一個很危險的現象：越來越多的孩子已經“腦腐”，暑假正是高發期

一到暑假，不少家長都有相同的煩惱，娃在家天天窩著，手機不離手，刷短打游戲能坐一整天。喊他出門打球遛彎喊不動，叫他寫作業磨磨蹭蹭半小時寫不了兩行。你以為只是孩子單純懶嗎？現在有一種說法叫“腦腐”，說的就是長期泡在低質量碎片化內容里，大腦慢慢變遲鈍的情況，暑假沒人約束，剛好就是這種問題的高發期。

之前北京師范大學做過2024年中國青少年網絡使用調研，我國青少年網民規模差不多有1.85億，未成年人上網還呈現明顯的低齡化趨勢。雖然超過一半的孩子日均上網不超過1小時，但還有13.6%的孩子每天上網超過3小時，4.1%已經有重度成癮傾向。這份調研覆蓋全國31個省份，收集了八千多份有效問卷，數據可不是隨便編的。

不少留守兒童，爸媽常年在外打工，爺爺奶奶根本管不住孩子，手機直接成了日常陪伴孩子的工具。一放暑假沒有學校約束，孩子的上網時間直接翻倍，之前攢下的學習習慣，沒幾天就被打亂了。

兩年前牛津英語詞典評選年度詞匯，就有一個詞叫brain rot，翻譯成中文就是我們說的“腦腐”。它指的就是過度消費互聯網上沒營養的低質量內容，導致人的精神和智力狀態慢慢惡化。這話聽著有點夸張，其實戳中了很多人都在關心的問題：技術發展，會不會真的把我們的孩子變笨？

我自己小時候，二年級家里才買了第一臺臺式電腦，我很快就學會把數學題輸進去搜找答案，總趁爸媽不在偷偷干。原本要花四個小時的作業，我一個小時就能搞定，省下來的時間全用來打游戲看動畫片。后來被我媽發現狠狠批評了一頓，現在回想，真的特別感謝當時她的管教。不然我說不定考不上好中學好大學，也沒機會體會到獨立思考的樂趣。

現在的孩子比我們那時候方便太多，搜題根本不用一個個打字，拿手機一拍直接上傳題目，AI分分鐘就能給出完整答案。不管在哪都能操作，坐在奶茶店就能搞定。不少家長自己都天天抱著手機刷，別說管孩子，自己都沒做好榜樣。手機和AI會不會真的拉低孩子的智力，這個問題真的值得我們好好聊聊。

去年紐約時報的一篇報道提到，美國疫情之后學生的學習能力一直在持續下滑。八年級學生閱讀技能低于基本水平的比例，達到了30年來最高，占到了33%。四年級的這個比例更是達到了40%。低于基本水平是什么概念？就是孩子讀完一段文字，抓不住核心信息，理不清前因后果，連最基礎的閱讀理解門檻都邁不過去。

美國相關的教育研究把這種下滑歸因于手機和社交媒體。不只孩子，大人的閱讀理解能力也在慢慢下滑。大家越來越多的時間用來刷短，完全擠占了純文字閱讀的時間。短還把人的注意力切得越來越碎，孩子很難長時間集中注意力，長期下去只會引發更多問題。

數學成績方面也一樣，美國只有原本成績排在前25%的孩子，成績恢復到了2019年的水平，剩下75%的孩子都沒補回落下的進度。這些數據雖然來自美國，但參考意義很大，畢竟全世界的未成年人現在都在大量接觸社交媒體。

技術本身其實不會直接讓人變笨，但它會重塑人的注意力、記憶力、閱讀方式和思考習慣。如果重塑的方向出了問題，大腦能力就會慢慢退化。人類的閱讀能力本來就不是天生的，是后天訓練出來的神經回路，需要反復練習才能維持，本來就是用進廢退。

進入AI時代，好像什么都能外包，算數交給計算器，認路交給地圖，做題交給AI，連體力活都能點外賣請保潔搞定。人類文明本來就是不斷把勞動外包給工具的過程，放在以前也一樣。不一樣的是，現在我們不只外包體力勞動，還越來越多把腦力勞動也外包出去。

不管是主動還是偷懶，很多人已經習慣直接搜答案換走思考過程，慢慢都覺得，拿到結果比自己推導答案更重要。朋友推薦一本書，懶得看就說幫我總結下，要么直接丟給AI要核心觀點。

要是一個孩子從小就天天刷短，依賴AI找答案，沒練好閱讀和思考的能力，長大之后會怎么樣？大概率日子會過得很被動，看個合同都看不明白，就算讓AI幫著看，自己基礎差，也識別不出AI的錯誤和隱藏的風險，總不能一輩子百分百依賴AI活著。

AI把主動思考變成了被動接受成果，悄悄偷走了人們鍛煉大腦的機會。美國的數據也顯示，社交媒體和AI對本來就優秀的孩子影響不大，反而會讓成績落后的孩子差距越來越大，直接拉大人和人之間的差距。長期泡在社交媒體里，習慣把腦力都外包出去，長大就算餓不死，也會困在低判斷力、低決策力、低自主性的生活里，啥都做不了主。

基因決定了大腦能力的上限，環境決定了下限。底子一般的孩子，只要有科學的訓練、穩定的陪伴和持續的練習，大腦也能開發得很好。要是環境不好，天天睡不夠、壓力大，刷不完的短，還習慣把腦力往外推，再好的基因也會被浪費。

很多家長把大腦開發窄化成報一堆輔導班堆技能，其實根本不是這么回事。真正科學的大腦開發，要給孩子穩定的依戀，能自由表達情緒的空間，試錯不被羞辱的機會，足夠的交流和感官刺激，這些才能給高級認知能力打好基礎。

現在不可能完全不讓孩子接觸AI，那該怎么用AI才不會傷腦子？麻省理工做過一個研究，把大學生分成三組寫文章，一組用ChatGPT，一組用谷歌搜索，一組全靠自己寫。研究過程中測大腦電波活動，用ChatGPT的那組大腦活動最少。寫完之后讓大家背誦內容，83%用AI的學生一句話都記不下來。

更有意思的是，后來交換角色測試，一開始自己寫的人，后來用AI大腦活動還是最高。一開始就用AI的人，后來讓他自己寫，大腦活動水平也上不去。所以最好的方法不是一上來就把所有活全交給AI，而是自己先搭好框架想好思路，再用AI潤色補充。就像學數學，先自己用紙筆算完過程，再用計算器核對答案。

要把AI當解決小問題的局部工具，比如查資料確認概念，都可以用。自己先想出可能的答案，再和AI輸出的內容對比。會用AI的人，本來腦子里就清楚自己要什么，任務邊界在哪，所以才能輸出好內容。AI就像一面鏡子，能放大你的思考能力，也能放大你的惰性，把AI當拐棍省力氣可以，不能把它當腿替你走路。

現在的電子產品本來就是一把雙刃劍，用得好推動進步，用不好就會傷到自己。暑假是矯正孩子習慣的關鍵窗口期，與其讓孩子天天在虛擬世界里打轉，不如帶他們去戶外走走，讀兩本喜歡的書，做點運動。真實世界有太多值得探索的東西，現在不少家庭已經在行動，控制孩子上網時間，多花時間陪伴，培養新的愛好，孩子的狀態慢慢就好轉了。問題已經擺在面前，家長們多上點心，別等到孩子習慣了這種信息快餐，才后悔來不及。

參考資料：中國青年報 警惕未成年人網絡沉迷影響大腦發育