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文 | 十三姐
前些天我炫了一下我的時(shí)間管理“超能力”,很多姐妹問我到底是不是吃了什么“仙丹”長(zhǎng)了什么“三頭六臂”。
現(xiàn)在壓力最大的是誰(shuí)呢?毋庸置疑,是我老公,北蔡著名電烙鐵專家及資深心理學(xué)科研被試。你們對(duì)我畢竟還只是“聽說(shuō)”,我老公可是親眼目睹了我是如何玩分身術(shù)的。
總結(jié)了一下過去一年我干過的事:
1. 讀完心理學(xué)研究生,拿了全A,還得了優(yōu)秀畢業(yè)生; 2. 出了第三本書《帶夫修行》,配合了大大小小一些活動(dòng); 3. 裝修完了老洋房,歷時(shí)20個(gè)月; 4. 陪兒子完成美本申請(qǐng),并正在備戰(zhàn)高考; 5. 帶娃四處奔走,去香港考試,去紐約參加活動(dòng),去北京夏令營(yíng); 6. 堅(jiān)持本職工作,寫文章,更新公眾號(hào)和視頻,做直播; 7. 各種工作相關(guān)的活動(dòng),演講,拍攝,對(duì)談,一樣沒少; 8. 建立讀書會(huì)帶領(lǐng)大家一年精讀10本書,直播和開課也沒停過; 9. 玩也沒落下,去山里喂過雞,去村里遛過狗,去日本看過海,去仙本那深潛救過海龜,上過巴瑤人的島......
別說(shuō)我老公了,我自己都覺得害怕。
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可是,實(shí)際上也只有我自己知道,沒有什么天生耐造,也沒什么不知疲倦,更沒啥無(wú)敵的時(shí)間管理,還不是全靠身體扛打+精神自律。
有的人喜歡說(shuō):“精力不行了,年紀(jì)上去了,時(shí)間不夠了,身體退化了,blablabla......”有十萬(wàn)多個(gè)理由和借口,卻沒有一絲行動(dòng)力。
我也會(huì)這樣,畢竟到了一定年紀(jì),真的很難和自然規(guī)律對(duì)抗,有時(shí)候雄心勃勃要干點(diǎn)什么事,卻可能僅僅因?yàn)橐稽c(diǎn)小問題就算了——昨晚沒睡好不想干活,今天沒胃口不想干活,早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)又掉了5根頭發(fā)不想干活,晚上發(fā)現(xiàn)今天一天啥事也沒干更不想干活了......
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現(xiàn)在我明白了一個(gè)道理:一個(gè)人真正開始變強(qiáng)大,恰恰是從承認(rèn)自己其實(shí)沒那么強(qiáng)開始的。
我承認(rèn)自己確實(shí)不會(huì)像二十歲那樣有一副不掉鏈子的身板,但是我卻還想要二十歲那樣瀟灑肆意的生活,想蹦迪的時(shí)候就能蹦,該睡的時(shí)候倒頭就睡,不用害怕身體跟不上而刪掉我的to do list上的四分之三。
所以先別想那么多,咱們就缺啥補(bǔ)啥,首先讓身體扛打,一切美好的事情自然會(huì)接踵而至。
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所以我必須單刀直入地告訴所有姐妹們:用不著和自然規(guī)律對(duì)抗,年齡不是問題,但必不可少的營(yíng)養(yǎng)都得給我跟上,必要的外掛一個(gè)都不能少!
今天我得給大家安利一個(gè)靠譜外掛品牌——來(lái)自聯(lián)合利華的OLLY,吃過的都知道,已經(jīng)是風(fēng)靡全球的寶藏品,在北美市場(chǎng)也一直霸榜。
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不同于其他的普通營(yíng)養(yǎng)品,他們家主打一個(gè)「美味、方便、易堅(jiān)持」,做的是營(yíng)養(yǎng)軟糖,熱量低,味道好,QQ彈彈有嚼勁。

我現(xiàn)在每天在吃的是OLLY的女性復(fù)合維生素和OLLY褪黑素。
來(lái)跟大家聊一聊我吃下來(lái)的感受吧。
先來(lái)說(shuō)說(shuō)女性復(fù)合維生素。你必須要知道維生素對(duì)女人有多重要,可以沒有男人,沒有事業(yè),但絕不能沒有維生素。
像我這樣的「粗放式生活習(xí)慣」,導(dǎo)致身體的維生素營(yíng)養(yǎng)比夫妻感情還不穩(wěn)定。各位,看看你的生活狀態(tài)是不是和我類似:
首先我工作忙,而且雜亂,吃飯都不是很規(guī)律; 其次我根本就不鍛煉,大部分是因?yàn)闆]空,有空也喜歡偷懶; 我常吃垃圾食品,飲食習(xí)慣不算健康,屬于社交需要,沒辦法完全避開; 我還很少曬太陽(yáng),也沒有補(bǔ)充足夠礦物質(zhì),骨頭都開始酥了; 而且,我經(jīng)常感覺一起床就開始無(wú)精打采,情緒低落; 還有,皮膚暗淡無(wú)光,指甲脆弱,體質(zhì)敏感,全中招; 我也知道要補(bǔ)充維生素,但每次吃幾天就不吃了,堅(jiān)持不下去。
所以我給大家強(qiáng)烈安利這款OLLY維她糖,這是我能每天堅(jiān)持吃下去的專屬女性的復(fù)合維生素!
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以前吃過的復(fù)合維生素片都又大又難吞,甚至有點(diǎn)排斥,而OLLY的這種軟糖真的是擊中我的心趴上,沒想到能把全面維生素營(yíng)養(yǎng)做成這么好吃的東西,吃起來(lái)毫無(wú)負(fù)擔(dān),很愿意堅(jiān)持。
兩顆維她糖就有17種維生素和礦物質(zhì),可以保障你均衡的營(yíng)養(yǎng)和一整天的元?dú)鉂M滿。
對(duì)我們女人來(lái)說(shuō),維生素的作用都是具體的、落地的,比如:維生素H對(duì)頭發(fā)和指甲非常有益,維生素A可以護(hù)眼,維生素B群對(duì)消化不良、便秘都有好處,還有添加的煙酰胺讓皮膚變得又白又亮。
堅(jiān)持吃這款復(fù)合維生素,整個(gè)人自護(hù)力也上來(lái)了,平常不會(huì)再擔(dān)心動(dòng)不動(dòng)就有小毛小病什么的。
大家要記住哦,一定要吃容易堅(jiān)持吃完的多重維生素,因?yàn)椋圆煌暌稽c(diǎn)用沒有。
這款營(yíng)養(yǎng)軟糖我每天早上來(lái)兩顆,酸酸甜甜的漿果味,吃完還唇齒留香,好吃又給足營(yíng)養(yǎng)的東西誰(shuí)不愛啊!
OLLY維她糖已經(jīng)是風(fēng)靡北美的INS網(wǎng)紅品,格調(diào)極高,很多明星都在吃它,而且我吃的這款是女性專屬哦,老公是不配吃的。
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把維她糖帶回家
再來(lái)說(shuō)說(shuō)OLLY家的這款口碑爆棚的褪黑素,我已經(jīng)吃了幾個(gè)月,給大家強(qiáng)烈推薦一下!
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可能不少朋友以為褪黑素是只有嚴(yán)重失眠人士才吃的,其實(shí)并不是。我不失眠,但我感覺睡眠質(zhì)量大不如前,特別是在壓力大、緊張焦慮、倒時(shí)差、熬夜晚睡的時(shí)候,睡眠不踏實(shí),有點(diǎn)動(dòng)靜就容易醒。
睡眠不好可真的太耽誤事了!自護(hù)力下降、傷肝傷腎不說(shuō),還肉眼可見皮膚暗沉,黑眼圈,整個(gè)人都是蔫的,更可怕的是記性會(huì)變差,昨天跟老公吵的架今天就想不起來(lái)了。
所以,補(bǔ)充點(diǎn)睡眠營(yíng)養(yǎng)挺有必要的,我當(dāng)時(shí)選了這款嘗試一下。
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褪黑素是人體本身就有的自然物質(zhì),它的作用是幫助入睡和管理健康睡眠周期。
重點(diǎn)是,它還額外添加了100mg茶氨酸。這個(gè)成分了解過的朋友都懂,褪黑素只管睡著,茶氨酚管睡得好。
還含有檸檬香蜂草和西番蓮提取物、洋甘菊提取物,也都是幫助放松身心的,在睡前就調(diào)整好情緒,對(duì)睡眠質(zhì)量大有好處。
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而且我了解過,這款褪黑素軟糖也非常安全放心,5mg的褪黑素劑量相當(dāng)符合人體可代謝值,睡醒后一點(diǎn)都不會(huì)有任何不適。
我每天睡前吃兩粒褪黑素軟糖,一般30分鐘之內(nèi)就起效,入睡變快了,睡眠質(zhì)量也好了。
晚上睡得好,白天一整天都充滿活力,感覺又能蹦迪了!
最主要的是它好吃啊,對(duì)于像我一樣不太喜歡“吞藥丸”的朋友來(lái)說(shuō),吃這款褪黑素軟糖開開心心舒舒服服把睡眠問題解決了。
OLLY褪黑素在北美已經(jīng)是銷量第一的睡眠類營(yíng)養(yǎng)品,大牌好品質(zhì),信得過!
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把褪黑素軟糖帶回家
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選營(yíng)養(yǎng)品一定要注重品質(zhì),我的標(biāo)準(zhǔn)是必須安全靠譜——選完全不含人造香精、色素、甜味劑,F(xiàn)DA監(jiān)管認(rèn)證,明確標(biāo)明主要活性成分,都有已發(fā)表的科學(xué)文獻(xiàn)支持,而且不含麥麩,成分安全,OLLY的產(chǎn)品完全符合我的要求。
OLLY有不少產(chǎn)品在美國(guó)市場(chǎng)和電商渠道都是銷量No.1,有口皆碑,而且顏值也在線,送人都體面,好評(píng)如潮。
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好吃、方便、能堅(jiān)持、效果好的OLLY維她糖和OLLY褪黑素軟糖,今天OLLY給我們格十三粉絲朋友們帶來(lái)驚喜,直接掃下面二維碼進(jìn)入JD頁(yè)面,就可以享受格十三粉絲專屬福利啦~
十三姐
魔都高影響力KOL
公眾號(hào)「格十三」「十三姐夫」「十三姐的下午茶」
著有《了不起的中年婦女》《了不起的中國(guó)媽媽》《帶夫修行》
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