你永遠(yuǎn)罵不醒一個(gè)沉迷手機(jī)的孩子！想要徹底解決手機(jī)問題，最重要的不是砸手機(jī)，不是斷網(wǎng)，而是這3件事

▲家有青春期孩子，點(diǎn)擊上方卡片一鍵關(guān)注

8月20日晚上7點(diǎn)，我將直播分享

《喚醒孩子學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力》

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01

兒子今年15歲，上初三，正處在最關(guān)鍵的節(jié)骨眼上。

期末考試考得不錯(cuò)，進(jìn)步很大。我一高興，就答應(yīng)他假期放松一下，每天玩2小時(shí)手機(jī)。

不過事先定好了規(guī)矩：先完成作業(yè)再玩，晚上10點(diǎn)后不碰手機(jī)。

我天真地以為，一向自律勤奮的兒子，肯定能說到做到。

結(jié)果，才過了一周，畫風(fēng)就全變了：

他每天一睜眼就想要手機(jī)，喊他吃飯，嘴里“嗯嗯啊啊”地應(yīng)著，眼睛卻黏在屏幕上，根本挪不開。 讓他下樓曬曬太陽活動(dòng)活動(dòng)，結(jié)果頭也不抬地回我：“不去，沒意思。” 就連旅行，兒子也全程心不在焉，除了在車上玩手機(jī)，就是在酒店里打游戲，景點(diǎn)都懶得去。

我終于忍不住朝他發(fā)火：“你這出來是干嘛來了？就是換個(gè)地方玩手機(jī)？你看看你現(xiàn)在像什么樣子！”

沒想到，一向懂事的兒子“噌”地一下站起來，沖我怒吼：“為什么別人都能玩，就我不行！”

我一下子懵了，感覺心口像被人狠狠捶了一拳，又疼又涼。

從那以后，兒子徹底跟我“杠”上了。手機(jī)，成了我們家最大的敵人：

我給他藏起來，他就翻箱倒柜地找；改了WiFi密碼，他就包流量。 看我們睡了，就把手機(jī)調(diào)成靜音，用被子蒙著頭，在深夜里激戰(zhàn)。

有一次都凌晨2點(diǎn)了，我起夜還看到他房間有亮光，推門一看，他正熱火朝地打游戲。

我當(dāng)時(shí)氣血上涌，沖上去想要搶過來。

誰知他反應(yīng)比我還快，死死地攥著，力氣大得驚人。

眼看兒子這樣擺爛，我心急如焚，用盡各種辦法，訓(xùn)斥、打罵都成了家常便飯。

甚至威脅他，再這樣下去，就把手機(jī)砸了。

可面對(duì)我的歇斯底里，兒子卻毫無悔意，只冷冷地說：“你砸啊，砸了我就再也不上學(xué)了。”

我被他氣得渾身發(fā)抖！真不明白，為什么曾經(jīng)自律、上進(jìn)的兒子，僅在一個(gè)暑假，就被手機(jī)“廢”成了這樣？

02

后來，我在網(wǎng)上刷視頻，一位老師的講解點(diǎn)醒了我，他說：

好多家長跟手機(jī)較勁，其實(shí)是搞錯(cuò)了重點(diǎn)。問題的根子不在手機(jī)，而在孩子自己管不住自己。 得讓孩子自己學(xué)會(huì)怎么當(dāng)手機(jī)的主人，而不是當(dāng)手機(jī)的奴隸。 但現(xiàn)實(shí)中，家長們總想著“我必須管住你”，強(qiáng)硬地去控制孩子玩手機(jī)。 結(jié)果就是，父母把“管控手機(jī)”變成了的頭等大事，而孩子，就把“反抗家長的管控”當(dāng)成了他的首要任務(wù)。 可以說是，勁兒使錯(cuò)地方了，全跑偏了！

事實(shí)上，孩子天天躺平打游戲，他內(nèi)心也很痛苦！

明明知道自己該寫作業(yè)，馬上初三了，再這樣下去就完了。

但就是，做不到！

那種“我怎么就管不住自己”的無力感，被手機(jī)“奴役”的失控感，讓孩子自己也很失望。

而我們家長的指責(zé)、批評(píng)，也更加劇了他的這種失控感。

會(huì)讓孩子覺得：“反正我就是個(gè)廢物了，就是管不住自己了，那我還不如破罐子破摔，玩?zhèn)€痛快！”

所以，家長真正要做的，不是罵孩子，也不是去“奪權(quán)”，把手機(jī)搶過來，而是要“賦權(quán)”給孩子——把管理自己生活，與手機(jī)共處的權(quán)利和方法，教給他。

這就要求，父母的角色，不能是警察、監(jiān)工，而是給孩子提供“體驗(yàn)空間”的教練。

在這個(gè)有規(guī)則、有底線的“空間”中，父母要允許孩子自己去嘗試、感受、碰壁和總結(jié)。

這樣，孩子才能在一次次的犯錯(cuò)和反思中，慢慢找到平衡點(diǎn)，真正體會(huì)到什么是“掌控感”，和“我能管好我自己”。

回到手機(jī)上來說就是，如果孩子破壞了共同定下的規(guī)則，那父母就要暫時(shí)把這個(gè)自由的“空間”收回來，讓他體驗(yàn)直接后果。

過個(gè)一兩天，等孩子冷靜下來了，再把這個(gè)“空間”還給他，繼續(xù)練習(xí)。

關(guān)鍵是要讓孩子明白：

父母會(huì)永遠(yuǎn)給他嘗試的機(jī)會(huì)，但這個(gè)機(jī)會(huì)是有邊界的。需要孩子自己去摸索、去體會(huì)，最終才能真正做到自我管理。

反復(fù)思考后，我也終于明白：罵，是永遠(yuǎn)罵不醒孩子的！管控手機(jī)不是目的，重要的是，幫助兒子擁有自我管控的能力。

（一鍵預(yù)約直播：喚醒孩子學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力）

03

1、放下情緒，看見孩子，真誠地和他溝通，求助和邀請(qǐng)他共同解決問題，打開孩子的心門

很多父母一看到孩子玩手機(jī)，心里就煩躁、焦慮，第一反應(yīng)就是想沖上去制止，結(jié)果往往鬧得不歡而散。

實(shí)際上，這種粗暴的制止，既沒解決問題，也沒能表達(dá)出家長心里的擔(dān)憂。

孩子感受到的只有指責(zé)和控制，當(dāng)然不會(huì)聽，只會(huì)越來越叛逆。

其實(shí)，如果家長能先放下自己的情緒，坐下來真誠地和孩子溝通，看見他沉迷背后的痛苦和無奈，和孩子一起承擔(dān)和面對(duì)，結(jié)果可能就不一樣了。

于是，周末我找了個(gè)時(shí)間，敲門進(jìn)了兒子房間：

兒子，咱們聊聊吧。媽媽不是批評(píng)你，也不是要跟你吵架，就是想跟你像朋友一樣，聊聊手機(jī)這個(gè)事兒。

他一臉防備地轉(zhuǎn)過身來看著我。

我先放低姿態(tài)，主動(dòng)“示弱”：

說實(shí)話，兒子，媽媽最近特別挫敗，也特別焦慮。我好像不會(huì)當(dāng)媽媽了。 我用盡各種辦法想讓你放下手機(jī)，結(jié)果卻是，咱倆關(guān)系越來越僵，你好像也越來越不開心。 我覺得，我可能錯(cuò)了。

看到他緊繃的肩膀，松弛了一點(diǎn)。

我接著說：

今天媽媽想聽聽你的想法。 我知道手機(jī)很好玩，能放松，能跟同學(xué)聯(lián)系，這些都沒問題。 但你也知道，現(xiàn)在初三了，是你人生很關(guān)鍵的一年。 咱們現(xiàn)在面臨的問題，不是‘你能不能玩手機(jī)’，而是‘怎樣才能既不耽誤考高中，又能玩得開心？’你覺得呢？ 這個(gè)問題，光靠我一個(gè)人想不明白，我需要你和我一起來想想辦法。

溝通中，我把“我管你”，變成了“我們一起解決問題”。

兒子沉默了很久，才悶悶地說：“我也想好好學(xué)，可就是控制不住……”

我馬上表示理解：

我懂！別說你了，媽媽有時(shí)候刷起短視頻也停不下來。 所以，這不是你一個(gè)人的問題，是咱們需要共同面對(duì)的‘?dāng)橙恕?那咱們能不能像一個(gè)戰(zhàn)壕里的戰(zhàn)友一樣，一起制定個(gè)‘作戰(zhàn)計(jì)劃’，來打敗這個(gè)‘?dāng)橙恕?/blockquote>

兒子點(diǎn)點(diǎn)頭，我們就此達(dá)成了手機(jī)管理的共識(shí)！

2、幫孩子分清學(xué)習(xí)和娛樂的主次，像游戲一樣設(shè)定規(guī)則。共同商定手機(jī)使用時(shí)長、時(shí)段和違規(guī)后果，把約定書面化

關(guān)系緩和后，我先幫兒子分析，目前的最重要的就是分清主次，抓住“主要矛盾”。

兒子你看，打游戲是不是都有主線任務(wù)和副本任務(wù)。 初三這一年，咱們的‘主線任務(wù)’就是考上一個(gè)你理想的高中，這事兒沒得商量。 手機(jī)、游戲、看視頻，這些都是‘副本任務(wù)’，是用來調(diào)劑的。 咱們不能為了刷副本，把主線任務(wù)給耽誤了，對(duì)不對(duì)？

他點(diǎn)點(diǎn)頭。

我拿出紙和筆，遞給他說：

那好，‘主線任務(wù)’就是你每天必須完成的作業(yè)量、復(fù)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)，這得優(yōu)先保證。 你自己列個(gè)清單，把這些‘必須完成’的寫下來。完成后，剩下的時(shí)間，就是你的‘副本時(shí)間’。

我們一起把“作戰(zhàn)計(jì)劃”落到了紙面上：

周一到周五： 晚上回家，可以先玩20分鐘放松，然后開始做“主線任務(wù)”。所有作業(yè)和復(fù)習(xí)搞定后，可以再玩30分鐘。 晚上10:30后，全家的手機(jī)放到客廳充電，不準(zhǔn)帶進(jìn)臥室。 周末：每天總游戲時(shí)間不超過2小時(shí)，由他自己分配。但前提是，白天的學(xué)習(xí)清單必須完成。 如果違反規(guī)則，沒完成學(xué)習(xí)就玩手機(jī)，或者超時(shí)了，那第二天的‘副本時(shí)間’就得減半。 如果晚上偷著玩被發(fā)現(xiàn)了，那手機(jī)就要被‘暫時(shí)封號(hào)’24小時(shí)。

我特別強(qiáng)調(diào)：“封號(hào)”不是為了懲罰，而是“冷靜練習(xí)”。

24小時(shí)后，手機(jī)準(zhǔn)時(shí)還給他，繼續(xù)按規(guī)則來。

我告訴他，媽媽相信你，這只是個(gè)練習(xí)，你肯定會(huì)越做越好的。

3、豐富現(xiàn)實(shí)生活，幫孩子找回成就感，親身體驗(yàn)比手機(jī)更有吸引力

其實(shí)，很多孩子之所以沉迷手機(jī)，很大一部分原因，是現(xiàn)實(shí)生活太枯燥，除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí)，沒有什么樂趣。

所以接下來，我要充實(shí)孩子的現(xiàn)實(shí)生活，讓他從真實(shí)的世界里找到樂趣，把他從手機(jī)里“拔”出來。

兒子喜歡打籃球，但以前怕耽物學(xué)習(xí)，會(huì)限制他去。現(xiàn)在我主動(dòng)給他買了雙新球鞋，周末我和他爸陪他去球場。

沒想到，幾圈跑下來，出了一身汗，兒子整個(gè)人都被調(diào)動(dòng)了起來，精神極了。

后來他會(huì)主動(dòng)約同學(xué)去打球。運(yùn)動(dòng)帶來的現(xiàn)實(shí)快樂，成功地分散了他對(duì)手機(jī)的注意力。

另外，生活中的很多事情，我也有意讓兒子參與進(jìn)來。

比如，周末兩天的短途游，去哪兒、怎么走、帶什么東西，這些攻略都讓他來做，我只負(fù)責(zé)當(dāng)個(gè)甩手掌柜。

家里來客人時(shí)，也安排他來訂餐廳，讓他去考慮大家的口味和預(yù)算，鍛煉他的統(tǒng)籌能力。

目的就是讓兒子感受到：“我在這個(gè)家是很有用的，是被需要的”。

當(dāng)兒子因?yàn)榘咽虑檗k得妥妥帖帖，而得到大家的真心夸獎(jiǎng)時(shí)，那種實(shí)實(shí)在在的成就感，是虛擬世界里比不了的。

而我，也管住了嘴，不再嘮叨和催促。

他寫作業(yè)的時(shí)候，我就去做自己的事，看書或者工作。

他玩手機(jī)的時(shí)候，只要在約定時(shí)間內(nèi)，我就絕不多說一句廢話。

慢慢地，我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我不再把兒子當(dāng)成“賊”一樣防著的時(shí)候，他反而沒那么想“偷”了。

我給了他足夠的信任和空間，讓他去體驗(yàn)、感受和摸索，最后讓他自己學(xué)會(huì)負(fù)責(zé)。

現(xiàn)在，手機(jī)對(duì)于兒子來說，只是一個(gè)工具和放松的設(shè)備。他能自如地在學(xué)習(xí)和娛樂之間切換。

經(jīng)歷這么多，兒子也有了自己的感悟和心得：

我現(xiàn)在覺得，自己安排好時(shí)間，把該干的干完，然后再痛痛快快地玩，比以前偷偷摸摸玩，心里踏實(shí)多了，也爽多了。

我也終于明白：永遠(yuǎn)罵不醒一個(gè)沉迷手機(jī)的孩子，這只會(huì)把孩子越推越遠(yuǎn)！

想要徹底解決手機(jī)問題，砸手機(jī)、斷網(wǎng)、吼罵，都只是治標(biāo)不治本的下策。

最重要的是，把孩子培養(yǎng)成一個(gè)，無論在何時(shí)何地，都能自我管理、能為自己人生負(fù)責(zé)的人。

如果你的孩子也出現(xiàn)整天沉迷手機(jī)，對(duì)學(xué)習(xí)提不起興趣，沒有學(xué)習(xí)動(dòng)力，叛逆厭學(xué)，講不聽說不通，沒有自信，也不跟你們溝通，脾氣暴躁，壞習(xí)慣很多卻不愿改，不喜歡學(xué)校，不喜歡老師，不喜歡同學(xué)，三天兩頭就想請(qǐng)假......

都可以找我聊聊，我跟你一起分析一下孩子的問題，給你一些有效的建議，盡我所能幫助你跟孩子！

跟老師詳聊

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