我們的大腦正被手機(jī)榨干！諾貝爾獎(jiǎng)得主警告：信息富足的時(shí)代，稀缺的是注意力

• 信息富足的時(shí)代，稀缺的是注意力——諾貝爾獎(jiǎng)得主Herbert Simon

我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在大多數(shù)的人都會(huì)有這樣的經(jīng)歷，每天早晨睜開眼的第一件事就是摸手機(jī)看通知，上班的通勤路上也要刷短視頻。

想必你也有這樣的體驗(yàn)：本想查閱資料，卻不由自主地滑入熱搜，回過神來才發(fā)現(xiàn)半小時(shí)已經(jīng)沒了?或是看到朋友圈里他人的精彩生活，內(nèi)心莫名涌起焦慮與不安?這些看似無害的信息，實(shí)則如同無形的藤蔓，悄然蠶食著我們的時(shí)間與精力。

最近，我讀到一條令人深思的評(píng)論。

一位網(wǎng)友分享道“有一天，我關(guān)閉了所有推送通知，刻意避開熱搜和朋友圈，也不再關(guān)注那些遙遠(yuǎn)的‘大事’。結(jié)果，我不僅讀完了擱置已久的書籍，完成了拖延的報(bào)告，還為自己準(zhǔn)了一頓豐盛的晚餐。當(dāng)晚躺下時(shí)，內(nèi)心感到前所未有的踏實(shí)與滿足”。

那一刻，我恍然大悟：那些與我無關(guān)的信息，就像背景中未關(guān)閉的噪音，不知不覺間偷走了我的精力和好心情。

我們應(yīng)當(dāng)警惕主動(dòng)攝入與自身目標(biāo)無關(guān)的信息噪聲——【那些看似熱鬧卻無實(shí)質(zhì)關(guān)聯(lián)的喧器】。

神經(jīng)科學(xué)證實(shí)，人腦的信息處理能力僅為感官接收能力的十億分之一，如同瀑布般傾瀉的信息洪流中，大腦僅能以滴管般的速度進(jìn)行有效處理。當(dāng)注意力被算法推送的碎片化信息持續(xù)劫持時(shí)，便會(huì)陷入多巴胺刺激的循環(huán)陷阱:只會(huì)滋生焦慮、攀比或者無謂的憤怒，不斷地消耗著你珍貴的心力和時(shí)間。

這種被動(dòng)接收的無關(guān)信息，如同纏結(jié)的藤墓不斷消耗我們的時(shí)間精力，迫使我們凝視他人生活的幻象、咀嚼遙遠(yuǎn)沖突的殘?jiān)Ｋ鼰o法轉(zhuǎn)化為行動(dòng)力或洞察力，反而在無形中豢養(yǎng)三種精神寄生蟲: 攀比滋生的自我懷疑、憤怒誘發(fā)的情緒耗竭、焦慮催生的決策癱瘓。

諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)得主赫伯特·西蒙說過“在信息富足的時(shí)代，稀缺的是注意力”。

每分被無關(guān)信息蠶食的注意力，都是對(duì)生命主權(quán)的讓渡。守護(hù)這份稀缺資源，本質(zhì)是拒絕將靈魂的雕刻刀交給算法，轉(zhuǎn)而將其緊握于創(chuàng)造真實(shí)價(jià)值的掌心。

你用手機(jī)刷著別人的視頻，和你無關(guān)的生活，內(nèi)容創(chuàng)作者可以獲得流量得到點(diǎn)贊反饋，對(duì)于他來說是正向的；而你除了僅僅得到奶頭樂，大腦分泌一陣多巴胺產(chǎn)生愉悅感，事實(shí)上什么也沒獲得，你該做的事你選擇逃避不做，去機(jī)械地刷手機(jī)，事實(shí)上手機(jī)上那些事，和我們真正的生活又有說什么關(guān)系呢?

我們確實(shí)在為別人人生的喜怒哀樂，來度過自己的時(shí)間。

親愛的，請(qǐng)你記住，這不是真正的愛自己，愛自己就多花時(shí)間專注在自己的事情上，別人的事真的和我們半毛錢關(guān)系都沒有。

世界如萬花筒般旋轉(zhuǎn)，而你的時(shí)間沙漏每秒都在流失。他人的風(fēng)景只是你窗外的浮光掠影，自己的道路才需用雙腳丈量。

當(dāng)你把能量澆筑在真正共振的事物上——那些能點(diǎn)燃激情的工作，讓指尖發(fā)燙的技藝，使心變?nèi)彳浀年P(guān)系。

這個(gè)荒誕的世界便在你堅(jiān)定的行走中，裂變出意義的星叢。