世界母乳喂養周｜支持母乳喂養，呵護健康未來

2025年8月1—7日

是第34個世界母乳喂養周

主題為

“支持母乳喂養，呵護健康未來”

純母乳喂養

是指生后0-6月嬰兒只吃媽媽的母乳，不添加母乳以外的任何食物，包括水。

母乳喂養的好處

一、對嬰兒：

1. 最佳營養（量身定制、易消化吸收）；

2. 提供免疫保護（降低感染、過敏、慢性病風險）；

3. 促進智力發育、增進親子情感連接；

4. 減少成年后2型糖尿病、肥胖、心血管疾病的風險。

二、對母親：

1. 促進子宮恢復、降低產后出血風險；

2. 降低乳腺癌、卵巢癌的風險；

3. 有助于產后體重恢復、增進親子情感連接。

三、對家庭與社會：

1. 方便、經濟、衛生；

2. 增進家庭和睦；

3. 有利于提高全民的身體素質；

4. 有助于小兒智能、社交能力的發育。

母乳的分類

母乳成分隨產后不同時期而有所改變，可分為初乳、過渡乳、成熟乳和晚乳。

? 初乳：產后7天內的乳汁，免疫活性成分及蛋白質含量極高；

? 過渡乳：產后7-14天間所分泌的乳汁。蛋白質含量逐漸減少，而脂肪和乳糖含量逐漸增加；

? 成熟乳：產后14天后至產后10個月所分泌的乳汁；

? 晚乳：指產后10個月后的乳汁。

母乳喂養前的準備

1.喂養之前，先給寶寶換上干凈的尿布；

2.母親清洗雙手，避免手上細菌進入到母乳中；

3.用溫熱的毛巾擦拭乳頭和乳房；

4.喂奶前不要讓乳房太脹，太脹后嬰兒不容易含接，且出奶速度過快容易嗆奶，可擠軟乳暈周圍。

如何判斷嬰兒是否吃飽

?嬰兒剛出生第1月，可能每天喂養8-12次以上，隨著嬰兒慢慢長大，喂養次數隨之減少；

?每次哺乳嬰兒都能吸吮單側乳房15-20分鐘以上；

?嬰兒在哺乳結束后，表情滿足；

?嬰兒體重增長良好。

職場母親如何母乳喂養

如母親工作期間無法喂奶，可在上班期間將乳汁擠出2至3次，盛放在干凈的容器中，放進冰箱或冰包中儲存，盡量將母乳單獨放在一個冰箱內，無單獨冰箱，應將母乳和家中食品分層分區域放置，且不要放在冰箱門上。冷藏母乳在喂養前，放在37攝氏度的溫水中加熱，冷凍母乳先放在冷藏室解凍再進行加熱，切不可在沸水、微波爐或烤箱中加熱，以免活性成分損失。

儲存溫度及保存時間：①常溫（16-29℃）未經解凍的新鮮母乳儲存小于4小時；②冷藏（0-4℃）儲存小于72小時；③冷凍（-18℃±2）儲存小于6個月。

1.一側乳房吸空后再吸另一側，輪換乳房喂養；

2.喂奶時，應觀察嬰兒面色，以防乳房堵住嬰兒鼻孔或嗆奶不能及時發現；

3.嬰兒含接困難時，可使用兩個手指輕壓乳房以改善乳房形態，使嬰兒容易含接；

4.喂完奶，抱起嬰兒趴在母親肩膀上，并使嬰兒頭偏向一側，母親用空心手掌輕拍嬰兒背部以幫助排出胃內空氣；

5.喂奶后給予嬰兒側臥位半小時，以防吐奶導致窒息。

來源：國家衛生健康委員會婦幼健康司、中國紅十字基金會愛嬰醫院發展基金、廣西科大二附院、健康八桂

編輯：梁湘宇

審核：李勇軍