面對加班文化，職場人何以自處？

劉遠舉：對抗加班文化，你得為自己做點什么。這種個體的努力才是真正的推動力，也是符合經濟、社會規律的，能以最小的成本推動社會的發展。

文 | FT中文網專欄作家劉遠舉

2025年4月23日，猿輔導武漢公司一名 26 歲男性員工被曝在調休期間于公司內猝死，事件經媒體報道后，迅速引發公眾對加班文化的強烈關注。盡管猿輔導在25日回應稱“當日團隊未安排加班”。但該公司此前，已因高強度加班問題被多次曝光。2023 年即有前員工爆料，其武漢公司存在單日加班超 6 小時、日常管理嚴苛（如吃飯、上廁所需報備）等現象。

就在這一事件發生的前幾天，有網友發帖稱，小米要求員工日均工時不低于11.5小時，其中低于8小時需要提交說明，工時排名靠后的要被約談，甚至勸退。多位小米員工證實了這一情況，隨后，“小米查工時”也引發網絡熱議。

一個年輕人猝死的消息，總是讓人痛心和惋惜。不過，客觀地來說，我覺得猝死這種事，多數是意外，在沒有發現基礎病的前提下，可能很難證明與加班的因果關系。只要人數一多，總有各種疾病和意外，就像富士康工業園里有年輕人跳樓，大學校園里也有。

有時候加班只要不長期剝奪睡眠，其實都不至于產生健康風險。那些開店的，早九晚十，一年四季，全年無休，但他們不至于睡眠不足。不加班，回到家，刷劇到2點，或復習公務員考試，其實也是熬夜。所以如果加班只是擠占了娛樂、刷劇時間，加班費又給足了的，有時候屬于自愿選擇。但如果公司加班到了連續影響睡眠的地步，就超過了自愿的范疇了。

這幾年，輿論對這類新聞的反應也更客觀了。不過，即便沒有達到影響健康的程度，加班總是令人討厭的。為什么中國職場，會有那么多加班？

根據經濟學的研究，一般認為：工資水平提高，勞動者最初會選擇增加工作時間，以獲得更多收入，于是，勞動力供給量會增加，工資水平與勞動力供給量成正比關系。簡單地說，在這一階段，人們會更多地工作，以獲得更高的收入。

如果工資水平繼續提高，收入的邊際效應遞減。也就是說，錢已經夠花了，勞動者就寧愿選擇增加休閑，而減少工作時間。這個階段，簡單地說，工資更高了，人們反而不愿意工作了。這就是我們經常說的西方一些國家的人“很懶”。

總體說來，雖然中國現在是第二大經濟體，但人均收入還不高，人群收入的差異也大，所以人們還是愿意為錢而加班。

有人認為，企業應該主動禁止加班。從管理上，這很容易實現，下班打卡，沒離開的扣錢。但企業抑制加班，要么是覺得，加班無效，增加了它的成本，要么是減少法律風險，并不會真心實意地覺得加班不好。這很正常，假設你是公司老板，你沒有義務，主動從自己這里拿出利益。這不代表你壞。任何人都是這樣的，即便買個菜也是這樣的，幾乎不會有人主動說，這菜漲一點吧。

也有人認為，政府部門應該主動出擊，去查加班。比如，勞動監察部門，每天8、9點就去巡查寫字樓，發現燈亮著的就罰款。理論上這是可以做到的。但如果賦予政府那么大的權力，管到具體某個人的加班，不是接到投訴管，而是主動管，那么這么大的權力，很可能出現權力濫用。

不加班，協商工作強度、工作量這件事，不能指望公司主動，也不可能指望政府部門來實現一對一的服務，還得靠自己，起碼要敢于投訴。再退一步，抱團為自己爭取。

人在職場，降低強度，還是要靠自己。以前上班的時候，經常去接杯水，上個廁所。要摸魚總有辦法，下樓買杯咖啡，同事一起去抽根煙，都是可以的。人要學會摸魚，要學會不把工作看得那么重。

以前在咨詢公司上班，有一次有東西出錯，客戶催著要，我連續熬夜兩個晚上，中間就趴著睡了一會。現在想起來，完全沒必要。有那么重要嗎？不過就是上海通用的一個調研報告，就算耽誤一天，又怎么了，有啥大不了的。美國總統大選計票的時候，全世界都緊張地等著，關鍵投票站的計票的人說，下班了，明天繼續，全世界也只好等著，地球照樣運行。所以，面對高強度工作，要有一種“去他的，累了，先休息”的態度。

不過，話說回來。現在更能體會一個公司運行的艱難和規律，很多東西，也沒必要搞對抗。大家相互體諒。

中國人真的有吃苦耐勞的基因。以前的農村，評價一個男人優秀和可嫁的標準，就是勤快沒日沒夜地干。好多人4點多就起床去田里干活，晚上10點多才下工回來。這是歷史遺留下的，在歷史中反復煉就出來的一種品質。但這未必值得夸耀，這可以說是有毅力，吃苦耐勞，也可以說是麻木。面對貿易糾紛，很多人說，中國人最能熬，不怕。比美國人能熬，是一個優勢，但這同樣未必值得夸耀。

不怕吃苦，不怕吃虧，是中國人的品質，所以，加班會成為一種文化。具體而微的從職場來說，相關的法律法規，的確可以保護一個勞動者不加班的權利。他只要投訴，甚至不用投訴，只要搬出勞動法，拒絕加班就可以。但是，法律法規，卻無法阻止一個更愿意加班的人得到獎金、職位升遷，也沒有辦法阻止那個不愿意加班的人，被領導穿小鞋，拿更少的獎金，甚至以其他理由（這些理由往往是合理的）被裁掉。當公司是這樣的氛圍，那個不愿意加班的人，實際上是很難抵抗的，就會被裹挾在這種文化中。

那么，怎么面對令人討厭的那個主動加班的人？

一方面，任何人都有拼命工作的權利，不能剝奪別人加班的自由。很多人愿意付出，愿意學習，以工作為樂，可以說這是目光長遠，有堅韌的毅力，吃苦的干勁。的確，有可能這樣的人更容易成功。

但另一方面，可以通過社會共識的改善，減少大家加班的意愿。如何建立共識呢？這種共識，其實是一種習以為常，職場習俗。

這些年，裝修工人，比如泥瓦工、電工、水管工的工資都在漲，而且，很多人周末都不干活了，要休息一天或兩天。他們屬于勞務合同，屬于合同法保護，不屬于勞動法保護，就是說，怎么工作，多少工資，都是雙方約定的。沒有一個組織來保護他們，也不像外賣、騎手、快遞、網約車司機那樣，輿論總在同情。但是，他的工資，勞動權益，也還是在明顯提升。

這就是因為他們有行業共識。通過不斷地和業主談合同，和同行交流，分散的意愿，就變為一個行業意愿。

最初是少數工人感覺到工作機會多了，做不完了，自己就提高了要價。接著，更多人對標這個價格，行業價格也提高了。休息也是這樣，最初，這些工人都是沒有雙休的，后來少數人覺得：沒必要這么辛苦。很多人認同他的選擇，新的行業習慣就形成了。

隨著經濟發展，新的職場氛圍正在慢慢形成。一方面，現在的00后，因為有父母經濟上的支持，所以對工資不那么看重，就敢于“整頓職場”。但另一方面，現在的年輕人更加服從。以前的大學生相對更自由，出去租房子，甚至同居，基本上都沒問題，學校也不管。后來慢慢的，學校管大學生像管高中生一樣。晚上一個寢室的還要合影打卡，記得曾有地方地震，有震感，但大學生仍然刷卡出宿舍。這種服從性，也會被帶到職場。

任何公司里都有不那么愿意加班的員工，他們會有些刺頭，會提出抗議。在工作群里，稍微支持他一句，就夠了。有人天天加班，群里諷刺他一句，就夠了。

公司推出了新的加班制度，幾個同事鬧，不上班。你做不到出聲支持，也不敢參與，但起碼可以撒個謊，說那天孩子生病了，請個事假。多缺一個人，那幾個抗爭的同事的效果就會更多一分。

做這些有風險，領導會產生一些看法，但你不能這些都不愿意做，指望別人提出抗議，承受代價，然后自己默不作聲，當領導、老板眼里的好人，得到一個績效A，拿更多的錢。公司就像社會，很多人不愿支持一下，轉個帖子都不敢，看著別人犧牲，希望別人的犧牲，換來自己的利益。

所以，與其說如何面對加班的人，不如說大家如何對待“刺頭”。

所以，加班文化，根本上和經濟發展相關，但個體的認識、行為、意愿，也非常重要。你得為自己做點什么。相比群情激憤的輿論，往往走偏，這種無數個體的努力，才是真正的推動力，也是符合經濟、社會規律的，能以最小的成本推動社會的發展。

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責編：閆曼 man.yan@ftchinese.com

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