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解鎖形意劈棍練法，練拳不練棍，終究差點(diǎn)勁！

2025-11-29 15:24:38 四民武術(shù)研究社三石北京舉報(bào)

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12月21日，中國女子在歐洲郵輪上人間蒸發(fā)，無正式下船記錄。多方介入調(diào)查。（編輯：琳琳）

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四民武術(shù)研究社三石

28粉絲傳承形意功夫，弘揚(yáng)中華武術(shù)文化。功夫健身推廣。百年四民、傳承有序｜士農(nóng)工商、有教無類

00:42 形意十三槍又名岳武穆十三槍，形意門重要槍法

00:17 形意棍法簡潔實(shí)用

01:08 慢練劈拳，養(yǎng)的是氣，每天10分鐘通肺經(jīng)，蓄根勁

00:39 身槍合一，勁透槍尖｜傳統(tǒng)形意槍法五行連環(huán)槍

00:50 練出崩拳的穿透力

00:36 形意練拳要訣：以腳催身、以身帶手

00:43 練習(xí)三年形意拳對66歲老人的改變

00:33 形意八式拳演練，強(qiáng)身健體

00:27 八字功實(shí)用功法練習(xí)，體現(xiàn)形意拳五行為體

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