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再糟糕的膝蓋也要養(yǎng)護(hù)，試試古法鍛煉，讓膝關(guān)節(jié)多用幾年！

2025-11-28 22:22:41 衣洋健康黑龍江舉報(bào)

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02:05 龍脊一開，陽氣自然來！

02:06 拍開這里才知道盆腔有多堵

02:04 百練不如一蹲，每天這樣蹲3分鐘，感覺比深蹲好

02:06 氣虛肺活量差，3個(gè)動(dòng)作5分鐘，提高肺活量呼吸真順暢

02:06 閉眼站立超過8秒，說明還年輕，試試你能站幾秒？

02:06 膝蓋疼走路慢，試試這三個(gè)動(dòng)作促進(jìn)滑液分泌，走路生風(fēng)

02:06 這個(gè)位置不舒服，不是腰疼、屁股疼，而是…

02:05 失眠整晚睡不著，常按手上“睡眠穴”，快速入睡到天亮

02:05 兩個(gè)動(dòng)作解開腿腳“枷鎖”，帶動(dòng)氣血循環(huán)，讓你走路帶風(fēng)

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