楊定一：Be as you are.

“待人如己，你希望自己被怎么對待，就按這個(gè)方式去對待別人”的黃金法則。

也提醒你：
你如果愿意把自己的痛苦當(dāng)作是為世人承擔(dān)，甚至把別人的得救擺在自己之前，反而自然而然也從困難走出來了。

你如果希望怎么被對待，先這么去待人。這么做，你也就逐漸看穿有“你”有“我”分別的錯(cuò)覺，而活出內(nèi)心的力量和豐盛。

然而，還有另一個(gè)觀念，可能比黃金法則更為基本。甚至，你如果活不出這個(gè)觀念，也不可能做到前面的黃金法則。這個(gè)觀念也只是“讓自己，輕輕松松存在”——你對自己可以接受、可以理解、可以原諒、可以放過。你可以愛自己，可以完全接納自己，讓自己輕輕松松存在。

這個(gè)觀念很簡單，但我明白，對大多數(shù)人并不容易。

坦白說，我們一般人對自己的要求，都比對別人更嚴(yán)格，看待自己的眼光也比看別人更苛刻。

也許，你就像大多數(shù)的朋友，平時(shí)更容易去責(zé)備自己。你也許希望自己好還要更好，也就不斷地檢討，認(rèn)為自己本來可以做得更好，認(rèn)為自己剛剛、上次、以前沒有到達(dá)應(yīng)該有的水準(zhǔn)，而為此不斷地陷入懊惱和后悔的心情，還為此感到失落，不斷地自責(zé)。

這些，不光是不需要，而本身就是你煩惱和痛苦的來源。我在這里，也只能提醒你，首先，要懂得包容自己。

有一個(gè)功課，可能是你我都需要學(xué)習(xí)的。我們平時(shí)待人處世，總是會面對各種狀況，需要處理事情，要面對人。然而，事情過去了，你已經(jīng)處理完了，也就提醒自己——是不是可以放下。

那個(gè)處理事情的瞬間，已經(jīng)過去了。你可以放過瞬間，放過自己，不需要再檢討——當(dāng)初是不是可以做得更好，當(dāng)初是不是多注意一點(diǎn)、采用不同的做法，就可能會有不同的結(jié)果。

即使面對不好的后果，你也不需要再去追究前面的起因。畢竟，任何追究到最后也只是不斷后悔，而讓人難以原諒自己。如果只是一再地這么打擊自己，你還有多少心力可以做得更好？

當(dāng)然，我可以理解，你會一再地檢討自己，也不過是希望自己記取教訓(xùn)，下次可以更好。然而，你如果能放下對自己的要求，放下各種“早知道”的懊惱和檢討，你其實(shí)不用擔(dān)心事情會做不好。

相反地，少檢討、少虐待自己，你反而可以不再擔(dān)心事后的責(zé)備，而每次都能全心投入，不可能做得不好。

你如果能這么包容自己、善待自己，自然活出最高的豐盛。

你如果可以自在，無論在哪一個(gè)角落、哪一種場合，面對哪一種狀況，都可以原諒自己、接受自己，可以輕輕松松讓自己存在，這本身自然讓你從心里感到快樂，而能夠隨時(shí)帶著正向的心情。你不光是自己心懷希望，而且還能夠帶給別人希望。

想想，這樣的人，是不是連你也會想去接觸？我們心里都明白，這樣的人，自然會讓人注意到，而讓人想跟他親近。

我也常講
Be as you are.

或是

Just be.

你最多只需要自在；

在，也就夠了。

你現(xiàn)在的樣子已經(jīng)是剛剛好。

你如果對自己感到滿意，對自己本來的樣子心滿意足，很自然，你會明白你現(xiàn)在的樣子就是剛剛好，不需要多，也不需要少。

豐盛，最多也只是內(nèi)外的平衡。假如你本來就是平衡，本來就是圓滿，你其實(shí)完全是成熟，是剛剛好。該發(fā)生什么，你也就接受發(fā)生什么。你不需要再有一種彌補(bǔ)、改善、修正、追求或取得的觀念。對你而言，一切該是什么，就是什么。這完全是理所當(dāng)然。

其實(shí)，修行走到最后，也只是這樣子，你也只是自在活出你，活出你本來的樣子。真實(shí)的你，是一點(diǎn)也追加不了，也減少不了。最后，一切是剛剛好。你，也是剛剛好。

你，只需要做你自己，自在地成為你本來的樣子。

你如果真正心滿意足，知道自己是圓滿，是完整，也就自然能夠該接受時(shí)接受，該付出時(shí)付出。你會隨時(shí)自在，知道自己和一切都是剛剛好，明白自己本來如此，而也只需要是如此。你什么都不缺，自然沒再有什么期待和需要。

這種明白，就像你內(nèi)心完全是滿足的，而你也自然會表達(dá)“我已經(jīng)什么都不缺，一切已經(jīng)是剛剛好”。是這種時(shí)候，才真正和宇宙達(dá)到平衡，和一體、和生命完全達(dá)到同步。

你本來就是完整，本來就和宇宙完全達(dá)到平衡，沒有什么別的會流進(jìn)你，也沒有什么你的會漏出去。你會包容生命，生命自然也包容你。你已經(jīng)是圓滿，再加上圓滿，而最終只是圓滿。你沒有什么東西可以去得，你也只可能活出豐富，你已經(jīng)在豐盛之中。

至于“待人如己，你希望自己被怎么對待，就按這個(gè)方式去對待別人”的黃金法則，我相信你已經(jīng)體會到，如果你真正自在，真正接受自己，就連黃金法則的提醒也是多余的。如果還在提醒你怎么待人如己，這種提醒只是在更后端的結(jié)果著手。然而，你如果完全接受自己，完全滿足，也就自然承擔(dān)自己，自然跟整體和諧。那么，善待一切，對你只會是不費(fèi)力的理所當(dāng)然。

自在，輕輕松松讓自己存在——這本身，其實(shí)也是最高的信仰。

你如果從內(nèi)心完全滿足，隨時(shí)滿足，你不會需要再從任何別的東西得到滿足和完整。你自然已經(jīng)完全和生命同步而接軌，不再有什么需要追求、取得、期待、完成。你原本就圓滿，本來的樣子已經(jīng)是最完美的狀態(tài)。不需要再多加一點(diǎn)一滴，來完成自己的完美。這一點(diǎn)，已經(jīng)是最高的信仰。

自在，輕輕松松讓自己存在——這本身，也是最高的豐盛。

你過去會認(rèn)為要得到什么，要有一個(gè)動力來補(bǔ)充，才可以完成自己。但是，如果你已經(jīng)是完整、是圓滿、和一體分不開，那么還有什么流動可以來加持你？還有什么不好的要流出去才能完成你？這些變化，和真正的你，并不在同一個(gè)層面。

可以流進(jìn)來或流出去的，其實(shí)還是人間。你真正的滿足、圓滿和豐盛，是在一個(gè)更深的全部的層面。

你既然是全部，和全部沒有分手過，還有什么可以讓你更滿足？更有豐盛？

節(jié)選自《豐盛》/華齡出版社