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爸爸運動的時候順帶把九月齡寶寶的感統訓練一起做了！

2025-11-07 16:56:14 亮仔健身廣東舉報

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01:38 每天躺著卷毛巾100下，大腿肚子一起瘦，不跑不跳、居家就能練

04:46 不累還能“暴擊”內臟脂肪！這種運動還沒試過就虧大

01:50 不想跑步就在家同側提膝，瘦的都是內臟脂肪，每天100下

03:33 膝蓋不好的人這樣練習，既能預防關節損傷、又讓雙腿健康有勁兒

01:49 腰粗肚子大？每天100下“屈膝甩手”，上身甩油，下身養膝

01:34 隔壁王姨腰疼得站不直，我沒讓她推拿，只教了這招“蹭墻功”

01:42 45歲姐姐常年手腳像冰塊，練了這個動作每天3分鐘，點燃小火爐

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爸爸運動的時候順帶把九月齡寶寶的感統訓練一起做了！

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