四川
寶媽產后一周內，最好不要急著吃這種食物，不僅回奶還坑娃！
寶媽產后，身體會非常虛弱，這個時候，一般都認為給寶媽和母雞湯補充營養，還可以促進寶媽母乳分泌。但是事實上卻不是如此。因為母雞含有較多的雌性激素，如果吃太多母雞湯的話，就可能打亂寶媽身體激素水平，不利于寶媽乳汁的分泌。不但沒有起到催乳的作用，甚至還可能回奶，剛出生的一周，寶寶雖然食量不大，但是卻依舊需要吃一定的母乳，如果這個時候，寶媽母乳分泌出現問題，那我們的寶寶可就悲催了啊！
建議，寶媽產后第一周，最好不要喝母雞湯，吃得太過油膩，在這一周的時間，寶媽飲食應該以清淡為主，不宜進補，寶媽身體也消化不了，還會增加寶媽腸胃負擔，因此，寶媽在產后第一周，還是先吃一些清淡有營養且利于消化的食物更好。
寶媽產后應該怎么吃呢
產后第一周怎么吃
寶媽產后第一周，無異于大病一場，大病初愈的人，身體虛弱，是不宜進補的，寶媽也是如此，不僅身體虛弱，胃口也會很差，吃太多大補油膩食物，不僅影響食物，還不利于消化吸收。
其實產后第一周，多吃稀粥、蔬菜、水果、雞蛋、魚湯等更好。
產后第二周怎么吃
產后，經過一周時間恢復，身體各器官，基本上都恢復正常了，這個時候就應該考慮，給寶媽補氣血了。寶媽可以經常吃蘋果、橘子、香蕉等維生素豐富的食物，不僅補充維生素，還能緩解孕媽便秘，養護寶媽的腸胃。
此外，還可以多吃動物肝臟類食物，能夠很好地給寶媽補鐵補血，恢復寶媽氣血。這樣吃，對于寶媽分泌乳汁也是非常有幫助的。
產后第三周怎么吃
產后第三周，寶寶的食量也會大增，寶寶的身體發育也會加快。這個時候，寶媽就可以多吃些下奶、催奶的食物了。比如豬蹄湯、雞湯、鯽魚湯等下奶的食物。同時也需要注意飲食清淡，多吃蔬菜水果，促進寶媽乳汁分泌，保證寶寶有足夠的食物。
寶媽產后這樣吃，才更有利于寶媽奶水充足，寶寶健康發育，你是否是這樣做的呢？
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