【我為群眾辦實事】“健康科普下基層”活動走進寧強縣開展系列活動

為普及精神心理健康知識，破除心理疾病認知偏見，近日，陜西省精神衛(wèi)生中心·西安市精神衛(wèi)生中心組建專業(yè)專家團隊，走進寧強縣南街小學(xué)東城校區(qū)，開展集趣味互動、科普講座、一對一義診咨詢于一體的“健康科普下基層”系列公益活動，把專業(yè)暖心的心理服務(wù)送到師生身邊。

本次活動以“做情緒與壓力的總指揮”為核心主題，兼具趣味性、專業(yè)性與實用性，精準貼合小學(xué)生身心成長特點，為筑牢校園心理健康防護網(wǎng)夯實根基。

活動伊始，陜西省精神衛(wèi)生中心·西安市精神衛(wèi)生中心精神康復(fù)科心理治療師馬小利帶領(lǐng)同學(xué)們開展沉浸式趣味互動。“情緒天氣預(yù)報”分享心情狀態(tài)、“正話反說大挑戰(zhàn)”鍛煉思維反應(yīng)、動感手指操激活身心活力，一系列輕松活潑的小游戲快速調(diào)動全場氛圍，幫助孩子們放松身心、調(diào)節(jié)情緒、集中注意力，在歡樂互動中初步感知情緒魅力，為后續(xù)專業(yè)科普講解做好鋪墊。

科普講座環(huán)節(jié)，陜西省精神衛(wèi)生中心·西安市精神衛(wèi)生中心快速診療中心主任醫(yī)師何長江帶來《做自己情緒與壓力的“總指揮”！》專題分享。講座緊扣青少年成長痛點，深入淺出拆解情緒內(nèi)在邏輯，從情緒精準識別、科學(xué)情緒調(diào)節(jié)、高效壓力疏導(dǎo)三大核心維度，傳授簡單易操作的心理調(diào)適技巧。現(xiàn)場教會大家通過生理變化快速判斷情緒狀態(tài)，運用呼吸放松法、正念冥想法即時緩解焦慮壓力，借助理性情緒療法溯源梳理負面情緒。

同時，專家通過趣味問答、實景舉例等方式，引導(dǎo)同學(xué)們區(qū)分積極壓力與消極壓力，正視成長壓力來源，手把手教學(xué)適配青少年的情緒日記梳理、同伴傾訴溝通等實用方法，助力孩子從小樹立健康心理認知，學(xué)會接納情緒、掌控情緒，真正做自己情緒的小主人。

講座結(jié)束后，現(xiàn)場開設(shè)一對一簡易心理咨詢專區(qū)。專業(yè)心理工作人員耐心傾聽師生困惑，針對學(xué)業(yè)焦慮、情緒低落、親子溝通障礙、厭學(xué)煩躁等常見問題，量身定制個性化疏導(dǎo)建議。此外，現(xiàn)場免費發(fā)放心理科普手冊、情緒調(diào)節(jié)工具卡等便民資料，方便師生及家長隨時查閱學(xué)習(xí)，實現(xiàn)心理健康知識長效普及。

心理健康是健康生活的基石，青少年心靈守護更是民生重點。此次“健康科普下基層”進校園活動，不僅為寧強縣基層師生送去精準、優(yōu)質(zhì)、可落地的心理診療與科普服務(wù)，有效破除心理認知誤區(qū)，也為基層校園心理健康工作提質(zhì)賦能。

下一步，陜西省精神衛(wèi)生中心·西安市精神衛(wèi)生中心將持續(xù)踐行公益初心與專業(yè)使命，聚焦群眾心理健康剛需，不斷創(chuàng)新服務(wù)模式、延伸服務(wù)觸角，推動優(yōu)質(zhì)精神心理資源常態(tài)化下沉縣域、走進基層、深入校園，用心守護全人群心理健康，讓心靈微光溫暖每一個角落，全力構(gòu)筑全民共建共享、人人可及的心理健康屏障。