華齡十月新書單

正所謂，不合群只是面表面孤獨，合了群才是真的內心孤獨。外界的熱鬧，容易擾亂我們內心的寧靜與閑情，讀書可以帶來內心的充實，記得來時歸路。華齡十月新書單，推薦給大家。

《正念青年》

正念適合你嗎？
為什么冥想對年輕人很重要？

如何洞察頭腦中的多種念頭？

怎樣更好地活在當下？

如何通過正念減少生活中的痛苦？

怎樣用正念建立良好人際關系？

在面臨入學、人際、職業等方面的抉擇時，如何用正念做出正確決定？

《正念青年》是指導每個年輕人使用正念和冥想來提升自我、活出更具價值人生的實操指南。

本書采用一種獨特的正念方法（Koru）解答如上疑問，幫你清晰而自信地度過二十幾歲。你將學會如何應對壓力，獲得更廣闊的視角，探索對自己真正重要的事，并在日漸提升的自我認知和自我理解下做出人生的正確決定，輕松應對挑戰！

不僅讓年輕人全面了解正念的核心思想和練習方法，獲得舒適的身心陪伴，而且幫助大家發展出獨立的自我意識，在面臨入學、人際、職業等方面的選擇及壓力時，可以更好地應對，享有更精彩的自己。

本書觀點及方法均源于風靡全美高校的正念項目Koru。這是專門為年輕人設計的、唯一得到循證驗證的正念培訓課程。該項目在美國杜克大學開發，已在哈佛大學、耶魯大學、普林斯頓大學、麻省理工學院等眾多大學中應用，廣受贊譽。

《正念工作》

《正念工作》是一本務實的、接地氣的書，簡明地介紹如何在工作中運用正念，旨在幫助個人減輕壓力，提高工作專注力和效率，同時幫助管理者提升團隊及組織管理能力，打造更健康、更有意義和更具成效的職場環境。

本書的特色是并不局限于某一特定的正念課程，而是提供一個將正念應用于工作的完整而系統的視角。既借鑒了傳統的正念理念，又提供眾多已經被現代科學證明的、基于正念的最新研究成果。

全書共有50個簡單且實用練習，簡單易操作，讓我們無需花費額外時間或采取特定的身體姿勢，就能在日常工作中輕松提升正念技能，始終保持強大的專注力、生產力以及更好的同事關系和高效團隊動力。

《山河故人》

《山河故人》是閆振田先生的回憶散文集，是一位古稀老人的“朝花夕拾”。

淮河小鎮上，常有洪水、匪患、饑饉，也有淳樸的家風，在匱乏里依然清晰可感的愛。各種細節彼此交織，是被文字擦亮的一代人的記憶，也是我們乃至后代的人生底色。閆振田文風平白如話，卻細致地描畫了一個時代的角落，是關于那段時光不可或缺的民間敘事。

作者年逾古稀提筆寫作，文筆暢達清晰，記錄了四十年代生人的童年和青春，老一輩人的善良、淳樸與堅守。

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《四十自述》

在自序中，胡適先生寫道：“我在這十幾年中，因為深深地感受中國最缺乏傳記的文學，所以到處勸我的老輩朋友寫他們的自傳。不幸的很，這班老輩朋友雖然都答應了，終不肯下筆。”

《四十自述》，胡適先生回顧了自己人生前四十年的經歷，從他的信仰、母親的訂婚、慈母的教育、三歲入塾、叫局吃花酒到醉酒打巡捕、閉門讀書考上庚款留美、至 “逼上梁山”的文學革命，完整地講述了自己成長、學習與突破的根源與歷程。

本書不僅完整地呈現了他40歲及以前的生活、思想與事業，也再現了他所處時代的社會風貌。他的家鄉、他求學的上海、留學的美國、常去的北京，這些成為了解20世紀上半葉中國學術、政治、輿論界的狀況，民國時期文人中國夢的思路，當時知識分子尋求進步軌跡的重要著述。

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《中國近代史》

蔣廷黻《中國近代史》全書從鴉片戰爭寫到抗日戰爭前夕，近百年的史事寫得深入淺出，主要闡述了面對“數千年未有之大變局”，近代中國人所做的自強努力及其失敗的原因。從鴉片戰爭到辛亥革命，從洋務運動到百日維新，從曾國藩到康有為，從李鴻章到孫中山，將近百年的歷史演變和人物生平娓娓道來，沒有枯燥的考據，沒有史料的堆砌，卻盡顯國家前途、民族命運和社會發展的趨勢。

本書構建的史學框架和斷代史體系，曾引領了近代史研究的風潮，被稱為中國近代史研究的開山之作。

本書的觀點在今人看來也不無拍案叫絕之精妙，字里行間的分量足讓我們看到一個知識分子在大時代中的“獨立之精神，自由之思想”，在內憂外患中對民族命運的關切和對國家前景的擔當。

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《大時代的小過客》

創業是許多人的人生夢想。

辭職，下海。做生意辦公司，開發房地產。公司從第一桶金到小有規模，他們的生活也在悄然地變化。有了鈔票保駕護航的日子，原本幸福的家庭生活風雨飄搖，困頓迭生。主人公崔曉巖遭遇秘書韓穎暗戀……；另一主人公易程與初戀情人林怡怡舊情復燃……。

因為鈔票，他們的人生之路，一時迷茫，一時困頓，一時輝煌。最終遭遇生死別離，......人間多少事，都于歲月的涅槃之中，一念悲，一念喜，一念存，一念亡；人生之靈魂，就在生生世世的輪回中，永生——滅亡，滅亡——永生。

本書主人公崔曉巖、易程的創業之路值得每一位有志于創業者品鑒。這是一本能與每一位創業者，以及有創業夢的人產生共鳴的書。

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《自在獨行》

睜開城市的雙眼，微小的距離要相見。

用12人的故事，致我們的時光。

看見音樂的“背面”，看到音樂人的“來處”。

他們是歌者，作詞人，他們或來自西北各省，或來自北京、四川、山東、廣西……他們將歌聲遍布中國大地，用旋律丈量腳下的每一寸土地。

12個音樂人，無數膾炙人口的歌，無數別樣生動的人生故事：

趙雷登上《歌手》舞臺后渴望走出成名這座“圍城”；寫過三次《家》的羅大佑決定不再漂泊；竇唯脫離了世俗卻仍被世俗描繪著；搖滾老炮蘇陽致力于向全世界推廣民族樂；程璧往返中日十年，用音樂和詩歌記錄下最浪漫樸素的日常；張淺潛“一只手擋住命運的襲擊，另一只手匆匆在紙上記下自己的東西”……

《鹿港小鎮》《那些花兒》《成都》《我想和你虛度時光》《倒淌河》《理想三旬》是如何誕生的？

時代之聲——偶爾振聾發聵，在每人心頭響起一記重擊；偶爾細膩平淡，不聲不響淌過心田……

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《<論語>真的很容易》

《論語》是春秋時期思想家、教育家孔子的弟子及再傳弟子記錄孔子及其弟子言行而編成的語錄體文集，成書于戰國前期。作為儒家的一部典范之作，對中華文明產生了深刻影響。讀懂《論語》，是了解中國文化的密鑰。

在《〈論語〉真的很容易》中，精選《論語》中的經典篇章，從主旨、注釋、今譯、引述、自我要求、建議等六個方面予以論述。其中主旨說明文章的主題思想；注釋以解釋名詞術語為主，兼及歷史背景、名物制度、禮制習俗等的介紹；譯文部分以直譯為主，兼用意譯；引述、自我要求與建議部分，則將《論語》的儒家思想應用到現代生活中，讓圣賢的道理和智慧變成現實生活中的人和事，拉近了讀者與《論語》的時空距離，以便讀者更加容易地理解、學習和應用《論語》。