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自由泳側(cè)身抱水推水

2025-12-21 21:06:21 海洋339 廣東舉報(bào)

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02:31 自由泳控制髖部穩(wěn)定

00:13 自由泳年齡30歲以后這樣游，不追求速度距離。追求走水流暢有力量

02:40 自由泳移臂動(dòng)作的連續(xù)性

02:39 自由泳零星化與系統(tǒng)化學(xué)習(xí)

02:38 自由泳手腳配合與重心前移

00:23 中老年人的戶外休閑二次腿自由泳

00:19 滑行中移臂絲滑流暢有力量

00:07 自由泳放松流暢

01:48 自由泳穩(wěn)定髖部

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