李迎春主任：春防過敏性鼻炎，健脾益氣強(qiáng)免疫，輕松躲過敏！

一到春天，你家是不是也這樣：早上起來“阿嚏阿嚏”打個不停？鼻子癢得難受，清鼻涕像水一樣關(guān)不住？眼睛也跟著又紅又癢？

這不一定是感冒，很可能是春季過敏性鼻炎找上門了。大人孩子都容易中招。

今天，邀請到耳鼻喉專家李迎春主任，給大家分享怎么應(yīng)對這個“春季煩惱”。

春風(fēng)一吹，為什么鼻子就“鬧情緒”？

中醫(yī)看來，春天多風(fēng)，這股“風(fēng)”容易帶著花粉、灰塵這些看不見的東西，一起鉆進(jìn)我們的身體。鼻子就像是呼吸道的大門，最先受到攻擊。

身體里的正氣想把這些“不速之客”趕出去，就會打起噴嚏、流起清鼻涕，鼻子也會發(fā)癢。

尤其要小心路邊柏樹、楊樹的花粉，它們細(xì)小輕飄，難以防范。

總復(fù)發(fā)？關(guān)鍵在調(diào)理體質(zhì)！

對付春季過敏性鼻炎，不能只盯著鼻子，關(guān)鍵要調(diào)理好身體內(nèi)部的環(huán)境，減少它發(fā)作的機(jī)會。

發(fā)作時，快速緩解有辦法：

癥狀嚴(yán)重時，首先要讓鼻子舒服點(diǎn)。除了就醫(yī)，在家可以試試輔助方法：

一是中藥熏鼻。用辛夷、蒼耳子各10克煮水，以蒸汽熏鼻（注意防燙），早晚各一次，有助通竅。

二是按摩鼻部。每日早晚，用中指沿鼻梁兩側(cè)上下搓揉50-60次，再搓熱雙手溫敷兩側(cè)，能幫助通絡(luò)舒緩。

不發(fā)作時，正是調(diào)理好時機(jī)：

平穩(wěn)期是改善體質(zhì)的關(guān)鍵。中醫(yī)會根據(jù)不同人的表現(xiàn)來調(diào)理，常見的有幾種情況：

• 最常見的是肺氣虛寒，這類人怕風(fēng)怕冷，容易出汗，痰稀，面色偏白。
• 還有脾氣虛的，常感覺乏力，胃口不好，肚子脹。
• 也有腎陽不足的，常常手腳涼，精神不振，夜尿多。
• 少部分是肺里有熱的，可能伴有口干、煩躁。
• 通過中藥等方法，針對不同的情況來調(diào)理肺、脾、腎的功能，把身體的基礎(chǔ)打好了，過敏自然就不容易反復(fù)。

日常防護(hù)，幫你避開過敏原

飲食上，可多吃山藥、茯苓、五指毛桃等健脾益氣的食材。推薦五指毛桃煲瘦肉湯，每周一兩次。注意少食生冷，虛寒體質(zhì)者慎喝涼茶。

生活上，打掃時戴口罩，定期清潔空調(diào)濾網(wǎng)；堅持用淡鹽水洗鼻，沖刷過敏原；勤加鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，這是最根本的防護(hù)。

最后提醒：以上方法為日常輔助調(diào)理，不可代替治療，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，請及時就醫(yī)。