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肩頸僵硬自救指南！每天5分鐘跟練，告別腰背酸痛

2025-05-22 22:01:45 四民武術(shù)研究社三石北京舉報

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四民武術(shù)研究社三石

28粉絲傳承形意功夫，弘揚中華武術(shù)文化。功夫健身推廣。百年四民、傳承有序｜士農(nóng)工商、有教無類

00:36 形意五行連環(huán)槍教學(xué)

00:35 女孩練棍，英姿颯爽，一招一式都是功夫！

00:24 形意以槍化拳，槍拳一體

00:37 和許師爺親學(xué)六合拳，武脈傳承不息

00:42 形意十三槍又名岳武穆十三槍，形意門重要槍法

00:17 形意棍法簡潔實用

01:08 慢練劈拳，養(yǎng)的是氣，每天10分鐘通肺經(jīng)，蓄根勁

00:39 身槍合一，勁透槍尖｜傳統(tǒng)形意槍法五行連環(huán)槍

00:50 練出崩拳的穿透力

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