我們總覺得監(jiān)獄環(huán)境壓抑、不自由,按理說人應(yīng)該焦慮得睡不著覺才對。但實際情況是,相比于外面失眠成風(fēng)的人,不少監(jiān)獄里的人反而能睡得比較“踏實”。這聽起來很矛盾,但背后的原因其實挺現(xiàn)實。
正常來說,服刑人員失去了自由,面對漫長的刑期,應(yīng)該是焦慮無比的。可真實的情況是服刑人員除了前期的適應(yīng)期后,白天吃的飽,晚上睡的好。
這其實和他們的生活狀態(tài)有很大關(guān)系。你想啊,里面的日子已經(jīng)被安排得明明白白。每天幾點起床、幾點吃飯、幾點勞動都卡得死死的,根本沒機會由著性子熬夜。天還沒亮就被叫醒,一整天都在做手工或者干體力活,累得胳膊腿都發(fā)酸,晚上往床上一躺,身體自然就想歇著,哪還有精力翻來覆去睡不著。
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而現(xiàn)實的我們卻常常因為失眠而焦慮。外面的人晚上刷手機、追劇、加班、應(yīng)酬,生物鐘亂成一鍋粥,主要原因還是因為我們沒有專注的做一件事情,可選擇的太多了。
高墻內(nèi)住的地方也跟外面不一樣,房間里沒什么多余的東西,到了熄燈時間整個樓道都黑黢黢的,也沒人說話。而且一群人住在一塊兒,別人都睡了,自己就算不困也得躺著,時間長了生物鐘就被掰過來了,到點就犯困。不像咱們在家可能忍不住刷手機,屏幕光晃得眼睛疼還越看越精神。
例如,該吃飯的時候你一邊玩手機。該睡覺的時候,回憶起來從前的美好,想想未來的展望。睡意全無,你打開了手機看著自己的朋友圈,別人的日常。刷著短視頻,幾個小時過去了。
實際上,回憶是條沒有盡頭的路,我們想想的百分之九十九的東西都是胡思亂想,為這個可能根本不會發(fā)生或者無法改變的事情,徒增自己的煩惱、恐懼、擔(dān)憂,卻忘了要活在當(dāng)下。
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監(jiān)獄里的服刑人員他們的娛樂時間很少,幾乎每天都要進行勞動改造。一段時間的監(jiān)獄生活,讓他們明白了接受現(xiàn)實、好好改造才是唯一的出路,其他的都是虛的。
心里頭沒那么多亂七八糟的事兒折騰人,自然就能睡著。雖然失去自由肯定不好受,但不用像外面那樣天天琢磨工作考核、房貸車貸,也不用應(yīng)付復(fù)雜的人際關(guān)系,每天的事兒就是按規(guī)矩來,該干啥干啥,少了那種對未來不確定的焦慮。
有時候人失眠就是想太多,在里頭連“想太多”的機會都被壓縮了,腦袋沒那么累,自然更容易睡著。
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當(dāng)然也不是所有人都睡得香,肯定有心里頭憋得慌或者有心事的人睡不著。但整體來看,這種高度規(guī)律又沒啥干擾的日子,確實讓很多人省去了失眠的煩惱。
說起來有點唏噓,外面的人羨慕他們能倒頭就睡,可那種被嚴(yán)格管束的生活,誰又真的想過呢?不過這也讓人覺得,咱們平時要是能把作息調(diào)得規(guī)律點,少點手機誘惑,說不定失眠也能好很多。
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