劉鑒叔叔：一份寒假健康攻略！

Health for baby

前言

寒假假期，出去游玩or在家呢？

許多幼兒園的小朋友在家就生病少了，小學生和中學生還有一定的學業要求，這個寒假大家怎么過？

無論是出去玩還是在家都免不了吃吃喝喝的問題，一些孩子就會不小心吃多胃腸不舒服，穿衣服不小心流點小鼻涕，小咳兩聲，一些小問題在家可以處理的家長也不愿意去醫院，那么做好孩子的飲食調整工作是非常重要的，出去玩也要注意溫差變化，適時地添減衣物，并保護好自己的脖頸，可以加條圍巾，盡量避免去人流量比較多的地方，尤其是現在流感還沒有完全過去的時候。秋冬本來就是呼吸道疾病的高發季節，出門戴好口罩很重要，并且要注意及時的更換口罩。

劉鑒叔叔溫馨提示：

如果孩子吃多了肚子脹不消化，消化酶、保和丸、大山楂丸適時的用一下，用好了就停。

如果稍微受點小風寒，蘇葉泡腳啊，蔥白姜湯，吹風機吹背，這些趕緊用，嗓子疼了鼻子里面覺得熱熱的就不要用了，基本上就是風熱了。

有發熱，體溫不超過38℃，可以物理降溫，減少衣物，增加散熱，小寶寶可以用推拿的手法，清天河水，開天門，捏大椎等等，要是高然不退了及時去醫院。

吃多了大便干，把積食的問題解決了大便也就好了，如果超過3天沒有大便，可以臨時用一次小兒開塞露或者蜂蜜露，感冒鼻塞的可以推鼻子，按揉迎香穴，溫水熏鼻子或者金銀花水熏鼻子，這個在視頻中有講過，大家可以去看看，咽痛的用金銀花菊花水含漱，切記是含漱，不要咽下去。

許多家長關心現在還能不能打流感疫苗，是可以打的，流感是冬春季節多件，現在是冬天，二、三月份也可能會有流感的散發或流行，所以是可以打的，具體事宜可以咨詢當地疫苗接種中心。還有就是下一年在流感季節來臨之前要記得打。

在家的小問題自己處理不了了，就要去醫院了。目前我給寒假的號也已經最大程度的放完了，如果急性病的也要及時就醫，不能耽誤孩子的病情。

最后，祝大家有個愉快的寒假！

醫學科普僅供參考，生病期間請及時就醫

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劉 鑒

個人特長

中西醫結合治療兒童過敏性疾病如兒童支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性蕁麻疹、濕疹、成人過敏性鼻炎；五官科、眼科疾病如腺樣體肥大、急慢性扁桃體炎、急慢性鼻竇炎、慢性霰粒腫、慢性麥粒腫；兒內科雜病如反復呼吸道感染，兒童抽動障礙、小兒厭食及便秘、急慢性胃炎、小兒汗證、失眠、小兒遺尿、性早熟等。

學歷及職稱

中西醫結合兒科副主任醫師

中醫兒科臨床碩士學位

中華中醫藥學會會員

世界中醫藥學會聯合會兒科專業委員會理事

中華民族醫藥學會兒科分會理事

中國中西醫結合學會兒科分會

呼吸學組肺功能協作組委員

陜西中西醫結合學會兒科分會委員

陜西兒童疾病防治專業委員會委員

陜西省國際醫學交流促進會

中醫兒科專業委員會常務委員

中國醫療自媒體聯盟陜西分盟成員

陜西省保健學會品牌建設與健康傳播

專業委員會委員

陜西省醫師協會健康傳播工作委員會第一屆委員

西安醫學會基層兒科科學會常務委員

陜西兒童生長發育專科聯盟常務委員

著有：《真希望孩子不生病》

工作經歷

2005.9-2006.8 廣西中醫藥大學瑞康醫院 兒科（碩士研究生）

2006.9-2008.6 陜西省人民醫院 兒科（碩士研究生）

2008.7-2014.6 西安醫學院第二附屬醫院 兒科工作

2013.3-2013.9 西安市兒童醫院 PICU （進修）

2014.6-2020.9 西安市中醫醫院 兒科工作

2020.11-至今 兒科醫生劉鑒工作室成立