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10:22
前半夜睡不著，后半夜早醒，把4個地方疏通了，助你一夜到天明
2025-12-23 18:18 -
09:17
未來30天，養陽正當時，3個動作開心脈，陽氣充沛一整年
2025-12-22 17:11 -
05:54
前列腺不好，起夜多，走走逍遙腎氣步，通利下焦，整夜睡得香
2025-12-17 19:29 -
09:09
3個動作，讓氣血一通到底！升陽氣，強腰腿，促睡眠，勝過跑步
2025-12-14 21:34 -
10:07
每天6個動作，養肝半年，臉色越來越干凈透亮，睡覺也不做夢了
2025-12-11 19:24 -
09:35
這個甩腿不一般，每天堅持8分鐘，促進膝蓋滑液流動，健步如飛
2025-12-09 17:53 -
14:52
手指上有個通便穴，排便困難肚子漲，睡前按3分鐘，早晨清空腸道
2025-12-08 18:59 -
12:07
血管堵沒堵，走一圈就知道，2個動作，教你暢通全身血管
2025-12-05 17:23 -
10:37
每天敲它100下，心臟多用10年！用好比人參還補，整冬不怕冷
2025-12-04 17:53 -
08:01
肩頸好不好，肩胛骨是基礎，100下打開肩胛骨，肩頸舒服了
2025-12-03 18:15 -
09:18
老中醫的不老術，這7個地方，每天摸1次，延衰老、通經絡
2025-12-02 17:40 -
08:34
腿腳沒勁難長壽？睡前蹬腿5分鐘，從腰一直練到腳，入睡也變好
2025-11-28 18:54 -
06:30
筋硬筋縮，睡不著？睡前拉筋3分鐘，倒頭一覺到天明，比跑步強
2025-11-25 17:54 -
09:36
膝蓋不好，上下樓困難，睡前1個動作，潤滑關節，走路輕松
2025-11-21 17:29 -
08:57
手上有個小火爐，早起推3關，陽氣往上躥，暖和一整天
2025-11-20 17:39 -
13:46
把這個部位揉軟了，耳聰目明記性好，70歲不長老年斑
2025-11-19 18:01 -
11:24
肝不好，長斑點，睡前推肝經100次，肝凈了，臉才能干凈
2025-11-16 17:27 -
10:22
人老眼花，模糊看不清，1指通天筋，雙眼明亮，眼睛用到老
2025-11-13 18:11 -
08:13
腳跟一抬，血壓穩，腎氣足，防中風，勝過跑步1小時
2025-11-10 17:39 -
10:16
腳是人的根，扳腳趾通六經，失眠白發，臉黃口苦，腳趾通身體安
2025-11-09 16:57 -
09:53
每天敲此處50下，白發少了，陽氣升了，身體更棒了
2025-11-06 18:02 -
08:46
十人九胃，用瓶子在肚皮上滾一滾，肚子咕嚕響，簡單方便又舒服
2025-11-05 17:46 -
07:33
把手舉過頭頂睡覺，為何能一覺到天亮？失眠早醒的人，一定要學會
2025-11-03 17:51 -
10:25
人體有個止咳開關，經常咳嗽的，沒事按1按，化痰也管用
2025-11-01 18:36 -
09:26
女人有個不老穴，男人自帶地黃丸，每天3分鐘，養生顯年輕
2025-10-30 17:29 -
09:26
女人有個不老穴，男人自帶地黃丸，每天3分鐘，養生顯年輕
2025-10-30 17:29 -
08:42
耳鳴，老年斑，把這1處揉軟，身體通了，耳根也就清凈了
2025-10-29 17:29 -
08:55
飯后發困，餐后血糖高？ 3個降糖動作，每天堅持，幫你平穩血糖
2025-10-27 17:46 -
08:19
睡不著，半夜容易醒，記住這個方法，一覺到天亮
2025-10-23 18:22 -
07:32
心臟要養才強壯，手腕腳腕轉一轉，經絡通來氣血旺，老年人都要練
2025-10-22 17:13 -
07:10
半夜口干？睡前按揉這里，一夜不口渴，半夜不起夜，睡覺安穩了
2025-10-20 18:30 -
08:05
氣血不足，人變弱，一補一通兩步走，養足氣血，整年輕松
2025-10-17 18:03 -
08:25
不深蹲不傷膝的養腿動作，每天100下，雙腿有力全身通暢
2025-10-14 19:02 -
08:00
人老筋縮，長壽開筋術，每天晨起趴一趴，專練腰腎與后背
2025-10-13 17:14 -
06:38
早起不要破氣，學會升陽5分鐘，勝過跑步1小時，特別是身弱之人
2025-10-12 17:36 -
09:02
大眼袋顯老？6個動作8分鐘，減輕眼袋和淚溝，眼睛有光彩
2025-10-10 19:42 -
05:43
每天推墻15分鐘，腰腹贅肉一層層的掉、腿也瘦了一大圈
2025-10-09 20:21 -
08:00
久坐累了搖轆轤，松開脊柱通氣血，復位錯亂小關節，渾身都舒服
2025-10-07 16:35 -
09:21
過午不食的人，后來怎樣了？古法新用，吃對了才養生
2025-10-05 18:11 -
08:42
人老彎腰駝背？雙陽炮甩手，打開2個陽氣口，肩背腰胯全輕松
2025-10-03 17:37 -
08:25
睡前躺上10分鐘，勝過夜跑半小時，通陽氣，助睡眠，老年人也合適
2025-10-02 17:46 -
07:13
每天早起跺跺腳，通經絡排廢物，脾胃舒服了，腎氣也足了
2025-10-01 19:07 -
08:24
扶陽第一功法，就這么簡單，每天49下，防中風，升全身陽氣
2025-09-29 17:19 -
08:32
人老先老腳？睡前10分鐘，動動腳趾勝跑步，氣色紅到發光
2025-09-24 21:29 -
07:41
如果肝不太好，心臟也不太好，這個穴位，一箭雙雕
2025-09-21 18:04 -
12:37
床上八段錦，睡覺前做一做，精力旺盛，陽氣充沛
2025-09-20 16:28 -
09:21
早敲膽經，晚刮肝經，做對了全身都輕松，散去一身郁結
2025-09-18 17:34 -
05:16
睡前拉筋10分鐘，勝過跑步1小時，1次通3經，起夜少，睡得好
2025-09-17 17:20 -
09:14
舉手10分鐘，6條經絡通，活氣血，排污濁，排泄規律了
2025-09-15 17:28 -
08:08
道家睡功二式，充盈陽氣，提腎氣，睡前10分鐘，整晚都輕松
2025-09-14 17:26 -
11:52
走路踢一踢小腿，疏通經絡，改善循環，走路輕松，渾身有勁
2025-09-12 17:27 -
06:24
腳上有個多尿點，總是起夜睡不好，睡前3分鐘，減少起夜睡得香
2025-09-11 12:43 -
08:49
人體有3扇門：肝門調氣、腎門強腰、心門促睡眠
2025-09-08 19:34 -
06:52
人老先老腳，3個動作天天做，腿腳輕便又靈活，養腳就是養壽命
2025-09-04 17:55 -
06:08
沒事兒滾滾背，全身不受累，陽氣跑得順，好吃又好睡
2025-09-01 18:20 -
08:18
肝要凈，臉才凈，推這3個地方，下強根本、中活經絡、上順氣機
2025-08-30 17:11 -
06:22
握拳提腫定乾坤，每天晨練49次，固腎補虛，強化盆底肌，睡得香
2025-08-26 17:43 -
07:56
1個動作通肝膽，解開肋下氣鎖，腰酸背疼說拜拜
2025-08-24 18:50 -
08:37
睡前趴10分鐘，勝過跑步1小時，入睡快、經絡通，皮膚也光亮
2025-08-22 20:02 -
05:44
早晚拉心包經，血管年輕有彈性，心臟強、供血足，有力氣
2025-08-14 18:14 -
06:52
手腕疼，手涼，捏住1條線，轉1分鐘，手腕暖暖又輕松
2025-08-11 19:18 -
08:21
夾一個穴位，打通任督二脈，周身循環通暢，胃口好吃飯香
2025-08-08 12:48 -
10:38
拍打一處，頂揉腹十次，排盡體內痰濕、濁氣
2025-08-06 09:13 -
12:38
導引一穴，可讓身體得到 深度的調理 ，補氣活血，睡覺也輕松
2025-08-02 19:07 -
07:21
膝蓋老了，上下樓困難，堅持4轉膝，強化大腿肌肉，走路輕松
2025-07-31 22:50 -
06:58
早晚甩36次，通三焦調百脈，頭不昏、腹不脹、腿腳暖
2025-07-29 17:41 -
08:35
后背涼又硬，手背揪一揪，督脈通暢了，溫補陽氣還不上火
2025-07-26 17:16 -
07:20
大腿沒勁？夾腿訓練法，一股氣血直沖腳底，爬樓也會很輕松
2025-07-23 17:45 -
09:08
失眠、半夜易醒的人，手腕有條失眠筋，解開睡得香，一覺到天亮
2025-07-21 20:06 -
09:08
失眠、半夜易醒的人，手腕有條失眠筋，解開睡得香，一覺到天亮
2025-07-21 20:06 -
08:12
睡前這樣勾手50次，肩頸不疼了，手不僵了，入睡也快了
2025-07-19 18:00 -
08:00
睡不著、發胖、手腳冰涼，刮開手上這條線，才知道三焦卡住了
2025-07-18 17:32 -
06:44
每天睡前捏住手指這里，連續做30天，補足肝血，眼睛就明亮了
2025-07-17 23:48 -
06:35
比泡腳省時，比揉腹輕松，腳尖小碎步5分鐘，腿有勁，睡得香
2025-07-15 19:36 -
07:22
三伏排寒正當時，把1條老寒溝整活了，陽氣通達全身
2025-07-14 19:51 -
04:56
堅持每天這樣轉100次，排出胸腹濁氣，腰挺直了，膝蓋有力了
2025-07-12 19:22 -
05:55
腰背不通，胳膊抬不起？打通1個穴位，暢通全身之氣，一身輕松
2025-07-11 18:11 -
06:48
用眼過度，眼干模糊，1根手指通“天筋”，雙眼滋潤清晰
2025-07-10 19:57 -
06:21
腿老了，走不動，早晚堅持垂膝通陽，關節潤滑，走路帶風不費勁
2025-07-09 17:43 -
05:31
心煩易怒，睡不著？睡前3抓，把悶氣散出去，手腳暖和睡的香
2025-07-08 18:35 -
05:33
晨起睡前捏“三筋”，深層放松，清心安神，睡個好覺
2025-07-07 21:48 -
06:01
大腿根發僵走路沉？每天坐著打通淤結處，步子越邁越輕快
2025-07-06 18:48 -
01:32
三伏曬背，看完再決定曬不曬 不是所有人都適合曬背，曬背也要防曬哦～#三伏天養生
2025-07-01 12:09 -
03:40
眼干、脹癢，看不清，1根手指解天筋，雙眼明亮清晰
2025-06-12 17:36 -
05:30
入睡困難，頭暈心煩，古法開天門，白天精神好，晚上睡得香
2025-06-08 15:54 -
05:20
七日升陽操，經絡全疏通，每天1個動作，胃口開了，睡眠也好了
2025-05-30 18:53 -
08:20
盜汗、自汗、虛汗？身體2個止汗穴，調節水液，皮膚清爽
2025-05-25 17:21 -
06:17
眼睛是心靈的窗戶，打開天窗接天光，滋潤眼睛，保護視力
2025-05-22 16:37 -
07:09
每晚睡前抬抬腳，氣血充足肝腎好，整晚不起夜，一覺到天亮
2025-05-19 17:37 -
07:01
口腔潰瘍，嘴巴疼？打通腳底，引火下行，清除虛火口氣清新
2025-05-15 18:01 -
07:13
腰膝酸軟，手腳冰涼，1個簡單動作，猛補腎氣，身體溫暖有力氣
2025-05-13 17:52 -
05:55
白練不如一晃，我堅持了10天，晃通全身氣血，頸肩腰背輕松
2025-05-11 20:14 -
06:38
膝蓋疼的人，換個姿勢走路，不累腳，常走健脾胃，氣血漸充盈
2025-05-09 17:55 -
07:26
半夜3、4點易醒，是經絡鎖住了，解開3道鎖，好夢自來
2025-05-08 17:03 -
06:11
每天5分鐘，把天門推開，晨起陽氣升騰，夜晚輕松入睡
2025-05-07 20:30 -
05:38
后背是陽氣海，道家柔脊功，每天十分鐘，強健骨骼有力氣
2025-05-04 19:47 -
05:38
身體虛，亞健康，口中長生酒，化生長壽精，學會了體質越來越好
2025-05-02 16:16 -
08:24
濕氣重，陽氣虛，1個經典甩手功，每天5分鐘，大肚子甩沒了
2025-04-29 16:53 -
04:47
睡前蹬墻10分鐘，拉通肝腎經，清理盆腔淤堵，入睡更快了
2025-04-27 19:25 -
06:37
人體6條長壽筋，強化肌肉強心肺，每天拉1拉，活到98
2025-04-25 16:31
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前半夜睡不著，后半夜早醒，把4個地方疏通了，助你一夜到天明
2025-12-23 18:18 -
09:17
未來30天，養陽正當時，3個動作開心脈，陽氣充沛一整年
2025-12-22 17:11 -
05:54
前列腺不好，起夜多，走走逍遙腎氣步，通利下焦，整夜睡得香
2025-12-17 19:29 -
09:09
3個動作，讓氣血一通到底！升陽氣，強腰腿，促睡眠，勝過跑步
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每天6個動作，養肝半年，臉色越來越干凈透亮，睡覺也不做夢了
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09:35
這個甩腿不一般，每天堅持8分鐘，促進膝蓋滑液流動，健步如飛
2025-12-09 17:53 -
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2025-12-08 18:59 -
12:07
血管堵沒堵，走一圈就知道，2個動作，教你暢通全身血管
2025-12-05 17:23 -
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每天敲它100下，心臟多用10年！用好比人參還補，整冬不怕冷
2025-12-04 17:53 -
08:01
肩頸好不好，肩胛骨是基礎，100下打開肩胛骨，肩頸舒服了
2025-12-03 18:15 -
09:18
老中醫的不老術，這7個地方，每天摸1次，延衰老、通經絡
2025-12-02 17:40 -
08:34
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2025-11-28 18:54 -
06:30
筋硬筋縮，睡不著？睡前拉筋3分鐘，倒頭一覺到天明，比跑步強
2025-11-25 17:54 -
09:36
膝蓋不好，上下樓困難，睡前1個動作，潤滑關節，走路輕松
2025-11-21 17:29 -
08:57
手上有個小火爐，早起推3關，陽氣往上躥，暖和一整天
2025-11-20 17:39 -
13:46
把這個部位揉軟了，耳聰目明記性好，70歲不長老年斑
2025-11-19 18:01 -
11:24
肝不好，長斑點，睡前推肝經100次，肝凈了，臉才能干凈
2025-11-16 17:27 -
10:22
人老眼花，模糊看不清，1指通天筋，雙眼明亮，眼睛用到老
2025-11-13 18:11 -
08:13
腳跟一抬，血壓穩，腎氣足，防中風，勝過跑步1小時
2025-11-10 17:39 -
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腳是人的根，扳腳趾通六經，失眠白發，臉黃口苦，腳趾通身體安
2025-11-09 16:57 -
09:53
每天敲此處50下，白發少了，陽氣升了，身體更棒了
2025-11-06 18:02 -
08:46
十人九胃，用瓶子在肚皮上滾一滾，肚子咕嚕響，簡單方便又舒服
2025-11-05 17:46 -
07:33
把手舉過頭頂睡覺，為何能一覺到天亮？失眠早醒的人，一定要學會
2025-11-03 17:51 -
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人體有個止咳開關，經常咳嗽的，沒事按1按，化痰也管用
2025-11-01 18:36 -
09:26
女人有個不老穴，男人自帶地黃丸，每天3分鐘，養生顯年輕
2025-10-30 17:29 -
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耳鳴，老年斑，把這1處揉軟，身體通了，耳根也就清凈了
2025-10-29 17:29 -
08:55
飯后發困，餐后血糖高？ 3個降糖動作，每天堅持，幫你平穩血糖
2025-10-27 17:46 -
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睡不著，半夜容易醒，記住這個方法，一覺到天亮
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心臟要養才強壯，手腕腳腕轉一轉，經絡通來氣血旺，老年人都要練
2025-10-22 17:13 -
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半夜口干？睡前按揉這里，一夜不口渴，半夜不起夜，睡覺安穩了
2025-10-20 18:30 -
08:05
氣血不足，人變弱，一補一通兩步走，養足氣血，整年輕松
2025-10-17 18:03 -
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不深蹲不傷膝的養腿動作，每天100下，雙腿有力全身通暢
2025-10-14 19:02 -
08:00
人老筋縮，長壽開筋術，每天晨起趴一趴，專練腰腎與后背
2025-10-13 17:14 -
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早起不要破氣，學會升陽5分鐘，勝過跑步1小時，特別是身弱之人
2025-10-12 17:36 -
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大眼袋顯老？6個動作8分鐘，減輕眼袋和淚溝，眼睛有光彩
2025-10-10 19:42 -
05:43
每天推墻15分鐘，腰腹贅肉一層層的掉、腿也瘦了一大圈
2025-10-09 20:21 -
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久坐累了搖轆轤，松開脊柱通氣血，復位錯亂小關節，渾身都舒服
2025-10-07 16:35 -
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過午不食的人，后來怎樣了？古法新用，吃對了才養生
2025-10-05 18:11 -
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人老彎腰駝背？雙陽炮甩手，打開2個陽氣口，肩背腰胯全輕松
2025-10-03 17:37 -
08:25
睡前躺上10分鐘，勝過夜跑半小時，通陽氣，助睡眠，老年人也合適
2025-10-02 17:46 -
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每天早起跺跺腳，通經絡排廢物，脾胃舒服了，腎氣也足了
2025-10-01 19:07 -
08:24
扶陽第一功法，就這么簡單，每天49下，防中風，升全身陽氣
2025-09-29 17:19 -
08:32
人老先老腳？睡前10分鐘，動動腳趾勝跑步，氣色紅到發光
2025-09-24 21:29 -
07:41
如果肝不太好，心臟也不太好，這個穴位，一箭雙雕
2025-09-21 18:04 -
12:37
床上八段錦，睡覺前做一做，精力旺盛，陽氣充沛
2025-09-20 16:28 -
09:21
早敲膽經，晚刮肝經，做對了全身都輕松，散去一身郁結
2025-09-18 17:34 -
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睡前拉筋10分鐘，勝過跑步1小時，1次通3經，起夜少，睡得好
2025-09-17 17:20 -
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舉手10分鐘，6條經絡通，活氣血，排污濁，排泄規律了
2025-09-15 17:28 -
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道家睡功二式，充盈陽氣，提腎氣，睡前10分鐘，整晚都輕松
2025-09-14 17:26 -
11:52
走路踢一踢小腿，疏通經絡，改善循環，走路輕松，渾身有勁
2025-09-12 17:27 -
06:24
腳上有個多尿點，總是起夜睡不好，睡前3分鐘，減少起夜睡得香
2025-09-11 12:43 -
08:49
人體有3扇門：肝門調氣、腎門強腰、心門促睡眠
2025-09-08 19:34 -
06:52
人老先老腳，3個動作天天做，腿腳輕便又靈活，養腳就是養壽命
2025-09-04 17:55 -
06:08
沒事兒滾滾背，全身不受累，陽氣跑得順，好吃又好睡
2025-09-01 18:20 -
08:18
肝要凈，臉才凈，推這3個地方，下強根本、中活經絡、上順氣機
2025-08-30 17:11 -
06:22
握拳提腫定乾坤，每天晨練49次，固腎補虛，強化盆底肌，睡得香
2025-08-26 17:43 -
07:56
1個動作通肝膽，解開肋下氣鎖，腰酸背疼說拜拜
2025-08-24 18:50 -
08:37
睡前趴10分鐘，勝過跑步1小時，入睡快、經絡通，皮膚也光亮
2025-08-22 20:02 -
05:44
早晚拉心包經，血管年輕有彈性，心臟強、供血足，有力氣
2025-08-14 18:14 -
06:52
手腕疼，手涼，捏住1條線，轉1分鐘，手腕暖暖又輕松
2025-08-11 19:18 -
08:21
夾一個穴位，打通任督二脈，周身循環通暢，胃口好吃飯香
2025-08-08 12:48 -
10:38
拍打一處，頂揉腹十次，排盡體內痰濕、濁氣
2025-08-06 09:13 -
12:38
導引一穴，可讓身體得到 深度的調理 ，補氣活血，睡覺也輕松
2025-08-02 19:07 -
07:21
膝蓋老了，上下樓困難，堅持4轉膝，強化大腿肌肉，走路輕松
2025-07-31 22:50 -
06:58
早晚甩36次，通三焦調百脈，頭不昏、腹不脹、腿腳暖
2025-07-29 17:41 -
08:35
后背涼又硬，手背揪一揪，督脈通暢了，溫補陽氣還不上火
2025-07-26 17:16 -
07:20
大腿沒勁？夾腿訓練法，一股氣血直沖腳底，爬樓也會很輕松
2025-07-23 17:45 -
09:08
失眠、半夜易醒的人，手腕有條失眠筋，解開睡得香，一覺到天亮
2025-07-21 20:06 -
09:08
失眠、半夜易醒的人，手腕有條失眠筋，解開睡得香，一覺到天亮
2025-07-21 20:06 -
08:12
睡前這樣勾手50次，肩頸不疼了，手不僵了，入睡也快了
2025-07-19 18:00 -
08:00
睡不著、發胖、手腳冰涼，刮開手上這條線，才知道三焦卡住了
2025-07-18 17:32 -
06:44
每天睡前捏住手指這里，連續做30天，補足肝血，眼睛就明亮了
2025-07-17 23:48 -
06:35
比泡腳省時，比揉腹輕松，腳尖小碎步5分鐘，腿有勁，睡得香
2025-07-15 19:36 -
07:22
三伏排寒正當時，把1條老寒溝整活了，陽氣通達全身
2025-07-14 19:51 -
04:56
堅持每天這樣轉100次，排出胸腹濁氣，腰挺直了，膝蓋有力了
2025-07-12 19:22 -
05:55
腰背不通，胳膊抬不起？打通1個穴位，暢通全身之氣，一身輕松
2025-07-11 18:11 -
06:48
用眼過度，眼干模糊，1根手指通“天筋”，雙眼滋潤清晰
2025-07-10 19:57 -
06:21
腿老了，走不動，早晚堅持垂膝通陽，關節潤滑，走路帶風不費勁
2025-07-09 17:43 -
05:31
心煩易怒，睡不著？睡前3抓，把悶氣散出去，手腳暖和睡的香
2025-07-08 18:35 -
05:33
晨起睡前捏“三筋”，深層放松，清心安神，睡個好覺
2025-07-07 21:48 -
06:01
大腿根發僵走路沉？每天坐著打通淤結處，步子越邁越輕快
2025-07-06 18:48 -
01:32
三伏曬背，看完再決定曬不曬 不是所有人都適合曬背，曬背也要防曬哦～#三伏天養生
2025-07-01 12:09 -
03:40
眼干、脹癢，看不清，1根手指解天筋，雙眼明亮清晰
2025-06-12 17:36 -
05:30
入睡困難，頭暈心煩，古法開天門，白天精神好，晚上睡得香
2025-06-08 15:54 -
05:20
七日升陽操，經絡全疏通，每天1個動作，胃口開了，睡眠也好了
2025-05-30 18:53 -
08:20
盜汗、自汗、虛汗？身體2個止汗穴，調節水液，皮膚清爽
2025-05-25 17:21 -
06:17
眼睛是心靈的窗戶，打開天窗接天光，滋潤眼睛，保護視力
2025-05-22 16:37 -
07:09
每晚睡前抬抬腳，氣血充足肝腎好，整晚不起夜，一覺到天亮
2025-05-19 17:37 -
07:01
口腔潰瘍，嘴巴疼？打通腳底，引火下行，清除虛火口氣清新
2025-05-15 18:01 -
07:13
腰膝酸軟，手腳冰涼，1個簡單動作，猛補腎氣，身體溫暖有力氣
2025-05-13 17:52 -
05:55
白練不如一晃，我堅持了10天，晃通全身氣血，頸肩腰背輕松
2025-05-11 20:14 -
06:38
膝蓋疼的人，換個姿勢走路，不累腳，常走健脾胃，氣血漸充盈
2025-05-09 17:55 -
07:26
半夜3、4點易醒，是經絡鎖住了，解開3道鎖，好夢自來
2025-05-08 17:03 -
06:11
每天5分鐘，把天門推開，晨起陽氣升騰，夜晚輕松入睡
2025-05-07 20:30 -
05:38
后背是陽氣海，道家柔脊功，每天十分鐘，強健骨骼有力氣
2025-05-04 19:47 -
05:38
身體虛，亞健康，口中長生酒，化生長壽精，學會了體質越來越好
2025-05-02 16:16 -
08:24
濕氣重，陽氣虛，1個經典甩手功，每天5分鐘，大肚子甩沒了
2025-04-29 16:53 -
04:47
睡前蹬墻10分鐘，拉通肝腎經，清理盆腔淤堵，入睡更快了
2025-04-27 19:25 -
06:37
人體6條長壽筋，強化肌肉強心肺，每天拉1拉，活到98
2025-04-25 16:31
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每天敲它100下，心臟多用10年！用好比人參還補，整冬不怕冷
2025-12-04 17:53 -
14:52
手指上有個通便穴，排便困難肚子漲，睡前按3分鐘，早晨清空腸道
2025-12-08 18:59 -
09:35
這個甩腿不一般，每天堅持8分鐘，促進膝蓋滑液流動，健步如飛
2025-12-09 17:53 -
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老中醫的不老術，這7個地方，每天摸1次，延衰老、通經絡
2025-12-02 17:40 -
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3個動作，讓氣血一通到底！升陽氣，強腰腿，促睡眠，勝過跑步
2025-12-14 21:34
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睡不著，半夜容易醒，記住這個方法，一覺到天亮
2025-10-23 18:22 -
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早晚甩36次，通三焦調百脈，頭不昏、腹不脹、腿腳暖
2025-07-29 17:41 -
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2025-12-04 17:53 -
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2025-09-04 17:55 -
10:38
拍打一處，頂揉腹十次，排盡體內痰濕、濁氣
2025-08-06 09:13