暑假多帶娃做4件事，孩子的大腦會(huì)發(fā)生驚人的變化，開學(xué)變化大

發(fā)現(xiàn)沒有，孩子過完寒暑假，開學(xué)后總是感覺笨笨的。

提不起精神，聽不進(jìn)去課，寫作業(yè)坐不住，做題反應(yīng)特遲鈍，通常要緩一個(gè)月左右，孩子的智商才慢慢恢復(fù)，可是都快到期中了。

寒暑假，不僅是學(xué)習(xí)上彎道超車的好機(jī)會(huì)，更是大腦彎道超車，變得更聰明的好時(shí)候，家長多帶孩子做好這幾件事，大腦就會(huì)發(fā)生驚人的變化，開學(xué)甩掉別人一大截。

1、規(guī)律且充足的睡眠

即使是小學(xué)生，在上學(xué)期間，睡眠都是不足的，更不要提初中生和高中生。所以假期中，很重要的一件事情，就是保證孩子充足的睡眠。

首先要保證規(guī)律健康的休息時(shí)間。很多孩子一到暑假就開始熬夜，晚起。腦子一天都昏昏沉沉的。到了開學(xué)后要調(diào)節(jié)好長一段時(shí)間腦子才能恢復(fù)正常。

暑假一定要保證規(guī)律的睡眠時(shí)間，剛放假的幾天可以讓孩子睡個(gè)懶覺，補(bǔ)補(bǔ)覺。后面就要制定一個(gè)時(shí)間表，每天10點(diǎn)關(guān)燈睡覺，早上最晚7點(diǎn)起床，中午可以補(bǔ)個(gè)午覺。睡眠規(guī)律，孩子每天也神清氣爽。

其次，要保證充足的睡眠，堅(jiān)決不能熬夜。尤其是要警惕孩子半夜偷偷玩手機(jī)，看小說。睡覺之前一定要收走一切電子產(chǎn)品，禁止孩子熬夜，保證睡眠充足。

2、大量的運(yùn)動(dòng)

為什么很多孩子在上學(xué)的時(shí)候都看起來很頹廢，沒精神，很大一部分原因就是運(yùn)動(dòng)量太少了。

紐約大學(xué)神經(jīng)科學(xué)中心Wendy A. Suzuki博士指出，運(yùn)動(dòng)可以提升神經(jīng)遞質(zhì)的水平，讓人心情愉悅，改變大腦的解剖結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能和功能。譬如，運(yùn)動(dòng)可以促使海馬體中產(chǎn)生新的腦細(xì)胞，

提升記憶力；同時(shí)運(yùn)動(dòng)可讓人的前額皮層發(fā)生變化，提升專注力。

暑假一定要重視孩子的運(yùn)動(dòng)，每天都要分大塊的時(shí)間在運(yùn)動(dòng)上。尤其是平時(shí)不怎么喜歡動(dòng)的孩子，給孩子報(bào)一個(gè)體育相關(guān)的課，讓孩子“不得不”動(dòng)起來。

游泳，跑步，羽毛球，乒乓球，籃球，足球等等都是非常好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，孩子越運(yùn)動(dòng)越精神，越運(yùn)動(dòng)越聰明。尤其在現(xiàn)在的季節(jié)，正是長個(gè)子的好時(shí)候，一個(gè)暑假利用好了，孩子能長高不少呢！

3、持續(xù)的輸入

為什么一到開學(xué)，孩子就會(huì)出現(xiàn)“學(xué)習(xí)困難癥”？就是因?yàn)槭罴偻娴奶嗔耍竽X管理學(xué)習(xí)的部分退化了。

想讓孩子變聰明，務(wù)必要保持持續(xù)的輸入。比如：減少手機(jī)的使用，多讓孩子大量的閱讀，看紀(jì)錄片，豐富孩子的認(rèn)知，拓展思維的廣度和深度。

尹建莉老師就說過：“一個(gè)從閱讀中經(jīng)歷了豐富的社會(huì)生活，傾聽了眾多的智慧語言，分享了無數(shù)思考成果的孩子，他內(nèi)在的智慧會(huì)不斷提升，思想會(huì)更成熟，價(jià)值觀會(huì)更完善。”平時(shí)學(xué)習(xí)沒時(shí)間，暑假正是閱讀的好時(shí)候，要鼓勵(lì)孩子廣泛閱讀，海量閱讀。

尤其要注意的是，千萬不要讓孩子讀太多漫畫類，網(wǎng)文等口水書，要鼓勵(lì)孩子讀歷史，百科，名家名作等有內(nèi)容，有深度的優(yōu)秀作品。

4、豐富的經(jīng)歷

經(jīng)歷越豐富的孩子，認(rèn)知越全面，思想越有深度和高度。

可以帶孩子旅游，帶孩子去見識(shí)更大的世界，更多的人和事。旅行，不僅僅是見世面這么簡單的事情，在旅行的過程中，更是不斷積累對世界的認(rèn)知和經(jīng)驗(yàn)的過程，是“見眾生，見天地，見自己”的過程。

多帶孩子逛逛博物館，每一個(gè)博物館都是一座知識(shí)寶藏，等著孩子去挖掘。不管去哪個(gè)城市，一定要帶孩子逛逛當(dāng)?shù)氐牟┪镳^，了解當(dāng)?shù)氐臍v史文化，風(fēng)俗人情，這才是真正的長見識(shí)，見世面。

有機(jī)會(huì)，就帶孩子去自己工作的地方看一看，讓他看看真實(shí)的工作和想象中有什么不同，讓孩子了解父母的辛苦，賺錢的不易。

孩子的成長是多面的，他接觸的越多，了解的越多，對他的成長幫助越大。

暑假的彎道超車，絕不限于學(xué)習(xí)和成績，而是應(yīng)該多方面的超車，身體素質(zhì)，思想認(rèn)知等等，這樣的暑假才更有意義，孩子才更有收獲。