廣東
鄰居家孩子和我家娃一樣，這個暑假將二升三年級。但他們家娃，寫作業那叫一個磨蹭！
每次媽媽在旁邊急得直跺腳，一會兒催“快點寫”，一會兒喊“專心點”……
可孩子呢，越催越慢，母子倆常常鬧得不愉快。
后來我告訴這位媽媽，試著改變策略：每天給孩子留出1小時自由時間，不要干涉他做任何事。
沒想到，堅持一段時間后，孩子寫作業居然主動多了，效率也提高了不少。
看到這里，你可能會質疑：這怎么可能？
但事實就是如此！今天要給大家講一個顛覆認知的觀點：允許孩子浪費時間=培養自律。
被嚴格控制時間的孩子，更容易失去自律能力
在很多家庭里，家長都充當著“人形鬧鐘”的角色，每天不停地催促孩子：
“趕緊寫作業，別玩了！”
“還磨蹭！這點作業你要搞到什么時候？”
“都幾點了，還不去睡覺！”
結果呢，孩子不僅沒變快，反而越催越慢，親子關系也變得越發緊張！
一位家長做了個“大膽”的實驗：允許兒子每天有1小時完全自由的時間，干啥行，哪怕發呆也不管。
一個月后，奇跡出現了：孩子開始自己制定學習計劃，寫作業不用催，還主動要求學新知識。
不相信？其實啊，這背后是有科學原理的。
從“自我決定理論”來說，孩子養成自律，需要3種心理營養。
??自主感：比如孩子用這1小時的自由時間，選擇自己平時最喜歡的樂高積木。
??勝利感：當孩子完成樂高搭建，可具體表揚他：“你玩樂高時特別專注，這耐心很棒！”
??歸屬感：自由時間結束后，輕拍孩子肩膀說：“看你玩得這么開心，媽媽也跟著高興。”
當孩子有了這3種心理營養，他的內驅力就像被點燃的小火苗，自律也就慢慢培養起來了！
所以，孩子成長過程中，真的需要一些“無所事事”的時間。
這段時間里，他們的大腦會自動整理信息，比如把白天所學知識進行梳理。
而且，孩子會在這段時間里：自我意識覺醒、自我認知提升，創造力也會得到升華！
這就是心理學上的“空白效應”——
當人對感知對象不完整時，人會自主聯想補充，由此產生更強心理效應，讓印象更深刻。
如何做到，科學地允許孩子“浪費時間”
1、跟孩子約定“自由時間”
比如放學后5-6點，假期可以適當延長一些，或分時段（如上午40分鐘，下午40分鐘）。
在自由時間里，孩子完全自主，家長不干涉、不安排、不評價。
可以用鬧鐘計時，到點提醒孩子：“自由時間結束啦，接下來切換哪個任務呀？”
如遇特殊情況，可跟孩子商量：“明天要考試了，今天自由時間縮短為30分鐘，你想怎么用呢？”
2、多提問 別催促
把你以往的那一道道“催命符”改成提問的句式。比如：
“你打算怎么安排接下來的時間？”
“你準備先做課前預習，還是先完成口算？”
“你需要用3分鐘還是5分鐘完成睡前流程？”
提問式對話，比命令更能激活孩子的前額葉（大腦中負責計劃、決策、問題解決等功能關鍵區域）。
因為提問，會促使孩子主動思考問題的答案，前額葉也會被充分調動起來。
3、利用睡前輕松小復盤
注意，可別搞成審問了！
要像朋友聊天一樣問孩子：“今天自由時間，你最開心的是什么？”
然后三步讓孩子收獲更多成長與自信：
一肯定行為，“你今天搭的積木造型特別有創意呀！”
二好奇提問，“你還搭了一座橋，當時是怎么想到的？”
三賦能結尾，“明天的自由時間，你又會有什么新嘗試呀？”
4、給孩子提供支持
要如何給孩子提供支持？咱們可以先觀察 - 做記錄 - 確實支持模型。比如：
第一周，觀察孩子自由時間內出現的高頻行為，并錄記下來。
第二周，標注孩子專注超過20分鐘的活動。
第三周，根據孩子的興趣提供合適的支持。
如果孩子愛拼搭，可準備他心儀的積木套裝，或帶他去參觀科技館模型展；
如果孩子愛畫畫，那就買一套齊全的繪畫裝備，或給他報名繪畫興趣班；
倘若孩子只喜歡發呆，咱也別打擾，可以在陽臺架臺望遠鏡，讓他自由觀察。
陪讀家長最常見的3個錯誤
??忍不住說教
看到孩子在桌前無所事事：發呆、扣橡皮、撕草稿紙邊角……老天奶，這可太浪費時間了！
咱可忍住了，千萬別說教，會破壞孩子的自主感。
如果實在看不下去，可以暫時離開，或設置一個“不干預倒計時”，總之，忍忍就好。
但若是孩子主動求助，說：“媽媽，我有點無聊。”
那么可以試著引導他，“你覺得做點啥不無聊呢？”
??變相的控制
有些家長嘴上說給孩子自由時間，實際上卻是有條件的。
“你可以玩，但只能玩益智類玩具”、“自由時間后，必須多看兩頁書”……
如此就失去了原本的意義！
建議可以跟孩子一起簽個“自由時間承諾書”，確保自己對孩子的自由時間，不做任何干涉。
??急于求成
改變可不是一朝一夕的事。剛開始一段時間，孩子可能會“報復性玩耍”，這是長期被控制后的反彈！
而后，孩子會慢慢開始探索新活動，從“瞎玩”過渡到“有目的地玩”。
一個月左右（至少21天以上），孩子自律跡象就會初步顯現。
比如自由時間后，孩子不再需要提醒，會自己收拾玩具，并主動投入寫作業。
家長們，不如現在就可以試試，告訴孩子：“接下來1小時完全屬于你。”
然后千萬要忍住，不干涉、不安排、不評價！
真正的教育，不是將時間計劃表填滿孩子的人生，而是幫他找到屬于自己的時間節奏。
僅以此文，送給有同樣焦慮的家長，一起做松弛淡定的父母，陪伴孩子快樂成長！
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