上周穿牛仔褲的時候,拉鏈只拉了一半就卡住了,不管怎么用力呼吸都沒有效果,肚子鼓得好像里面藏著一個小皮球一樣。一看體重秤,比以前重了兩斤,越看那大肚腩心里越不舒服——雖然堅持了鍛煉,而且控制了晚餐的食量,但是肚子還是沒有變化,整個人總感覺很沉重,就連彎腰系鞋帶都費力。
中午跟同事抱怨這件事的時候,她看了我一眼說,“我這并不是真的胖,而是身體里積累的‘悶勁’沒有排出。”還給了我一個食療方子,她說自己喝了半個月之后,肚子變小了很多,腰部也細了一圈。
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食材:
赤小豆20克、薏仁20克、茯苓10克、山藥幾片、芡實10克、陳皮1片。
做法:
1. 赤小豆提前用清水浸泡4小時以上,最好是前一天晚上睡覺前浸泡,否則不容易煮爛,吃的時候會很硬。
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2. 將浸泡好的赤小豆以及其他所有食材一同放入養生壺中,加入足夠的水,按下養生壺上的“煮茶”鍵,煮20分鐘后即可出鍋,不需要另外再加糖。
當天晚上我就把赤小豆泡上,第二天早上起床之后把所有的東西都放到了養生壺里面,一邊煮一邊彌漫著淡淡的豆香和陳皮的清新味道,聞起來特別舒服。
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個人感受
煮好之后倒出來,溫溫地喝一口,沒有苦澀味,有一點淡淡的清甜,喝下去之后胃里暖暖的,不脹也不膩。喝了大概一個時辰之后,就感覺到整個人輕飄飄的,沒有先前那種身體沉重、沉甸甸的感覺,上廁所也比平常方便許多。
每天早上燒一壺水,中午和晚上分別喝掉,沒有特意減肥,也沒有增加運動量。堅持喝了一個星期之后,再穿上那條牛仔褲,竟然可以順利地拉上拉鏈,腰部和腹部也舒服多了,稱體重的時候發現足足瘦了3斤!
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花費20分鐘左右的時間,就可以逐漸遠離大肚腩的問題,整個人也變得清爽許多,親自試過覺得很好用,有類似困擾的朋友也可以試一試。
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