俯趴很重要，但寶寶不愛趴咋辦？這10個(gè)方法，讓娃開開心心趴很久

有媽媽留言咨詢：為什么寶寶一俯趴就哭，不愿意趴著。

但只要把他豎著抱起來就立刻不哭了，如果再把他放到床上俯趴，他立馬又不愿意了。

媽媽很著急，因?yàn)樗栏┡亢苤匾寣殞毝喔┡浚菫樯秾殞毑慌浜夏兀?/p>

01

寶寶不愛俯趴的5個(gè)常見原因

在觀察了很多家長如何讓寶寶俯趴的過程中，我發(fā)現(xiàn)寶寶不愛俯趴的原因主要有5個(gè)。

1、俯趴姿勢不對，趴著不舒服

小月齡寶寶由于頭頸力量、胳膊力量還沒有強(qiáng)大起來，是需要靠家長的輔助來擺出俯趴這個(gè)造型，但是很多家長擺錯(cuò)了俯趴的姿勢：

◆寶寶的胳膊沒有呈垂直與床面直角撐起，而是向外撇開。

◆寶寶的雙手被壓在了胸脯下面。

這兩個(gè)錯(cuò)誤的姿勢會(huì)讓寶寶趴得非常吃力，因?yàn)楦┡康臅r(shí)候是需要胳膊支撐起上半身。

如果姿勢不對，發(fā)力點(diǎn)就是錯(cuò)誤的，胳膊會(huì)疼，寶寶這樣趴著當(dāng)然會(huì)鬧脾氣了。

2、俯趴如軍訓(xùn)，枯燥且無聊

這點(diǎn)是最常見的，家長把寶寶放在床上趴著，寶寶的面前要么是一個(gè)大枕頭，要么是床頭柜。

月子里的時(shí)候，可能家長還會(huì)重點(diǎn)關(guān)注俯趴的寶寶，因?yàn)楹ε聦殞毼娴娇诒恰?/p>

但是一旦寶寶學(xué)會(huì)了側(cè)頭趴著，家長就松了口氣，當(dāng)寶寶趴著的時(shí)候，在寶寶面前放一個(gè)玩具，讓寶寶自己看著。

每天在同樣的地方（床上），面對同樣的場景，做出同樣的動(dòng)作（俯趴），也沒人和寶寶互動(dòng)，好枯燥，好無聊，本寶寶已經(jīng)趴膩歪了。

3、過早豎抱，勾起寶寶的好奇心

寶寶平躺的時(shí)候，只能看到白花花的天花板和倒著的人臉，但是被豎抱起來的時(shí)候，視野一下子寬闊了很多！

原來從這個(gè)角度看過去，家里的家具是這樣的，爸爸媽媽是那樣的，而且還能走到窗邊看到明亮的窗外風(fēng)景。

俯趴的視角遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于豎抱，如果再加上上面那條，干巴巴地趴在那里，寶寶就會(huì)越來越不愛趴著。

4、家長對俯趴的重視度不夠

很多家長都沒有認(rèn)識到俯趴的重要性，看到寶寶趴著努力抬頭的樣子覺得心疼，覺得把寶寶累著了。

他們還認(rèn)為，俯趴會(huì)壓著內(nèi)臟，所以寧可抱著寶寶，也不讓寶寶多趴。

看到這些原因，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)寶寶不愛俯趴多半是因?yàn)榧议L用錯(cuò)了方法。

02

讓寶寶愛上俯趴的10個(gè)方法

當(dāng)寶寶不接受一個(gè)事物的時(shí)候，需要家長挖空心思，使出變戲法的本領(lǐng)。

俯趴也是一樣的，需要把一個(gè)簡簡單單的俯趴玩出花樣來。

1、增加俯趴時(shí)候的樂趣和互動(dòng)，把枯燥的俯趴變成有趣的游戲

寶寶們非常不喜歡自己孤零零的一個(gè)人趴在床上，好像面壁思過，特別無聊，這個(gè)時(shí)候就會(huì)用哭鬧來表達(dá)不滿了。

但是如果俯趴的時(shí)候，有人陪著寶寶做游戲，就會(huì)有不一樣的效果了，比如：

1）追視/追聽游戲

當(dāng)寶寶俯趴的時(shí)候，家長可以拿著黑白卡或者搖鈴在距離寶寶眼睛20厘米的距離，從左到右緩慢的，勻速的做追視訓(xùn)練/聽覺訓(xùn)練。

我們需要配合溫柔的語言：寶寶，看看這個(gè)兔子在干什么？寶寶，聽聽搖鈴在你的哪一邊？

這個(gè)游戲?qū)τ谝曈X追蹤能力的發(fā)育和聽覺的發(fā)育很有幫助。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶特別專注的看著黑白卡/搖鈴，眼睛隨著道具的移動(dòng)而移動(dòng)，從左到右，從上到下。

2）滾小球游戲

寶寶對于能滾動(dòng)的小球特別感興趣，當(dāng)寶寶俯趴的時(shí)候，家長選擇一個(gè)顏色鮮艷的小球放在寶寶前面。

然后緩緩的滾動(dòng)到寶寶手邊，俯趴能力較好的寶寶此時(shí)會(huì)伸出手去抓小球。

這個(gè)伸手抓的動(dòng)作還能啟蒙寶寶的空間知覺發(fā)展：

對于空間距離的判斷，能夠一次精準(zhǔn)的抓到小球也是需要寶寶不斷嘗試后才能成功的。

需要注意的是，寶寶的視覺追蹤能力還不強(qiáng)，滾動(dòng)小球的時(shí)候速度要很緩慢。

3）照照小鏡子

雖然寶寶們還沒有形成自我意識，但是嬰兒天生喜歡看人臉的輪廓。

當(dāng)寶寶俯趴的時(shí)候，我們可以在寶寶面前放一面鏡子，引導(dǎo)寶寶看鏡子里的自己和媽媽。

我們可以指著鏡子里的人像對寶寶說：鏡子里有個(gè)小寶寶，這是小寶寶的眼睛，這是小寶寶的嘴巴，小寶寶正在笑。

照鏡子這個(gè)動(dòng)作可以引導(dǎo)寶寶努力抬起頭，或許他們還會(huì)伸手去抓鏡子里的寶寶，實(shí)現(xiàn)單手支撐。

下圖右二是我用玩具跟俯趴的兒子玩追視游戲，不知不覺實(shí)現(xiàn)無痛俯趴。

4）捉迷藏游戲

捉迷藏是每個(gè)寶寶都喜歡的游戲，逗寶寶的必用招數(shù)，玩到4、5歲都沒有問題。

當(dāng)寶寶俯趴的時(shí)候，家長俯趴在寶寶對面，用一個(gè)紗巾遮住自己的臉，然后對著寶寶說：媽媽藏起來了，媽媽不見了哦。

再夸張地掀開紗巾，開心地說：哇！媽媽又出來啦！

你會(huì)看到，寶寶仿佛發(fā)現(xiàn)了新大陸般的不可思議的表情，原來媽媽會(huì)魔法哦。

5）唱?dú)g快的歌

如果游戲玩膩了，那就打開音樂，挑一首歡快的兒歌唱給寶寶聽吧。

你可以邊唱歌邊拍手，用自己的手拍拍寶寶的手，就像我們小時(shí)候玩的“你拍一、我拍一、一個(gè)小孩坐飛機(jī)”那樣。

寶寶們會(huì)喜歡這樣的互動(dòng)的。

2、變換各種俯趴的姿勢，每一次俯趴都充滿新鮮

俯趴并不是一件非常嚴(yán)肅刻板的事情，相反，俯趴是一件充滿愛和樂趣的互動(dòng)。

我們不要覺得俯趴只能是趴在床上，為了鍛煉而鍛煉。

發(fā)散思維，其實(shí)俯趴可以有很多花樣，比如：

6）趴在家長胸口

讓寶寶趴在媽媽胸口吧，媽媽可以和寶寶親密的碰碰頭、說說話。

寶寶也會(huì)努力的抬起頭看看眼前這張碩大無比的臉，感受不同角度看到的媽媽的樣子。

7）趴在家長腿上

這個(gè)游戲是我經(jīng)常和兒子玩的，我會(huì)躺在地上，雙手扶著寶寶腋下，用小腿托起寶寶，讓他像個(gè)小飛機(jī)一樣起飛。

每次他都會(huì)笑的咯咯咯的，偶爾還會(huì)準(zhǔn)確無誤的把口水滴進(jìn)我的嘴里。

8）趴在瑜伽球上

如果家里有瑜伽球，也可以讓寶寶俯趴在瑜伽球上，家長扶著寶寶背部，前后左右輕輕晃動(dòng)，這個(gè)動(dòng)作還可以鍛煉到寶寶的內(nèi)耳前庭。

9）趴在糖果枕上

小月齡寶寶俯趴的時(shí)間很短，因?yàn)樯现α坎蛔悖^頸力量也不足，我們可以用一個(gè)糖果枕支撐在寶寶胸部，解放寶寶的雙手。

然后給他一個(gè)玩具，讓他趴在糖果枕上玩。

10）趴在嬰兒車?yán)?/strong>

這個(gè)方式是我重點(diǎn)推薦的，因?yàn)榉浅Ｓ行лp松，帶寶寶出去遛彎的時(shí)候，讓寶寶趴在嬰兒車?yán)铮皇翘稍趮雰很嚴(yán)铩?/p>

寶寶可以趴在嬰兒車?yán)锟吹街車利惖娘L(fēng)景、而不是只看到天空和房頂。

寶寶們都喜歡這樣的方式遛彎，很多在家只能趴5、6分鐘的寶寶，采取這種方式俯趴可以趴到20分鐘以上。

俯趴鍛煉感官刺激，可謂是一舉兩得。

注意事項(xiàng)：

任何俯趴的游戲或者方式，都要尊重寶寶當(dāng)下的俯趴能力。

如果寶寶確實(shí)趴不住了，明顯感覺到吃力，支撐不住的時(shí)候就該停止，讓寶寶躺過來休息。

家長對于寶寶的俯趴練習(xí)要有一個(gè)計(jì)劃，每天進(jìn)步一點(diǎn)，累積下來就會(huì)有質(zhì)的飛躍，不要急于求成。

看到別人家的寶寶能趴30分鐘，就以為自己的寶寶也可以做到，超出寶寶能力范圍的俯趴會(huì)讓寶寶從此討厭俯趴。

請記住：循序漸進(jìn)。