當風暴來臨，回到風眼的訣竅就是回到當下 / 晨間分享 5.2

圖文 | 荷香

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大王晨課隨記 2021.5.2

這些是早上大王在晨課里說的話，它們像溫柔而閃光的葉子，飄呀飄呀，飄到我們的心里，長出新的芽。

大王晨課讀&畫書《每一天的覺醒》

讀書內容

《每一天的覺醒》

化光為食物 / 四月十一日

作者：馬克尼波

我們可能喂養著體內那背光生長的黑暗，直到我們奔赴另一方向綻放。

每個春天，植物世界里的一切靜靜朝著光的方向緩緩生長，它們的根卻往地下愈挖愈深。植物一旦破土而出，奧妙的事默默發生了：朝著光線成長的植物，靠著將光轉化為食物而活。葉片透過“光和作用”這過程把陽光轉化為糖，喂養根部；根部受到滋養，繼續支持著莖葉的成長。

植物世界里最微小的生命向我們展現了以人類之姿作為靈魂的挑戰，以及往內在生長所需的沉靜勇氣。我們最深刻的使命就是學著把光轉化為食物。

常聽人說：“你不能靠空氣過活?！钡斘覀冏叱鰬敉?，便不自覺被空氣與陽光吸引。我們無法克制自己，好比一株尚未破土而出的嫩芽，體內的某種東西就是知道光的方向，就算我們尚未見到光。

對此，我最深刻的經驗來自于最絕望的迷霧：當我被診斷出腦部有一顆腫瘤，滿心驚懼與悲傷，醫生與醫護人員告知了最壞情況，而我自己也往黑暗深處挖掘，仿佛地底下固執的根，可是我生命中的某些重要血管，不顧上述種種，持續向著光線生長。

我現在可以告訴你，你能靠空氣過活。光，就是我們的家。

【練習】

l 在早春時節，選一株小植物，看著它生長。每隔幾天關心它的狀況。

l 當你注意到它的轉變，留心它與上面的光和下方黑暗之間的復雜關系。

l 當你看著這個小生命生成，把它想像成一個鏡子，映照出你內在即將破土而出的某個東西。

l 這個小小的綠色植物教導了什么，關于你自己呢？

大王語錄

【瑪雅印記】太陽的藍風暴

【關鍵詞】摧毀 重建 呆在風眼

藍風暴帶來摧毀，動蕩，不安，同時也是重建。

情緒也是風暴，有些人情緒風暴很大，甚至有時候這些情緒都不是自己的，就跟著別人的情緒風暴走。這時我們要覺察，回到風眼當中。

藍風暴的人喜歡折騰。風暴來臨時，我們要看到風暴，允許風暴，回到寧靜的內在。

風暴打破所有幻象。我們很多時候被頭腦幻想出來的東西牽動著內心也起起伏伏，隨波逐流。當風暴來臨（各種信息，念頭），回到風眼的訣竅就是回到當下。

畫者：寧慧

畫者：安寧

其實我們永遠不會錯過真正屬于我們的東西。當下就是風眼。當時，當下我們能做到的，就是最好的。風眼就是做好眼前事。（比如喝一杯水，感受水的滋養）。

回到眼前來，做到眼前能做到的，不要拿以后想要達到的高要求，來要求眼前的自己，不停牽扯，把自己的意識和專注力牽扯成碎片。

我們的生命是整體性的，不只是眼前的熱鬧。

去過好平凡而普通的每一天，就是對世界做出了很大的貢獻。慢慢來，不要著急。

畫者：引心力

傳遞我們真實的對世界的理解和價值。

我們真的大大低估了自己。每個人，都真的太了不起了。

回到眼前來，做到眼前能做到的，不要拿以后想要達到的高要求，來要求眼前的自己，不停牽扯，把自己的意識和專注力牽扯成碎片。

手寫比打字更好的一點是可以幫我們更加主動回到當下，把潛意識打開。

手寫的字是有生命的。

畫者：POYO

畫者：妙蓉

打破對食物的認知。過午不食。去感知身體的需要。它不餓就不吃，餓了再吃。也去感知它到底想吃什么。

多跟自己的身體對話，不要粗暴地對待它。做任何事情，要跟身體“有商有量”。

我們是自己的管理者，領導者。我們先是從自我領導開始，從身體開始管理，把它放在心上。

回到生命的風眼當中。回到當下的風眼當中。靜，定，慧。

畫者：藍手藝術手工坊

畫者：慶大人

畫者：安寧

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筆記文字整理：POYO／姚丹/張蕾

錄音朗誦：亞萍

編輯排版：妙妙妙啊

配圖：巡山記自由藝術課堂

巡山記自由藝術課堂

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所以，同學們，你們都做好準備了嗎？跟大王一起巡山、畫畫、歌唱，通過畫畫去愛上自己，愛上世界。為什么這樣說呢？因為我在觀察中發現，我們大多數人真的是不愛自己、不接納自己的，他們的內心有很多傷痛、情緒，很多自己都看不見的意識深深埋在潛意識里，需要被看見、被釋放、被表達和被清理，如果不通過一種方式去治療，長此以往，身心都會病。

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