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你是不是情緒波動大，心理穩定性差，應該怎么應對？

2025-11-30 23:15:36 北大張晴解焦慮北京舉報

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12月21日，中國女子在歐洲郵輪上人間蒸發，無正式下船記錄。多方介入調查。（編輯：琳琳）

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北大張晴解焦慮

6464粉絲北大和斯坦福大學雙碩士｜牛津大學認證正念導師，央視特邀嘉賓講解焦慮及失眠，幫助20萬+人改善焦慮失眠

01:01 孩子不聽話怎么辦？

00:48 假靜心睡不著

00:29 感受，才有當下美

00:40 被逼婚怎么辦？

00:29 怕死怎么辦？

00:40 家里重大變故情緒不好怎么辦？

00:38 為何心總靜不下來？

01:06 有閑才能看到美

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