跑步上癮的幾個癥狀？你有幾個！

最近后臺總收到留言：“小編，我是不是對跑步上癮了？一天不跑就渾身難受！” 。

別慌，這可不是什么壞事，但“跑步癮”的那些小癥狀，你中了幾條？快來對號入座～

1. 天氣？不存在的！

晴天跑、陰天跑、小雨淅淅瀝瀝？接著跑！
以前看到天氣預報說“暴雨”會慶幸不用出門，現在打開APP看降水概率：“嗯，1小時后雨停，剛好夠跑個10公里。” 冬天零下5度裹成熊也要出門，夏天35度專挑傍晚“烤”個汗，主打一個“天氣虐我千百遍，我待跑步如初戀”。

2. 手機相冊=跑步打卡冊

打開你的相冊，是不是一半是風景，一半是跑步軌跡截圖？配速破紀錄要截，跑量達標要截，甚至今天的陽光灑在跑道上特別好看，也要拍張照紀念“今日份多巴胺”。朋友圈更是精準卡點：晨跑配日出，夜跑配星空，周末LSD（長距離慢跑）必須加個定位，文案永遠離不開“堅持”“自律”“自由”。

3. 不跑就渾身不得勁

工作日加班到深夜，心里默念“算了明天再跑”，結果躺床上翻來覆去：“今天沒跑，總覺得少了點什么。” 周末聚餐吃多了，第一反應不是“減肥”，而是“明天必須加練2公里消耗掉”。哪怕膝蓋有點酸、腳踝有點累，也會自我安慰：“小問題，慢點開跑就沒事～” 跑步已經從“計劃”變成了和吃飯、睡覺一樣的“日常剛需”。

4. 裝備黨屬性暴露無遺

從一開始的“隨便穿雙運動鞋就行”，到后來研究跑鞋的緩震、支撐、碳板科技；從普通運動T恤，到速干衣、壓縮褲、反光馬甲；手表從看時間變成測心率、記配速、算步頻，甚至連跑步耳機都要挑“防汗防水、續航久”的款。購物車永遠躺著新裝備，看到“跑步專用”四個字就忍不住剁手，主打一個“工欲善其事，必先利其器”（其實就是想給自己的熱愛加點儀式感～）。

5. 聊天三句不離跑步

和朋友聚會，聊著聊著就拐到“你最近運動了嗎？我上周跑了個半馬”；刷視頻看到別人跑步，會下意識點評“這個配速可以啊”“他跑姿有點問題”；就連刷到美食，第一反應也是“吃這個得跑多少公里才能消耗掉”。別人聊八卦，你聊跑圈動態；別人聊追劇，你聊如何突破瓶頸期。朋友：“你是不是除了跑步就沒別的話題了？” 你：“跑步的快樂，你不懂～”

6. 把“跑馬”當成人生KPI

從5公里、10公里到半馬，完成一個目標就立刻定下下一個：“今年必須拿下全馬！” 看到城市馬拉松報名開啟，比搶演唱會門票還積極，定鬧鐘、填信息、蹲抽簽，抽中了激動到跳起來，沒中就默默加入“候補大軍”。衣柜里的獎牌掛了一串，每一塊都能講出一段“頂著烈日/冒著寒風也要沖線”的故事，它們不是裝飾品，是屬于你的“勛章”。

其實呀，跑步上癮從來不是壞事。它讓我們更自律、更健康，也讓我們在奔跑中找到釋放壓力的出口，結識一群志同道合的朋友。但也要記得：適度上癮是熱愛，過度透支是傷害～ 該休息時別硬撐，裝備是輔助，身體才是最好的“跑鞋”。

最后靈魂拷問：以上癥狀，你中了幾條？評論區聊聊你的“跑步癮”故事吧～ ?♀??♂?

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