北京
咱們老街坊逢年過節湊一塊，兒女回來吃飯，總少不了端兩杯酒活絡活絡氣氛。不少帶血糖毛病的老伙計問我，說有人說一點都不能碰，有人說少喝點沒事，繞得頭都大，到底該怎么算？今天我坐診歇著沒事，就掏心窩子跟大伙說幾句實在話。
壹、酒精對糖友的4個直接影響
1、打亂血糖調節節奏。肝臟本來負責存糖放糖，維持血糖穩定。喝了酒之后，肝臟要優先代謝酒精，沒法正常釋放葡萄糖。咱們中醫講肝主疏泄，糖代謝全靠肝氣條暢，酒精一擾，整個節奏就亂了。
你說嚇人不嚇人？
2、拖慢降糖藥物代謝。降糖藥吃進肚子，要靠肝臟分解排出。酒精占了肝臟的活兒，藥物排不出去，攢在身子里，藥效就會過強，很容易出問題。
3、加重胰島負擔。本來糖友的胰島功能就弱，長期喝酒會直接損傷胰島，讓原本就不穩的血糖波動更大。
4、損傷血管加重病變。糖友大多血管彈性差，長期喝酒會升高血脂，讓血管堵得更快，無形中增加心腦血管出問題的風險。
各位糖友，你身邊有沒有喝了酒之后血糖亂套的朋友？不妨底下留言說說你的經歷。
貳、真要喝得守住這幾條底線
1、只有血糖長期穩定的人，才能偶爾碰一口。血糖忽高忽低的，一口都別沾。
可不是鬧著玩的。
2、絕對不能空腹喝酒。空腹的時候，酒精吸收快，低血糖發作得更快，哪怕吃兩口飯墊墊肚子，也比空著肚子喝強。
3、嚴格控制攝入量。沒有特殊情況，男性一天酒精量不超10克，女性不超5克。換算過來就是大半杯啤酒，小半杯紅酒，白酒也就一口的量，千萬別貪杯。
叁、這些情況一口酒都不能碰
1、肝功能本身不好的糖友，別碰。肝臟代謝不動酒精，只會越傷越重。
2、經常發作低血糖的糖友，別碰。酒精會加重低血糖，嚴重的會直接昏迷。
3、正在打胰島素、吃降糖藥的糖友，盡量別碰。酒精和藥物會起反應，風險太大。有人說紅酒軟化血管能天天喝，那點好處，遠抵不上酒精帶來的傷害，別聽外人瞎忽悠。
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