很多糖友長期控糖,會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚越來越暗沉,還會長斑,氣色越來越差,用再貴的護(hù)膚品也沒效果,以為是年齡大了、皮膚老化。
其實(shí)這是中醫(yī)講的“消渴病陰虛血虛”,陰液不足、氣血虧虛,皮膚得不到滋養(yǎng),才會暗沉、長斑,單純護(hù)膚沒用,要從內(nèi)調(diào)理,滋陰養(yǎng)血。
今天,邀請?zhí)悄虿<覘钚〖t主任分享一款中醫(yī)滋陰養(yǎng)血茶,食材簡單、做法方便。
每天喝一杯,既能滋陰養(yǎng)血、改善皮膚暗沉、長斑,又能輔助穩(wěn)糖,溫和無刺激,適合所有陰虛血虛型糖友,長期喝,氣色會越來越好。
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這款滋陰養(yǎng)血茶食材:枸杞5粒、紅棗1顆(去核)、當(dāng)歸2克,開水沖泡10分鐘,代茶飲用,每天1杯,可反復(fù)沖泡至無味。
枸杞滋陰益腎、明目,紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血,當(dāng)歸養(yǎng)血活血,三者搭配,既能滋陰養(yǎng)血、改善皮膚暗沉、長斑,又能輔助穩(wěn)糖,緩解乏力、頭暈,長期喝,皮膚會變得細(xì)膩有光澤,斑點(diǎn)也會慢慢淡化。
注意:紅棗、枸杞每天適量即可,過量食用會導(dǎo)致血糖波動;當(dāng)歸用量不要過多,避免上火;陰虛燥熱、口干舌燥嚴(yán)重的糖友,可搭配1克麥冬,中和溫?zé)幔粓猿珠L期飲用,效果更明顯。
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