職場媽媽自救指南：6年悟出“關鍵陪伴”心法，帶娃事業兩不誤！

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最好的愛是陪伴？

別讓這句話誤導了你！

作為放養長大的80/90后，我們這代人當父母后，好像有點“矯枉過正”了——從被爸媽“放養”，變成了對孩子“圈養”。生怕錯過一點，焦慮值拉滿！

結果呢？我們掏心掏肺全天候“盯梢”，孩子卻可能越來越逆反、疏遠... 問題出在哪？

最近讀《關鍵陪伴：哈佛博士岳曉東家教十八式》，被狠狠點醒！ 岳博士一針見血：孩子缺的不是時間堆砌的陪伴，而是能被他們接受的“優質陪伴”！

這本書融合了積極心理學、教育心理學、腦科學，不是空談理論，而是直擊：

為什么你的苦口婆心孩子聽不進去？

如何避免“越陪關系越僵”？

怎么培養孩子的自信、好習慣和動手能力？

最顛覆我認知的是：陪伴分“優質”和“劣質”！

所謂“優質陪伴”，最關鍵的是：懂孩子。

很多人教育孩子往往依靠的是習慣、本性和脾性，但其實，我們需要真正去理解孩子的心思、用恰當的方法表達尊重、包括批評也要講究時機，塑造孩子健康自信的心靈。

優質陪伴的精髓是理解與尊重，不把自己當做高高在上的父母，而是把孩子當做有自己獨立思想和意識的個體，當孩子有自主權，親子之間的關系才有可能輕松愉快，孩子會更愿意和父母相處。

試想，你會喜歡跟一個時常喜歡批評、教育、打壓、管束你的人在一起嗎？顯然不會。

那么孩子又何嘗不是呢？

劣質陪伴是優質陪伴的相反面，劣質陪伴看似也是在管孩子，但往往是用錯誤的方法在管。

比如看到孩子犯了一點小錯，劈頭蓋臉就罵一頓；孩子稍微表達出不同的聲音，就趕緊用家長權威去鎮壓。給孩子所謂的教育，只是不停地灌輸道理和喋喋不休地嘮叨，對方能不能聽進去，有沒有效果從來不反思。

這樣的陪伴不如不陪。

優質陪伴和劣質還可以進一步細分為四種類型：

第一種，優陪家長

優陪家長會全心全意陪伴孩子，時刻會把孩子掛在心頭，對孩子嚴格但不嚴厲，寬容但不縱容，陪孩子沒有功利性，教孩子沒有嚴厲性，使孩子享受和父母待在一起。

這樣的父母往往有比較高的認知和經濟條件，懂得如何科學養育孩子。

第二種，良陪家長

良配家長比較注重和孩子的溝通，能夠高質量陪伴孩子，但時間精力有限，但效率還不錯。

一些工作忙碌，但注重并且懂得教育的父母多數是這一類型。

第三種，差陪家長

這類家長與孩子溝通不足，花的心思也不夠，什么事情都希望孩子自己去解決，令孩子對家長的感覺十分平淡、麻木。

第四種，劣陪家長

這類家長和孩子溝通不足，花的心思也不夠，教育孩子比較隨意，孩子常常無所適從，也感到十分窒息，對家長毫無親切感。

作為孩子的監護人，我們的養育責任不僅要“養”，更要“育”，但慶幸的地方在于，岳曉東博士用他多年的研究向我們傳遞了一條養育心經：孩子不需要父母時刻緊盯，關鍵在于優質的關鍵陪伴。

家長陪伴孩子的活動內容

親子陪伴差異表當今社會，絕大多數女性都需要通過工作賺錢、實現個人價值，傳統的男主外、女主內的家庭分工已經被打破，媽媽們不太可能做全職主婦，一輩子圍著孩子和家庭打轉。

當我們焦慮事業和家庭無法兼顧時候，記住：關鍵在“質”不在“量”！ 把“優質陪伴”當心法：可以策劃一些豐富多彩的親子活動，比如和孩子一起玩游戲、陪孩子一起讀書、周末帶孩子戶外、陪孩子聊天、陪孩子游玩等等。

家長陪伴孩子的活動內容

家長陪伴孩子的活動內容一轉眼，我們孩子馬上六歲了，而我也當了六年媽媽，這六年以來，我也幾乎沒有停止工作，前期工作量和強度比很多職場媽媽還要大。

但比較好一點的是，時間相對靈活，沒有錯過孩子每個階段的成長。隨著孩子逐漸進入學齡期，我把自己的角色定位成了“教練型”媽媽。

工作中，我是一個自媒體人和輕創業者；工作之外，是孩子成長的陪伴者和引領者。

也慶幸自己的選擇，通過線上方式經營一份事業，讓我有充足的空間去發展自己，也能兼顧孩子的每個階段的成長與教育。

姐妹們，咱們別再為不能24小時陪娃而愧疚了！學會“關鍵陪伴”，事半功倍！

這本《關鍵陪伴》真的像育兒寶典，我準備用一周時間，深度分享書里的干貨和我的實踐心得！明天會繼續分享，記得關注蹲后續！

笑薇，南方姑娘遠嫁西北，靠讀書自由生活，曾在企業打過工，也在體制內試過水，當過北漂青年，如今小城安家，執著追夢。著有《左手閱讀，右手寫作》，當當第十屆影響力作家，高級數字心理咨詢師，天賦解讀師。

作者丨笑薇讀書

排版丨莫莫莫

圖源丨網絡（若侵權請聯系刪除）

首發公眾號丨笑薇讀書