.5cm，側翼包裹至頸部，搭配UV400太陽鏡。最好避免正午（10:00-16:00）暴曬哦。

遮陽傘：選擇黑膠涂層傘，UV阻隔率＞99%。

2

防曬霜精準補涂

防曬霜可選擇用 SPF30+、PA+++ 以上的防曬霜，提前 20 分鐘涂，每 2 小時補涂 1 次（出汗多或游泳后需立即補涂），重點加強耳后、脖頸、腳背。

那么，暴曬后急救措施有哪些？

暴曬后6小時內，用生理鹽水浸濕紗布冷敷，每次15分鐘，間隔5分鐘重復，共3-4次。如有水泡出現時，用紗布覆蓋防止感染，避免打破水皰、增加感染風險，必要時尋求醫生幫助。可以提前準備防曬物資包：防曬霜、冷敷貼、爐甘石洗劑等。

日光性皮炎患者日常注意什么？

飲食宜清淡富有營養，保證充足的蛋白質和維生素攝入。注意避免食用光敏性食物（如芹菜、西芹、茴香、葡萄柚等）和光敏性藥物（如磺胺類、水楊酸類、四環素類），防止曬傷加重。同時，要適度運動，運動時避免摩擦皮損部位。

如果皮疹反復發作、范圍擴大，或出現水皰、脫皮、疼痛，可能是更嚴重的光感性皮膚病，建議及時就醫，明確診斷后再針對性治療。

臥龍區第一人民醫院皮膚科門診：

臥龍區第一人民醫院皮膚科門診擁有點陣激光治療機、光子治療機、水光針治療機和308準分子光治療機等先進醫療設備，對皮膚瘢痕修復、皮膚增生物去除、血管瘤、毛細血管擴張、鮮紅斑痣、皮膚老化、永久脫毛、白癜風等，治療效果良好。科室新進色素激光治療機，主治太田痣、咖啡斑、色素性毛表皮痣、雀斑、黃褐斑、老年斑、黑眼圈、色素沉著斑、去紋身、去紋眉、去紋眼線、去紋唇、外傷性粉粒癥等。

專家簡介

李祎 皮膚科副主任醫師 副教授

從事皮膚科38年，南陽市資深皮膚科專家。擅長中西醫結合治療：銀屑病、白癜風、慢性濕疹、慢性蕁麻疹、皮膚瘙癢癥、神經性皮炎、皮膚淀粉樣變、各型痤瘡、慢性毛囊炎、皮膚癤腫、甲病、皮膚瘢痕、帶狀皰疹、黃褐斑、雀斑、胎記斑、老年斑、皮膚年輕化、各種脫發、白發、兒童皮膚病、老年性皮膚病、激光脫毛、水光針、光子嫩膚、妊娠紋修復、皮膚抗衰養顏保健等。

坐診時間：周一至周六全天坐診

咨詢熱線：15893396976

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李祎主任：15893396976

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臥龍區第一人民醫院（原臥龍區公療醫院）

車站路與中州路交叉口向東100米路北

注：部分圖片來源于網絡，若侵刪。

文/圖 | 高艷紅

編輯 | 劉迦南

責任編輯 | 南 方

審核 | 范 麗