如何防控更輕松？北京民眾眼科蘇金萍專家?guī)憬怄i近視防控新技能

全國各地的學生即將進入寒假模式，對于家長來說，又到了精神緊繃的時刻了。寒假期間是青少年近視高發(fā)和加速增長期，近視防控一點都不能松懈。

放假期間如何有效幫助孩子預防近視？

近視防控過程中有哪些需要注意？

如何主動去應對長時間的用眼問題？

結(jié)合教育部等三部門聯(lián)合印發(fā)的《關(guān)于切實抓牢幼兒園和小學生近視防控關(guān)鍵階段防控工作通知》[1]，北京華廈民眾眼科醫(yī)院業(yè)務副院長、斜視與小兒眼科主任蘇金萍和大家說說，如何做好寒假期間孩子預防近視的工作。

1、定期篩查是維護視力健康的第一步

定期進行視力檢查是視力保護計劃的第一步。在假期來臨之時，可帶孩子做一次全面的視力檢查，對比開學時的檢查數(shù)據(jù)，看視力是否有波動。不論是幼兒、小學還是中學，沒有近視、處于近視邊緣或者已經(jīng)采取了OK鏡、阿托品、離焦鏡等相關(guān)措施的孩子，每學期至少1-2次的視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)并糾正視力問題。

對于孩子的視力監(jiān)測，建議盡快建立屈光發(fā)育檔案，動態(tài)管理孩子遠視儲備量，動態(tài)管理兒童青少年視力健康全過程，如有問題，必要時轉(zhuǎn)診業(yè)的眼科醫(yī)療機構(gòu)進行進一步檢查和矯治，指導家長、幼兒和小學生改變用眼行為，做到早監(jiān)測、早發(fā)現(xiàn)、早預警、早干預、早治療。

近視防控，家長首先要轉(zhuǎn)變“重治輕防”觀念，為學生創(chuàng)造良好的居家視覺環(huán)境，提高對孩子使用電子產(chǎn)品的監(jiān)管意識，科學管控電子產(chǎn)品使用時長和方式，引導孩子多去戶外活動等。

2、遠離近視，從戶外活動開始

對于兒童青少年來說長時間近距離用眼，如閱讀、寫作、使用電子設(shè)備等，都可能增加近視的風險。有科學論證表明，大戶外運動是預防近視的有效手段之一。

即使在寒冷的冬季，孩子也應確保每日不少于2個小時的戶外運動，自然光線中的全光譜光線可以幫助調(diào)節(jié)眼睛的生長和屈光狀態(tài)。此外，戶外活動還能增加眼睛遠距離聚焦的機會，不僅助于緩解眼睛的緊張狀態(tài)，減少近視的發(fā)生與發(fā)展，還能促進孩子身體發(fā)育與心理健康。同時，合理膳食，攝入足夠的維生素A和其他對眼睛有益的營養(yǎng)素，也是視力管控的一部分。

3、科學助力管控視力健康

數(shù)字化時代，孩子的學習、娛樂也越來越離不開電子屏幕，而長時間的近距離用眼帶來的視力問題，也逐漸成為焦點問題。如何在保證孩子視力健康的情況下使用電子化設(shè)備進行學習與娛樂呢？

隨著科技的創(chuàng)新，離焦讀寫臺出現(xiàn)在大眾視野。通過獨特的遠像光學技術(shù)，模擬望遠的過程，減輕了眼睛調(diào)節(jié)的負擔。

離焦讀寫臺原理

采用AR自由曲面雙光路成像技術(shù)能夠通過對桌面上的書本進行拉遠放大成像，將視近轉(zhuǎn)變?yōu)橐曔h，不僅將近距離閱讀轉(zhuǎn)換成遠距離閱讀，同時提供離焦信號，降低視網(wǎng)膜對比度信號，呈現(xiàn)出中心視野清晰、周邊疊加環(huán)形離焦信號的遠像效果，打破長時間近距離用眼難題，減緩近視的發(fā)生發(fā)展。是一款創(chuàng)新性的遠像+離焦桌面讀寫護眼設(shè)備。

簡單說就是：

運用遠像技術(shù)將近距離閱讀轉(zhuǎn)化為遠距離閱讀，減少孩子近距離用眼負荷，其中的光學離焦信號，可以抑制眼軸的增長，通過優(yōu)化對比度，降低視網(wǎng)膜刺激，從而延緩近視的發(fā)生和發(fā)展。

就算孩子端正讀寫姿勢、獲得充足照明，但是長時間、近距離用眼，近視也不可避免發(fā)生，一塊讀寫屏如何在閱讀寫作業(yè)時減少近距離用眼產(chǎn)生的主觀疲勞[2]？

1、遠像與離焦合二為一

光學離焦技術(shù)，是預防與控制近視的雙重利器。拉遠視覺距離的同時，實現(xiàn)精準離焦，對未近視人群預防近視的發(fā)生，對已近視人群控制近視的發(fā)展。

2、巨幕拉伸視野，3-8米虛像望遠

讀寫臺可將日常用眼距離擴展到在3-8米的距離內(nèi)，通過遠像技術(shù)享受最大可達265英寸的虛像閱讀體驗，等效放大成像畫面，讓雙眼不疲憊。

3、超大視野，讀寫不受限

382*261mm的讀寫范圍，無論是閱讀書籍還是書寫作業(yè)，都能輕松應對，無拘無束。

4、自然矯正坐姿，符合人體工學

精心設(shè)計的6-8°下視角，結(jié)合人體工學原理，有效矯正不良坐姿，保護脊椎健康。

離焦讀寫臺不僅可以保護視力，普適性也很強。無論是預防近視還是管控近視，適合絕大多數(shù)兒童青少年，如閱讀、上網(wǎng)課、看視頻、戶外活動不足、需要預防近視等，具體分為以下3類：

1、遠視儲備少或眼軸增速快，想要延緩近視發(fā)生的孩子；

2、處于近視邊緣，需要進行積極控制干預的孩子；

3、已經(jīng)采取OK鏡、阿托品、離焦鏡等相關(guān)措施，需要加強控制效果的孩子；

近視防控是一個系統(tǒng)性的工程，需要根據(jù)孩子的整體情況個性化制定。離焦讀寫臺作為近視防控的新利器，確實為孩子們帶來自由的用眼體驗，然而它也只是作為長時間、近距離用眼的替代方案。對于兒童和青少年的近視防控，家長和教育者的角色尤為關(guān)鍵，引導孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣和創(chuàng)造一個有利于視力健康的成長環(huán)境等主動措施，還能真正有效的控制與預防視力問題。

圖片、視頻來源：攝圖網(wǎng)、北京華廈民眾眼科醫(yī)院視頻號、江西天炯科技有限公司