陳夢不敵孫穎莎屈居亞軍，這三點如不改善，對孫穎莎很難有勝算！

多哈球星挑戰賽塵埃落定，孫穎莎在決賽中以4：1戰勝陳夢，加冕2024年的第一項單打冠軍，這也是近一年來陳夢與孫穎莎第四次在決賽中遭遇，仍然一冠難求。

在東京奧運會前，陳夢曾經在總決賽、全錦賽、直通賽、世界杯、奧運會等賽事對孫穎莎保持6連勝，也直接從孫穎莎手中搶到4座冠軍，但隨著東京奧運女單的加冕，某群體極端粉開始捏造事實，瘋狂攻擊陳夢，毫無邏輯地摸黑她的成績和實力，其中不乏“劉國梁為陳夢奧運抽簽作弊”，“孫穎莎心軟故意讓球”，“孫穎莎大愛為陳夢掃雷”，“陳夢只研究隊友孫穎莎”，“陳夢不敢打一單”，“陳夢大喊大叫不尊重孫穎莎”等等，一群懦夫接受不了現實，采用極為卑鄙的手段，有組織有預謀地肆意攻擊新科奧運冠軍！

說實在的，運動員也是人，也有七情六欲，在全運會和乒超達到巔峰的網暴確實對陳夢產生了極大的影響，直接導致了重要比賽時的心態失衡。再加上孫穎莎實力的不斷提升，如今的陳夢已經占不到任何便宜，她與孫穎莎之間的差距就像兩年前孫穎莎與她的差距一樣懸殊。

其實不僅僅是對孫穎莎，包括面對王曼昱等實力球員，因受制于心態，陳夢的非受迫性失誤也多得可怕，想贏球就變得非常困難。

目前的陳夢如果寄希望于戰勝好姐妹孫穎莎，必須在三個方面做出改變，并且這三個方面缺一不可，否則贏球的希望會非常渺茫。

調整心態，減少失誤

面對瘋狂的網暴，陳夢的心態極不穩定，這是她尤其需要調整的弊病。在面對強手時，她很多時候想贏怕輸，著急上手，很簡單的球打飛或下網。

陳夢應該求助專業的心理醫生，咨詢怎么能緩解自己比賽中的緊張情緒，作為公眾人物如何屏蔽網絡上的攻擊和詆毀，如果有專業的指導，相信會對陳夢的心態產生一些積極的影響。

除此之外，陳夢在日常的訓練中，也要刻意加強這方面的訓練，比如與陪練從5：8的比分開始打，營造自己落后時的緊張氛圍，比如大比分以2：0領先，看看自己極具優勢時是否能沉得住氣，這樣多方位的情景模擬有利于在強強對話時保持良好的心態。

在體能教練指導下，加強手臂力量的訓練

隨著年齡的增長和自身存在的傷病，陳夢在相持球時往往缺乏力量變化，沒有殺板，球也扣不死，這對孫穎莎王曼昱而言非常容易防守，而陳夢只能通過不斷調度方向來尋求得分，這樣的后果是失誤也相應增多，與她巔峰期勢大力沉的搏殺形成鮮明的對比。

陳夢應該多側重手臂力量的訓練，在相持球時可以通過力量和方位的變化來達到破壞對方防守的目的。

賽場上不要太壓抑，要大聲喊出來

因為在東京奧運會女單賽場得分后慶祝，陳夢遭到了極端粉的口誅筆伐，此后她在遭遇孫穎莎時，大多“沉默寡言”，不敢高聲吶喊加油，這對心理素質好的運動員可能影響不大，但對心態本身就不穩定的人，更容易產生情緒的積壓。陳夢對其他人情況要好一些，比如面對陳幸同張瑞時，她都會大聲地為自己鼓勁。

當然，加油助威并不是要求陳夢像張本智和那樣瘋狂聒噪，而是在關鍵球或者相持球后吶喊。

對陳夢而言，想要戰勝目前幾無短板的孫穎莎（等人），必須要在多方面都要做到最好才行！