廣東
總經常聽到體制內，事業單位，和國企朋友講，到了40來歲就大腹便便，心肺肝脾腸胃還有脖子各有各的不舒服。總會覺得太不值得:以前總是要干體力活總要吃苦，現如今生活條件好了，多吃點就各種不舒服，咋聽起來好像真夠多富貴病似的。
其實不然，大多數人，只要是做腦力或者管理工作的大多數動動嘴皮不要動手 甚至不需要怎么走動。干設計的畫圖的搞腦力的，干中層高管的多是指揮或者一天到晚的會議。
一天都不動 ，一年都不動，就意味著多少年沒有出汗，濕氣全部蘊藏在體內，脂肪消耗不了，肥肉不停堆上肚皮。身體負擔越來越重，身體自然會報警。
其實應對這些不良變化只需要一次又一次出汗，就可以解決，出汗意味著運動，運動意味著肌肉再次生長，所以對于中年人來說，跑步或者跳繩，是最可行成本最低也是最方便的鍛煉身體的運動。而對于大多數喝酒應酬多的男人來說，跑步出汗，身體既強健了，應對酒精的儲量、消化力也增長了。
我本人已經參慢跑有一段時間，跑完明顯感覺身體通透舒服，整個身體暢快淋漓。
大家平時的運動又是什么呢？
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